三天不吃肉就饞，是不是對肉上癮了呢？

人是食肉動物，然而肉有人體需要補充的營養價值，在肉類裡面也會區分各種不同動物的肉，各種肉類的營養成分不一樣，對身體攝入的各種營養物質也是不同的，現在餐桌上的肉食應有竟有，做法不一，各種新鮮的食材勾引著胃，普通的肉類做出的花樣，看著讓你都垂涎三尺。

三天不吃肉就饞，是不是上癮了？在這裡糾正一下，喜歡吃肉那是身體需要補充肉類的營養成分，這個和上癮沒有關係。喜歡吃肉說成是饞，那是在上個世紀吃不飽，吃不好，更別提吃肉了，逢年過節才能吃上一次像樣的飯，燉上一鍋香噴噴的肉，所謂 饞 是經常吃不著想吃，見著肉就格外的親。

簡單一個牛肉的營養就有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。其他肉各有千秋。

現在生活條件好了，天天都能見著肉，各中新鮮的做法都有，像烤肉，燉肉，滷肉，燜肉等等，就是不喜歡吃，走到美食邊上也會不由自主的想嘗上兩口。

各種高脂肪，高熱量的肉是給人們帶來各種病症，過度肥胖，脂肪肝，高血壓，高血糖等，促使了養生的時代到來，現在人們都提倡多食蔬菜水果，多食素，但是每天的餐桌上還是缺不了肉食。

肉類食物中含有豐富的脂肪、蛋白質、礦物質和維生素，碳水化合物較植物性食物少，不含植物纖維素。這都是人類身體能量的必須攝入。

只要有人類，肉食就會相伴，肉是我的命，不吃就斷送。天上龍肉沒吃過，美味的驢肉食而不忘。無論什麼肉要和理食用，不要過度，這樣對身體吸收有力，也能補充身體所需的營養。

想吃就吃 不要想太多了

哈哈??肉這東西，吃多了可以說越吃越上癮，身體喜歡這些高熱量存儲，大腦反射給他的信號也是還想吃還想吃，以前的我也是無肉不歡的，可是隨著年齡的增長，新陳代謝變慢，對肉食的分解能力下降，愛吃肉的習慣沒變啊，結果就開始在不知不覺中發胖

後來也是因為實在忍受不了形體的橫向發展，就每天少吃些肉，量減下來。

現在，雖然還是喜歡吃肉，但是總體的攝入量已經比較少了，而且基本捨棄了紅燒肉、排骨等大熱量的做法，轉為牛排，雞胸肉等，蛋白質含量高，脂肪低的肉和做法。