心情沮喪到極點，是怎樣的一種體驗？

我們說一個人心情沮喪到了極點也就是這個人已經出現了悲觀厭世的情緒，這個時候患者眼中的整個世界都是晦暗無光的，沒有一件事能夠讓他提起興趣，彷彿自己是一個與這個世界格格不入的外來者，沒有歸屬感、沒有存在感。嚴重的患者可能在就醫前已經出現了輕生行為，或者被發現存在明顯的輕生念頭。

這樣的患者可以說滿滿的負能量，需要儘快就醫開展危機干預。一些人可能因為某些沉重的打擊所致，通過緊急干預會得到較為理想的緩解，一些人可能因抑鬱症所致，干預的過程也會比較漫長。但同樣的共性問題都是儘快就醫，儘快干預！防止出現無法挽回的輕生行為。

我們每個人都可能遇到這樣的問題，但其實人生都在繼續，必要的危機干預能夠幫助我們振作精神、繼續前行，而所謂危機干預的措施可能是心理治療；可能是藥物治療；也可能是無抽搐電休克這樣的物理治療。總之醫生有很多種科學的方法幫你渡過暫時的難關，因為我們是專業的！

心情沮喪到極點是怎麼的一種體驗？

悲觀失望，心灰意冷，肝腸寸斷，都是用來形容這種情緒的。最嚴重的表現形式就是自殺，古今中外屢見不鮮。

因為每個人承受打擊的程度不同，表現形式也不是完全一樣，因為心情主要還是產生於心理，所以還得看個人心理健康程度。

再有也要看各人的敏感程度，比如同樣一件事情對每個人打擊都是不一樣的，有的人對愛情想的很開，失戀對他（她）的傷害係數就很小，總之是你越在意什麼，什麼對你的傷害可能就越大。

有人因為可能因為幾千塊錢而自殺，但有的人虧了幾個億還可以東山再起，因為各人對錢的心理承受能力不一樣。有的人因為失戀精神失常了，有的人天天換異性朋友。

解決所有的心理問題信仰都是最好的良藥，比如基督教信仰認為「生是為主生，死是為主死。」想想你果然有這麼宏大的人生觀還有什麼不容易可以打倒你呢！

無欲則剛說的也是怎麼讓自己心理強大，要求越少傷害越少……

我認為心情沮喪到極點時，每個人的心情都是大同小異的，一句話就是一死了之，已經沒有想生的慾望了，可想而知那是怎樣的一種體驗。我們每一個人都有心情沮喪的時候，關鍵是如何正確面對沮喪的心情，遇到突然的災難打擊，有些人無法承受，最終走向輕生，有些人擦乾眼淚，從新開始。同樣是生意虧損，有些人能重整河山，而有些人卻從此一蹶不振，為什麼有人榮華富貴卻整日愁眉苦臉，而有人雖窮困潦倒，卻整日樂此不疲，所以關鍵在於心態，有一個寬廣的心胸，包容的胸懷，高尚的人格，從容的態度，樂觀的心態，無論遇到什麼艱難困苦，都能坦然面對，從容處置，不會輕易因沮喪影響到自己的心情。

人生有八苦：生老病死苦，求不得，放不下，愛別離……這些都會讓我們心情沮喪到極點，感覺到非常的痛苦，甚至萬念俱灰，沒有活下去的勇氣。造成這種情況的根源無非就是對過去的悔恨和失望，對未來的擔憂和迷茫。

仔細的想一想過去的已經過去了，而未來的我們又無法把握，這些都是一些無用的信息。而我們偏偏忽略了此時此刻，那就是當下。過去的無不是當下的每一刻的過往，而未來，也是無數個當下的重疊。

當心情非常沮喪的時候，我們一定很自責，肯定會想我受不了我自己，那麼我和我受不了的自己，一定是兩個人，心靈大師把他們稱作小我和真我。小我喜歡以怨念為食，利用我們的思維，在過去和未來天馬行空的，無時無刻的跳躍，消耗著我們的精力，使我們感到無比的疲倦。想要擺脫小我的控制，那便是停止思維，忘記時間，專心致志地審視當下。你會發現你是快樂的，如果你能一直保持這種狀態，便是人人都追求心靈升華的開悟。