你睡眠特別淺，然後你室友天天打呼，天天晚上被吵醒，你會怎麼做？

謝謝邀請！給你幾點建議。

一，睡眠特別淺，建議可以去看看醫生，看看是不是神經衰弱之類的，不能進行有效睡眠是一件很痛苦的事情，會影響工作生活，也會影響個人氣質，給人造成精神萎靡不振的錯覺！健康第一，來日方長，建議你去看看醫生，進行調理，有益無弊。

二，和打呼嚕的室友進行恰當的溝通，出於對對方身體的關心角度，去建議對方進行必要的治療，據說打呼嚕也是病。

三，有條件的話，可以考慮申請換個寢室，或者搬出去單獨居住，當然搬出去居住會涉及到經濟問題，但睡眠是人生第一大事，在可以接受的範圍內做出一點看似不必要的付出，花點錢能換個好的睡眠環境，也是值得的。

四，如果實在沒辦法，建議購買隔音耳罩睡眠耳塞眼罩之類的工具，也能從一定程度上減少外部干擾，提升睡眠質量。

最後祝大家都能擁有健康的睡眠環境，享受深度睡眠有效睡眠！

謝謝邀請

對於我這個睡眠有障礙的人，深感體會這樣的痛苦

好容易睡著，迷迷糊糊的聽到旁邊是雷聲混混，吵的人沖淺睡中醒來，這個時候在想去睡著已經很困難了。剛開始會慢慢等著說不定一會就不打鼾了，就一直等，結果等好久後依舊是雷聲陣陣。這個時候我通常會故意起來喝口水，把動作弄的不大不小的，這個時候會多少把人從鼾聲中弄醒，到也不至於吵醒。這樣趕緊睡覺。

不過也有時候怎麼弄都弄不醒。最後只能睜著眼睛，生無可戀的就這麼躺著直到迷迷糊糊的就睡著了。當時仍舊睡下醒下，慢慢喝熬過痛苦的夜晚，白天找他說事去。再後來多次交涉未果。提出換宿舍了。實在受不了！

因為每個人的體質不一樣，也生活習慣大家都不是特別注意，不管是學校還是外面，都會有點這樣的問題。首先，建議你和室友把關係處理好，在睡覺時候多讓他側著睡覺或者讓他買個床罩，這樣可以減少傳播生音。最主要的是，打呼嚕的人是沒辦法不打的，有點因為體質原因，有的是很累了，所以，在面對這樣情況時，相互理解是最重要的。

個人經驗：1.帶耳機睡覺，在聽音樂時，可以選擇一些輕緩的、節奏穩定的音樂。即使在睡覺前，也不會被室友吵到，更不會因此和室友吵架等。2.將睡覺時間和室友商量一下，一個前面睡覺一個後面睡覺。3.搬出去或者換寢室。

在寢室間大家應該相互理解和照顧，難免避免一些生活中或個人問題等，都要學好融合到集體生活中去。謝謝邀請。

^_^謝謝邀請。

1，大家來自不同的地方，生活習慣飲食習慣難免會有所差異，也許是因為平常的不規律作息或者不良飲食習慣而導致咽炎打呼，或者說因為其他身體的疾病導致打呼。所以可以和室友溝通一下，可以去醫院檢查，以防萬一。

2，睡覺時姿勢不對或者枕頭過高或過低，當天白天比較累都可能引起打呼。像這種的話，就可以理解，可以問一下下室友是不是因為這些原因，換一個姿勢，換一下枕頭或者讓她注意休息，白天不要太勞累就可以了。

3，可以跟室友說一下，讓室友比其他人晚睡，那樣的話，大家可能就不會被吵醒啦。

4，自己的話，可以安裝帘布或者買一對耳塞回來睡覺的時候用，這樣就可以避免被吵到啦。如果實在吵到每天睡不好的話，問一下是不是可以調到境外安靜的宿舍去住。

每個人可能都會有一點缺點 大家在一個房子里住 這就是緣分 大家應該珍惜對方 互相寬容包容

睡眠淺，第一晚吵醒，第二晚吵醒，第三晚肯定睡著了，因為頂不住了，上下眼皮打仗了，接著適應了，向他她學習，也開始打呼了，你打你的呼，我打我的呼，互不打擾，而且有青出於藍，勝於藍。

首先，你需要看看能不能換寢室。如果能換，就換掉。這個最簡單。

其次，你看看能不能自己租房住，如果能，就自己租房住。

再次，如果不能換，必須面對，那你就和對方講好：我先睡，我睡著了，你再睡。避免打呼嚕後我睡不著。

最後，如果半夜你醒了，你就推推他，他就會暫停一會。

以上，是比較現實的辦法，其它辦法不可取，更不要因此鬧僵了。

感謝邀清：這種情況常碰到，或出現在每個人的生活當中，本人沒經歷過這樣的事情，不一定說的對，但能想到，實在是覺得影響你睡覺，哪就換個宿舍，再怎麼的也不能不讓人家打呼，再說打呼不是自己能控制得了的。能湊一倉就湊合，不能湊合另找地方。