怎麼讓頭髮變黑？
第一、保持身體健康，多運動，運動不足時導致血液循環不好，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色細胞無法正常動作，或長期陽光不足也會影響頭髮的正常生長。
第二、飲食不規律，單一或營養不足。如果身體長期缺乏蛋白質，植物油，維生素B1、B2、B6會導致頭髮由黑變白；如果身體長期缺乏銅、鋅、鐵這些無機鹽也會影響黑色素形成。可以補一點帶有「黑」的食品，如黑米、黑豆、烏骨雞等的黑色食品。
第三、保持心情、精神愉悅。常見的「一夜愁白頭」就是因為精神過度緊張或過於悲傷引起，所以要僻免抑鬱寡歡、過度的勞心費神。
第四、保證足夠睡眠，立爭僻免長期熬夜；
第五、使用合格的洗髮用品，適當按摩頭皮、勤梳頭。
謝謝邀請了。
怎麼讓頭髮變黑，我覺得還得要從頭髮為什麼變白尋找原因，再去說怎麼把它變黑。
我們知道，頭髮變白的成因很複雜，對症下藥才不會適得其反。所以我就依據幾大頭髮變白的成因說說怎麼把頭髮變黑吧。
第一種，遺傳和衰老，這種頭髮變白幾乎無解了，隨著人體的衰老，毛囊中的色素細胞將不再產生黑色素，所以頭髮慢慢就會大白，男性一般在30歲左右，女性一般在35歲左右就會發生，這個時候我們也只能保持健康的心態，對頭髮多加養護了。
第二種，工作生活中壓力太大，精神處於緊張狀態，腸胃吸收受到影響，營養失調，引起頭髮營養跟不上，頭髮也會變白，這種情況相信很好調解了，保持健康的心態，正常的作息時間，少熬夜，飲食注意均衡，相信會得到改善，頭髮很快就會黑了。
第三種，頭髮護理不當，水溫的選擇，清洗的次數，使用了劣質洗髮水，都能引起頭髮變白，應該諮詢一下相關專業的人，對自己的頭髮做一個評估，相信會幫你改善情況，頭髮還會回到烏黑靚麗。
第四種，疾病的影響，有很多種疾病都會對頭髮產生影響，如果覺得是忽然出現頭髮變白現象，那就得就醫了，找到病根，頭髮自然會黑了。
無論什麼時候，健康寬容的心態很重要，樂觀的情緒就能治很多病的，不要過分擔心。
感謝誠邀！
頭髮變黑，可以食補的方式讓它變黑！多吃黑芝麻。可以把黑芝麻放在粥裡面每天熬著喝，也可以做燒餅上面放上黑芝麻。或者是吃黑豆，把黑豆放在粥裡面每天熬著吃！
或者是中藥何首烏，泡水喝也可以！
每天保持愉悅的心情！
以上是我的觀點，喜歡的關注哦
人的頭髮變白是由於腎上腺機能衰退聽引起的，腎上腺機能旺截就頭髮烏黑，腎上腺機能衰減則頭髮變白甚至脫髮。
中老年人如因精神壓力過重而出現白髮是腎虛造成的。
有的老年人就不染了，因為理髮店染的頭髮不健康。
我的親戚是遺傳性的少白頭髮，他問我有沒有染白頭髮還健康，不得病的方，我說有，你選擇一種對你有效的方。
1，黑豆和米醋以1：2的比例混合，水煎至一半時，撈出黑豆，只將米醋慢慢濃縮成糊狀，染髮，見效。
2，石榴連同皮核，搗爛取汁，塗於鬚髮，能漸次變黑。也有人用石榴花陰乾研末，加何首烏末，煎汁飲服，皆有緩效。古人用石榴搗汁染須，因為石榴含有一種樹皮酸，遇鐵鹽即變黑色，故可作為染料。
3，椰漿洗髮，這種烏髮的方法由來已久。
用了一段時間，我說好使不，他說好使，能染成黑髮。
漢武帝時期就在使用的方法，流傳了2000多年。
在沒有洗髮水之前，老一輩的人都在用茶麩洗頭，茶麩俗稱茶枯，是茶油果 壓榨茶油後剩下的部分，也叫它「茶籽 餅、茶籽粉、茶枯餅、茶麩、茶粕」。
當今社會白髮現象沒有年齡段的劃分
很多年輕人都有很多白髮
就像樂樂這樣的
我是無奈的我嘗試過很多方法
黑芝麻糊
染髮
等等方法都嘗試了但是沒有什麼效果
所以白髮是沒有什麼能改變成黑髮的
有也只能暫時維持！謝謝
人世間，白髮最公平。因為，每個人只要到了一定的年齡都躲不過白頭。因此，晚生者是屬正常現象，但是，有的人年紀輕輕就長出了白髮，這確讓患者有些不解和著急。其實，早生白髮者，有遺傳因素，也有思想壓力因素，也有飲食因素。但是，不管是什麼原因造成的都可以歸結為腎臟因素。因為，中醫認為，腎主骨髄，其華在發。因此，是因腎臟有了緣故方會早生華髮。那麼，如何才能阻止早生華髮呢？我們應該以養腎健腎為基礎。中醫學專家是這樣認為的：紅色養心，白色養肺，綠色養肝，黃色養脾，黑色養腎。按中醫這一理論，我們在生活中就應該多攝取些黑色的食物。比如：黑色的芝麻，黑色的紫蘇，黑色的米飯，還有堅果類和山藥等等都可以。另外，還可以用些大家都知道的簡單的中草藥泡泡水長期飲用，比如：槡葚子，何首烏，金櫻子，覆盆子（這些中藥鋪都有）等等。如果嫌麻煩的話，到了中年以後就經常到藥店買點補腎健腎的中成藥吃：比如六味地黃丸、金匱腎氣丸，槡菊地黃丸，補腎強身丸等等都可以。這些葯價都不高，人人都吃得起。這些葯可以長期作為保健藥品吃。除了上述說的葯與食以外，還可以用按摩的形式阻止白髮早生。比如：每天洗臉後，用十指用勁梳梳頭皮或敲打頭皮亦可，另外，平時要少燙少染頭髮才行。因為，染髮燙髮不光對頭髮有損害，而且對大腦皮質也有一定的損傷。
健康的頭髮離不開良好的頭皮血液循環、血液里充足的精血和血液里充分全面的營養物質。所以我們在平時可以多對頭皮進行按摩，每天早晚各一次用手指按照一定的節律按摩頭皮，促進頭皮的血液循環從而加強頭髮的營養供給。頭髮不好的人一般都肝腎不足，所以平時可以多吃一些何首烏、黑芝麻、黑豆和黑米之類的藥材或者食材來滋補肝腎。健康的發色還離不開一些特定的微量元素、維生素、植物油和蛋白質，所以我們平時應該均衡飲食保證營養全面切勿挑食偏食。
謝邀請。讓頭髮變黑。我想有幾種方法可以做到的。第一染髮。第二藥物治療。第三食物調理。第四加強運動。日常生活中，中老年有白頭髮是正常現象。發現有些年輕人也有白頭髮。有人說基因遺傳所至，身體缺少維生素，或是腎虛等原因造成。除了美觀上有點影響其它方面也沒有什麼不適的地方。我有一個同事，下班後，經常在一起打球，那時的他也只有三十歲不到，有一個小青年也在學打球，他告訴我，這個老爺爺球打得真好！我們在場的幾個人捂著嘴傻笑，那你叫他栗爺爺吧，因為他姓栗，小年輕搞不清怎麼回事？等他走後，我們風趣的說，你這頭髮白的好，輩份居然長了二輩，他自己也覺得很搞笑，多少年過去了，早己成家，有了美妻和女兒。所以白頭髮沒有什麼關係，要想變黑，辦法還是很多的。
吃出黑頭髮
黑芝麻和核桃有人體需要的維生素和鈣質，多吃可以使頭髮變黑。
有效做法
最好是把芝麻炒出來，然後用工具把他們碾細。每天喝茶把他放在裡面一起跑著喝，也可以利用活出黑頭髮
這裡說的活是指身心健康，心情快樂愉悅。俗話說：笑一笑十年少，愁一愁白了頭就是這個道理。
有效做法
生活工作當中不管遇到什麼困難不開心的事情，都應該保持一顆積極向上的心態，開心愉悅的心情，凡事盡心儘力就好，不要太過擔憂開水把雞蛋和芝麻放在一起沖著喝，不但有營養而且還能使頭髮變黑哦。
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