在家帶孩子總是胡思亂想怎麼辦？

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帶孩子本來就瑣碎事多多，孩子不聽話、哭鬧等，家長在這環境中情緒很容易波動。其實愛胡思亂想的人，是一個敏感、內心脆弱的人 。在這裡給你幾個建議，僅供參考！

一、轉移注意力

當你有胡思亂想的情況出現時，把自己的注意力，從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上。從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞，端正自己的心態。

二、用行動代替胡思亂想

逛街這是女人最愛做的事，或找朋友、鄰居聊聊天，看自己愛看的電影， 在你家附近的公園散散步，做自己感興趣的事情等，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。

三、語言調節法。

通過語言可抑制人的不愉快情緒，找一個空曠的地方大聲吶喊，也可抑制住憂愁與苦悶。即使不出聲，內部語言默念60秒，也能使人調節自己的情緒。

女人平時在家，也要多找機會學習充實自己，在情緒上自救，以獲得情緒良性循環，養成一個良好的性格，正確的面對生活、面對困難的心態，多與人溝通，讓自己的生活豐富起來，讓自己「動」起來。

世界上最危險的職業是全職太太，當孩子長大後，別與社會脫節，找時間跳出來工作，擴充視野！

我是科尼，一個忠於原創的育兒創作者，如果你對我的回答滿意，請留下您的贊。我是一名3歲孩子的父親，擅長兒童心理學和情商研究。如果你也對育兒感興趣，歡迎關注我，為你分享更多的育兒知識，感謝各位支持。

一個人長久帶孩子，花費的精力都很多，家庭的零碎瑣事，老公下班還不幫忙看下孩子，只顧自己的手機，還有就是孩子的哭鬧，調皮搗蛋，讓人的大腦產生一種激素，導致自己發火或者胡思亂想。

在這樣的情況下，我們可以這樣做：

1、可以吃點零食，讓自己純凈在美食中，或者把美食當成出氣筒，吃完零食氣也消。

2、可以找閨蜜朋友，傾述自己內心的不快或者是想不通的問題。找一個人說完壓在自己心理都事，朋友的開導，至少會開心很多。

3、跑出去旅遊，放鬆自己，讓自己的內心得到新鮮空氣的注入。

4、逛街買買買，網上不是流行說一句話嗎？多買幾個包，「包治百病」。

5、有煩惱，偶爾和老公說說。別太給臉色老公，因為女人的情緒也會影響老公。

6、可以多看點書，讓自己的內心得到滿足。

總之，別讓自己想太多，把心思都放在老公，孩子和學習身上，你還覺得自己有多於時間？

希望每天都保持好心情

在家帶孩子總是胡思亂想怎麼辦？帶孩子是女人的責任，也是女人的義務。

女人在生育過程中要待在家裡養育孩子，對於女人來說也是一個新環境，覺得很不適應，特別是孩子悅耳的尖叫聲真的煩人，有時還有婆婆在旁配伴，感覺情緒還好，一旦獨自一人，總感覺孤獨和寂寞，因此引起胡思亂想，這也是做媽媽帶孩子的自然現象，怎樣才能改變家長鬍思亂想的情況我建議做到如下幾點。

1，減少壓力，調劑心裡，

首先要放鬆自己，不要老想著帶孩子責任有多大，任務有多重，調劑好自己的心裡狀態，正確對待一切。

2，消除孤獨和寂寞。

和村上的人多交往，多談心，多在一塊說說笑笑，改善孤獨和寂寞。

3，取消心煩，適應新環境。

常在外面多散步，放開眼界觀看自然美境，取掉自己的心煩，適應新環境。

隨著時間的推移，日久的經歷逐漸會放鬆自己，取掉胡思亂想的壓力，做合格的母親。

在家帶孩子就把心全部放到孩子身上了，不會去胡思亂想呀？晚上孩子睡著了，要馬上睡覺，等孩子醒來又要起來泡牛奶，換尿布，睡眠不足會影響白天做事！早晨趁孩子睡覺起床之前，就要準備早餐，洗衣、掃地、倒垃圾……孩子起床後，把小孩子餵飽，陪小孩子玩。或同孩子一起做遊戲，或帶孩子去遊樂場，一天時間都安排不過來，哪有時間去胡思亂想呀？！當然，如果你心不在道上，不想認真把小孩帶好，不安心做個好媽媽或者好奶奶，那就會胡思亂想了，或者專心玩遊戲，帶孩子只是個幌子，只是為了給丈夫或者給兒子一個交待。如果抱這種態度帶孩子，就有的胡思亂想的時間。而且是隨著你的胡思亂想，小孩子被越帶越小，越帶越糟糕，真的是貽誤子孫！。

我有一朋友給我訴苦:她本來有全盤的心思去帶孫子，兒子也希望母親幫帶小孩。結果在孫子去生一個多月就去了兒子家！兒媳婦首先對她也還蠻好！只是有毛病，就是總天躺在床上捧著平板玩遊戲，多半時期飯熟子也不吃，叫她也不出來，沒辦法，兒子整天在單位也不知道情況，她跟兒子說了，孕婦要起床活動，要吸收新鮮空氣，兒子也知道這個道理，跟兒媳婦說了她才不管呢！躺到進醫院剖腹產了，孩子出來一身毛病。我朋友心裡明白，但說也無意了就認真帶好吧！帶了兩個月，小孩子洗澡時能在盆里站起來，一切都很好。她兒媳婦只看到婆婆好象在這裡也沒幹什麼，小孩子睡覺時多，認為自己能帶得來，想辦法把婆婆整回家了！

婆婆在家呆了4個月，兒子打電話來要求母親去。做奶奶的本就牽掛孫子，也知道兒媳婦的底細，小孩子她一定帶不好的。這一去發現六個月小孩子坐都坐不起未。原來兒媳婦帶小孩帶得輕鬆極了。奶瓶七八個，安撫奶嘴若干個，把小孩子整天躺在龜膠墊子上或床上，定時換尿不濕、喝奶、喝水，再哭把安撫奶嘴塞進嘴裡小孩子不哭了，自己要吃飯了，把孩子躺進嬰兒車裡推著出去。六個月的小孩不曾抱過，小孩子長期看到的是天花板和天空，沒有站著見過世面，想想都痛心。無知的兒媳婦大言大慚的說：「要奶奶幫什麼忙啦，我一個人帶孩子還輕鬆些，我照樣愛幹什麼幹什麼！」她也沒說錯，有婆婆在整天玩遊戲顧及婆婆看不慣，婆婆不在多好呀，反正小孩子又不曉得說話任她擺布。

我朋友多次打電話給我說看到孫子她很內疚不該離開，可也沒有辦法。在奶奶的精心護理下，孫子慢正常起來，能坐能站長得也挺快的。兒媳婦還是愛玩手機玩手機，愛睡覺就睡覺，經常十一點起床。沒事小孩子有奶奶管著，一段時間以後，兒媳婦又開始討厭婆婆了，我朋友說，連她自己也不知道哪裡得罪了兒媳婦，以至於讓兒媳婦這麼討厭她。我說，你沒得罪她，是你「婆婆」兩個字得罪她了！我朋友在忍無可忍的情況下離開了孫子回家了。她對我說：「如果兒媳婦想讓你回家，你心痛孫子也沒用。她有的是辦法讓你回。」我勸朋友：「一蔸露水一蔸草，孫子有孫子的命，誰叫他遇上個這樣的媽媽呢，把心放下吧！」

小孩出生不能選擇父母，不能選擇家庭。象我朋友的兒媳婦多能幹呀，她帶小孩照樣可以玩遊戲，她根本用不著胡思亂想，只一門心思把婆婆趕走給自己徹底自由，小孩玩自己的，她也玩自己的，不用早起，不用操心，小孩子哭也罷，笑也罷，我似巋然不動，象這樣帶小孩多舍心啦！只是苦了孩子了，孩子都快兩歲了，不會說話:不會走路。沒事，只要手機遊戲還在一切Ok，孩子是老公的，我才不傷心呢！親愛的媽媽們，奶奶們，不要意氣用事，一切向小孩子看齊吧！我衷心的祝福天下寶寶都有幸福美滿的童年，都有個好媽媽、好爸爸，好爺爺、好奶奶。讓孩子快樂健康的成長！

謝邀請！在家帶孩子，交際圈子有限，整天圍著孩子轉，所有心思全在孩子身上，忽略了以前的朋友，每天看著朋友圈別人四處遊玩，吃吃喝喝，看電影，逛KTV等等，獨自在家帶孩子的我們何嘗不能有一絲小凄涼……

胡思亂想在所難免吧！有了孩子寶媽也不能像以前一樣，也沒時間打扮，整天待家裡，也慢慢與社會脫節，家裡的經濟來源全指望老公一個人起早貪黑去打拚，老公下班回來3晚了，或是微信朋友信息多了，作為老婆作為女人天生的多疑的心理狀態，此起彼伏！還有就是寶媽和婆婆的家庭矛盾，自己辛苦的帶孩子，如果老公依然和他父母一條心，寶媽擔心自己的付出得不到寶爸的認可！腦海里各種各樣的亂七八糟念頭，不斷湧上心頭……

其實這樣的胡思亂想，一會影響帶孩子的質量，也不能改變不了什麼，再想也是多餘，船到橋到自然直。二呢，胡思亂想多了，人心情容易抑鬱，焦躁，大到容易產生夫妻關係！

所以呢！奉勸各位寶媽，切勿在家帶孩子的同時胡思亂想，樹立正確的價值觀以及平和的心態，看著孩子一天天長大，陪伴著他童年的每一刻，是我們和孩子一輩子的永恆紀念！

學習點育兒知識，把時間填補起來，你如果亂想這樣會影響孩子的，好像我們說種瓜得瓜種豆得豆，將來孩子長大也受你情緒影響，你可以看看書，孩子不鬧時候就看看育兒方面的書，了解小孩兒心裡的書，視頻也可以，小孩兒很不好教育的，是每個家庭的一個嚴峻課題，多學點知識，我們看視頻上有很多小孩兩三歲就有很多天賦展露出來，做媽媽的提前做一個預案，做父母的學問很大，給自己一個學習目標。（圖片來自網路）

再一個你可以做自媒體，寫你這麼大小孩需要什麼營養，可以學習什麼，我看一個月嫂的視頻，小孩兒剛出生，她給小孩按摩，說兒歌一樣的，據說她說的話對孩子都能有影響，雖然孩子不會說話還小，你把這些也可以做成視頻，做成知識分享，你將來聚集和你家小孩年齡相仿的一些寶媽可以做社群營銷，拓展成一個事業。我剛看一個小夥子，他經常幫他老婆代收快遞，後來他就發明一個快遞送貨的箱子，快遞員綁在電動車後面，很實用。你就發掘和小孩相關的知識也好，產品也好，做好了也能成事業。

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關於"在家帶孩子總是胡思亂想怎麼辦"的問題？

謝謝《悟空小秘書老師》邀請。

這是沒有把心思放在孩子身上，不懂得在家怎麼帶孩子。因此胡思亂想，這應該是不少年輕媽媽的通病。建議如下:

一是愛，把孩子視為自已的命。對孩子不僅僅是讓孩子吃飽、穿暖、睡覺，最重的是觀察孩子的神、色、音、容和肢體語言。

對於這個問題，我妻是這麼做的。

因為妻是醫生，健康懷孕愉快孕娠幸福分娩就不說了。

單從孩子順產第一天開始，妻就對著育兒指南的提示，觀察孩子何時睜眼，何時餵奶，何時面部表情不自在，以及滿月後，何時抬頭，何時爬行，何時與大人與孩子交流。這種細緻的做法，孩子基本不哭不鬧，生活也很規律，每天還忙得不亦樂呼。

直到孩子呀呀學語，能夠站立和學步，孩子更需要大量的知識。

此時的孩子對玩具十分鐘愛，要先通過玩具，讓孩子認識人類，認識社會，認識自然，認識動物和宇宙。

尤其要給孩子講故事，背小詩，直到唐詩宋詞。此時的孩子摸仿性十分強烈。

父母或帶孩子的人的行為，直接影響到孩子的健康成長和全面發展，尤其是三歲以前的黃金期，特別重要。

二是帶，用心用行動帶。

即使是全職媽媽，多數人還要請個保姆或請父母幫忙，那僅僅是個幫手，孩子的精力十分旺盛，也決不能把孩子全職交給保姆或父母帶。

讓孩子跟隨著父母的素質、知識和閱歷，力爭使孩子一代更比一代強。

現在不少父母都在說教育孩子。父母教給孩子該如何如何，這僅僅是教育孩子的一個方面，往往適得其反。而對於孩子，最主要的是帶孩子，即言傳身帶。

因此，要想使自己的孩子成才，一定以身作則，做出榜樣，與孩子共同成長。

只要做到了此點，就不會讓帶孩子時的胡思亂想有市埸。

管見了。

謝邀。如果你在帶孩子的同時，還有其他的事情要去做。那麼孩子的哭泣，吵鬧，不聽話等都會影響到你的情緒。帶好一個孩子是非常不容易的，可以說是寸步不離，不敢撒手，一眼看不住，很可能就磕到哪裡，碰到哪裡。那麼去一些人比較多的場合，帶孩子就顯得更為重要，經常聽到超市裡有喇叭在喊，誰家的孩子走失了，請家長到服務台來一趟。不同年齡段的孩子都會給家長帶來各種意想不到的煩憂。比如哪天感冒了，咳嗽了，又要去打針，還要諮詢吃什麼葯。

所以作為一個家長，帶孩子的責任心是非常重要的。那麼胡思亂想的時候，你就要調整一下自己的情緒。要真正的為孩子負責，去愛孩子，就容不得自己胡思亂想。一句話要從孩子身上發現孩子的樂趣，去共享他的樂趣。當你逐漸認同，孩子的健康成長就是一種樂趣時，帶孩子就不會有了枯燥感，就不會再隨隨便便想其他的。

帶孩子不管是從心理上還是精神上都是很疲勞的，天天如此可能會讓你疲憊的心理更疲憊，如果不及時調理可能會影響到精神健康的，所以你儘可能的帶孩子出去玩玩或找一個人來陪伴，既可以減輕一下壓力又可以消除寂寞……

說實話，帶孩子是一件很辛苦的事情。孩子的吃喝拉撒睡每時每刻都要你親力親為。甚至沒有自己的時間，有時孩子不好帶，甚至上廁所都要抱著孩子，什麼也做不成，時間長了，難免會有情緒。這時你需要找個事情來轉意注意力。

比如看看書或者找人聊天，或者學習自己感興趣的技能等等，就不會胡思亂想了。