經常性口腔潰瘍，平時也沒少吃水果蔬菜，口腔潰瘍的形成原因和預防措施有哪些？

　　口腔潰瘍是一種反覆發作的口腔粘膜疾病，它的特點是反覆發作，灼痛難忍，影響進食，還會伴有口腔出血，同時會引起多種併發症。大多數口腔潰瘍會不經治療而自愈，也有的反覆發作。

　　有些人平時也沒少吃水果蔬菜，為什麼還是長口腔潰瘍呢?口腔潰瘍的形成原因和預防措施有哪些呢?

　　口腔潰瘍發病與許多因素有關，如經常上火、飲食習慣不好、經常吃辛辣肥厚刺激食物;免疫功能降低、內分泌變化;精神緊張、習慣性熬夜，睡眠不好，肝臟排毒功能受阻，體內毒素增多等;缺乏微量元素鋅、缺乏維生素Bl2、維生素C等因素。

　　預防口腔潰瘍，需要做到以下幾點：

　　1.加強鍛煉，每天跑步半小時以上，增強身體素質，也可服用調整免疫功能的藥物，如人蔘、黃芪、冬蟲夏草等，有助於提高免疫能力。

　　2.注意心情調節，保持寬慰樂觀的心態，注意規律睡眠，保證睡眠充足。

　　3.保持口腔黏膜衛生，堅持早晚刷牙、飯後漱口，平時多用鹽水漱漱口。

　　4.注意多吃新鮮水果和蔬菜，以清理腸胃，反覆便秘的人群可以多喝些綠豆蛋花湯、冬瓜荷葉茶、蜂蜜水，有助於避免緩解便秘和預防便秘。平時避免口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤、油炸品等易引發或加重口腔潰瘍的食物。

　　5.補充微量元素和維生素。潰瘍發作時，可以適當補充複合維生素B、維生素C、葡萄糖酸鋅，有助於恢復，也可以適當補充21金維他。

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口腔潰瘍是一種常見的病症，伴有口臭、噁心、便秘等狀況，給個人的生活造成極大的不便。那麼，口腔潰瘍為什麼會形成呢？怎樣預防口腔潰瘍呢？下面可以了解一下。

口腔潰瘍的成因主要有以下：

1.衛生問題。平時不注意口腔清潔或者清潔不幹凈都有可能導致口腔潰瘍。

2.營養不良。營養不足是口腔潰瘍的成因之一，缺乏營養物質尤其是缺乏維生素會增加口腔潰瘍的幾率，導致口腔潰瘍。

3.口味偏重。辛辣、過甜、過鹹食物都會導致口腔潰瘍。此外，吸煙以及酗酒也會造成口腔潰瘍。

4.作息習慣不好。長期晚睡以至於睡眠不足會增加口腔潰瘍的幾率，還會導致身體出現各種疾病，不利於身體健康。

5.抵抗力差。細菌、病毒感染都會造成口腔潰瘍，如果自身免疫力比較差，無法抵抗病菌感染，就有可能導致口腔潰瘍。

口腔潰瘍是可以預防的，預防方法如下：

1.飲食方面：飲食以清淡為主。多喝白開水，減少吸煙和喝酒的次數，少吃辛辣等口味偏重的食物。注意飲食均衡，多吃蔬菜和水果以增加維生素的攝入量。多吃含鋅的食品，鋅可以緩解口腔潰瘍的癥狀。

2.作息和運動方面：盡量早睡，保持充足的睡眠，增加體育鍛煉，從而增加身體的抵抗力，降低患上口腔潰瘍的幾率。

3.講衛生。注重口腔的衛生問題，經常用淡鹽水刷牙。

保持愉快的心情。良好的心態起到心理作用，從而可以減少生理問題。

擅長牙周炎，口腔潰瘍，口臭，口腔癌，牙齒矯正等口腔科疾病的治療。

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小編的治癒史說了也都是淚啊，有點長，希望想治好的朋友多點耐心看完。

首先別再信網上那些這專家那專家，這祖傳那祖傳了，口腔潰瘍老是複發肯定是機體免疫能力薄弱，我免疫力強也不會天天這疼那疼了，這不是廢話嗎?

但是每個人的免疫力薄弱的區域並不是一樣的，不是說你口腔潰瘍就是說你全身免疫力都不如別人，那別人有的毛病你咋沒有呢？

口腔潰瘍還是說明你只是口腔部位的器官免疫力不強，容易受到病菌感染，因為免疫力薄弱就會發生相應的感染反應形成潰瘍面，這時候才會有其他的免疫力量加入進來幫助你修復感染的區域。

一般口腔部位免疫力薄弱的人都會伴有慢性扁桃體發炎或者慢性咽炎，我本身也是慢性扁桃體炎和口腔潰瘍常年性的複發。這兩個東西也折磨了我好多年了，最愛吃的辣椒也戒了，煙也不抽了，結果還是一樣，根本就是治標不治本，還是經常性的口腔潰瘍和扁桃體發炎反覆發作。稍微會上火的東西，飲料，什麼都不敢吃，得過的人都知道這個感覺。

期間幾乎試過網上流傳的各種辦法，說免疫力不好就多吃富含維C的水果補充維C，我嫌麻煩，直接吃維C片，每天都吃。說潰瘍是因為缺乏維B，那我就天天吃複合維B片，也是天天吃。說多吃蔬菜，那我就幾乎只吃素材，肉都很少吃。說別吃刺激性的食物，別吃辣椒，別吃調味料，別吃這，別吃那。你他媽的怎麼不讓我把飯戒了呢?這樣一了百了，餓死了就再也不會口腔潰瘍了。

這個情況一直持續了很多年，早就不抱希望，也沒打算再好起來，後來看到一個醫學研究的結果，說口腔潰瘍的成因現在雖然還不是太明確，但是誘因卻可以基本肯定，那就是國人用的牙膏。

目前國內的牙膏普遍含有的一種起泡劑就是月桂酸這類物質。咱們平時用的肥皂，洗潔精等清潔用品里幾乎都含有這類物質，你自己想想你整天嚼著肥皂刷牙是什麼感受?就是因為它便宜，成本低。所以大部分市面上能看到的清潔用品都在用。

但是這種物質對皮膚有刺激作用，尤其對口腔粘膜刺激作用更大，一般口腔免疫力強的人不會有太大反應，而免疫力薄弱的人就會產生潰瘍。而研究表明，改用非S系牙膏幾乎可以改善80％的口腔潰瘍患者的情況。我就是看了這篇研究棄用了S系牙膏，改用非S系牙膏後已經很久沒有口腔潰瘍了，扁桃體發炎也有很長時間沒有複發了。我現在吃辣椒，什麼都不忌口，也沒見有事，唯一慶幸的是把十來年的煙癮戒了。

小編親身經歷的東西拿出來分享，希望能讓更多的被口腔潰瘍折磨的朋友看到，早日擺脫它的折磨。有什麼想和小編分享的也可以關注小編的頭條號私信我。

回歸大自然，中醫天人合一，口腔潰瘍是心火大，引起心煩，氣燥而情緒易波動，從而重眠不佳，免疫力低下引起:

原因有三，

|思維過多，心胸氣不暢、壓力大而睡眠差，有助虛火上升於口腔。

2:家庭淫慾過重導致腎陰氣排出不暢入心內受心肌的張縮，使心陰氣上下串動，向心排出口下行，從心內正氣中反覆下沖所造成的磨擦，虛火逝心，口氣道導致潰了，

3:有邪淫陰氣從眼晴，鼻子的氣道進入上唇口內，一路反碰，火氣很大，在口中虛火反旋力大亂沖碰使口腔多位發生潰瘍。沖入牙根為牙痛，所以說邪淫是強陰，逆反旋陰衝力大，又與自然絡道正旋排道相反，使這股邪陰氣無法排出體外，反覆力大，給治療帶來很大困難。預防為主，遠離邪淫，道德是良方。

治療處方:水葫蘆3個

紅羅卜上半區切成3片

小石子7個(用純棉布包好為一組)同上面葯一起煮30分鐘，早晚各喝一次，一次一小碗

穴位治療:在左腳大指與二指縫中間下點處做左右轉動，並默念回歸大自然五一八分鐘，每天可治療多次，誠心感恩大自然，同時控制家淫，嚴禁邪淫，常念回歸大自然，使天人合一，永遠回歸大自然!

1.口腔潰瘍的原因？

口腔潰瘍的病因非常複雜，主要和以下因素相關：自身免疫功能異常、病毒感染、胃腸功能紊亂、心理障礙、內分泌紊亂等等相關；

中醫認為和心脾有熱，或者脾胃濕熱，或者陰虛等等導致。

原因這麼多，不是單單多吃蔬菜水果就能解決問題的，所以對於有些人來說，水果蔬菜吃了不少，仍然反覆口腔潰瘍。

2.如何預防口腔潰瘍？

健康規律的生活方式對於預防口腔潰瘍非常重要，如清淡飲食，充足的睡眠，大便通暢，心情舒暢；

避免精神壓力過大，避免煙酒，避免熬夜，避免辛辣食品，避免亂服補藥；

中醫中藥的調理對預防口腔潰瘍有較好的效果，我在臨床診治病人時根據個人的體質不同，最常用清胃散加減，效果一般都良好。

3.哪些口腔潰瘍需要警惕時口腔癌？

一般反覆發作的口腔潰瘍不會變成口腔癌症；

潰瘍面積大，長期不癒合的都要考慮口腔癌可能，需要及時到醫院檢查明確。

我是杭川醫俠，內科副主任醫師，歡迎關注和交流。

（註：文中未標註的圖片來源於網路，如涉及侵權，請及時聯繫作刪除處理）

現代醫學認為本病的發病原因複雜。有人認為不是一種感染性口瘡，而是一種過敏反應，或內分泌紊亂，或消化道障礙等全身疾病的口腔局部表現。本病的發作與消化系統疾病、貧血、睡眠不足、疲勞、月經周期等相關。祖國醫學認為心脾積熱，熱盃義化火；真陰不足，虛火上炎；或氣血兩虧，口腔黏膜失於濡養，都可導致口瘡。

實證見唇內、頰、舌面等黏膜處，有如黃豆大小的潰瘍，表面有黃白色假膜覆蓋，中間低陷，周圍有紅暈，潰瘍數多，灼熱疼痛，伴口渴、口乾苦、口臭等；虛證易反覆發作，微疼，或見天暈耳嗚、腰膝酸痛，疲倦乏力。

一是用炙法治療：

主穴：下關、合谷、頰車、地倉、廉泉。

配穴：心脾積熱加勞宮、曲池、內庭；陰虛火旺加三陰交、太溪；氣血兩虧加足三里、血海。

用艾炙，每次選2一4穴，每穴5一10分鐘，每日|次。6次為1個療程。

還可以配合局部用藥治療。選用吳茱萸敷灸：吳某萸粉加醋調成糊狀，敷於雙側湧泉穴，每天換藥1次，以引火歸原。或神闕懸艾灸半小時，每日灸治1次，共2一4次。

二是敲法治療：

因為心脾積熱和胃熱有關係，心生土，也就是心生脾胃，所以造成口腔潰瘍最直接的原因是胃熱，但造成胃熱的原因是胃本身有病灶，再加上肝熱。如果只想口腔潰瘍好，那就每天堅持敲15分鐘腿內側的肝經和腿外側的胃經。肝平了，胃好了，口腔潰瘍就會好了。如果這樣還治不好，那就是肝熱實在太厲害了，一是肝有病灶，二是自己的能力不足以控制肝臟的病。這時可以吃一點六味地黃丸，六味地黃丸是從補腎著手，五行中，水生木，腎屬水，肝屬木，中醫講水能涵木，但這也只能解決一時，要想根治還是要解決睡眠的時段問題，試一個日，肯定有意想不到的效果。

三是食療法：

如果因睡眠不足、過度疲勞、心火上升引起的病，可買綠豆半斤，裝入熱水瓶中，約三五分鐘，將水傾出燒開再放入，口蓋緊，約回小時後傾出，已泡成醬狀，再加入冰糖攪拌使其涪化，存入冰箱，隨時取出食用。

一些口腔潰瘍的人喜歡多吃水果、蔬菜，覺得多吃水果蔬菜能幫助加速治療口腔潰瘍，但是事實上並非如此。口腔潰瘍以虛證居多，這類人要忌食生冷、辛辣的食物，生冷食物損傷脾胃，辛辣之品助火上炎。而大部分水果都是寒性的，多吃會損傷脾胃，對虛性口瘡一點都沒好處。而蘋果、草莓、橘子、西紅柿等是口腔潰瘍發作的誘因，並會加重口腔潰瘍。

對付口腔潰瘍，一些中醫方法有一定的作用，像用雲南白藥、三七粉等中藥製劑噴撒於口腔潰瘍創面，治療效果就不錯，而泡腳、艾灸湧泉穴也有一定的療效。但是，這並不意味偏方治療好了口腔潰瘍。實際上，複發性口腔潰瘍是一種自限性疾病，即使不進行任何治療，一到兩周也可自行癒合，並不是偏方起了作用。

中醫治療口腔潰瘍要注意將火分為實火和虛火，針對不同的火，下火方法也不同：實火熱邪熾盛，除口腔潰瘍的癥狀外，還有面赤唇焦、煩躁口渴、咽喉疼痛、便結、尿赤、舌紅苔黃等癥狀，用清熱解毒涼血葯有效；虛火由於脾胃虛弱而致虛火上炎，除口腔潰瘍的癥狀外，容易出現疲勞、大便不幹反而稀軟，但舌質不紅，治療要用健脾化濕，兼以補腎。

指導專家

柳東楊

廣州中醫藥大學第一附屬醫院外科副主任醫師

文/老人報記 者 蔡衛楊

通訊員 張秋霞 鎖卓琪

你遇到的問題曾經困擾了我很長時間，我也曾經擔心會不會發生病變，去看過好幾次醫生，也沒有檢查出來啥原因，每一次都是維生素C，還建議我多吃青菜。說實話經常性口腔潰瘍非常折磨人，我一個月都敢發病三次，往往是舊的潰瘍還沒有癒合，新的瘡口就出來了，有時候真的是舊瘡口上摞新瘡，最痛苦的莫過於吃熱飯，那滋味簡直太難受了，熱湯接觸到創面就跟馬蜂蟄的一樣，火燒火燎的疼。有人說口腔潰瘍是濕熱引起的，用薏米熬湯能治好，總之能試過的都試過了，可就是不見好轉，不久前一次偶然的機會我回到農村老家在臨近公路的自家責任田裡鋤草，路過的一個養蜂人告訴我喝蜂蜜水能夠只好口瘡。依著養蜂人的說法我也是半信半疑，早上溫水一杯蜂蜜水，晚上睡覺前再喝一杯。果然，如今已經一個多月了口腔潰瘍也沒有複發，事實證明喝蜂蜜水還是管用的，建議你也可以試試，祝早日康復！

你好！

經常性口腔潰瘍的人，都有一個特點，多數在疲勞，勞累透支，體質免疫低下，加上飲食不良過度的狀況下發生。

一是:增加富含維生素B的食物，或額外補充。維生素B對口腔潰瘍的預防與治癒非常關鍵的一個營養物質。

二是:增加富含維生素C的食物，特別是富含維生素C的水果。增加日常新鮮蔬菜水果的量。

三是:增加飲食中優質蛋白質食物的來源，與富含維生素A的來源，幫助修補修復潰瘍的口腔表面，加速好轉。

原因不明，預防可以用雲南白藥牙膏，雲南白藥牙膏雲南白藥牙膏，重要的事情說三遍，效果非常好！別問我怎麼知道的，我不想讓人知道我是老牌口腔潰瘍者??