有人洗澡喜歡晚上，有人喜歡早上，哪個更科學？

洗澡是個很有代表性的話題，大家都常洗，但不一定知道其中的奧秘。

我的看法是，洗澡看心情，你什麼時候感覺良好，什麼時候洗就好。所以，科學不科學，好與不好，都界定在你的情緒與感覺之中。

晚上洗與早上洗，各有不同說法。

晚上洗，能夠提升精神狀態，有利於修正一天勞累過度的睏乏，通過洗浴後，人的精神面貌煥然一新，如果還有一些工作任務沒有完成，洗完澡後可以繼續努力工作，這樣，思維邏輯能夠保持清醒，工作效率也高。

勞累了一天，洗澡後可以安然地睡個好覺，整個睡眠質量得到有效保障。

經過一天的勞作風塵，洗澡可以清除污垢，消除病菌，有利於健康。

夫妻生活如果要和諧有趣，晚上洗澡可以增強肌膚的光滑感和溫柔感，達到最佳理想效果。

但晚上如果過於疲勞就不要再洗了，容易造成心腦血管、關節及風濕骨病等。尤其在出汗多或剛健身完不久，應避免馬上洗。

早上洗，可以增強一天工作狀態，提升精神面貌，迎接嶄新的一天。

能夠消除由於一個晚上體內堆積的油脂，消除皮膚毛孔堵塞，有利於增加皮膚的彈性。

如果有什麼重要活動，早上洗個澡可以提升人的儀錶分值。見重要客人時，早上洗澡，捯飭一下，會有好事臨門。

但早上洗澡時要注意，中老年人起床後到中午12時前的這段時間，是心腦血管疾病的高發期，所以，對於中老年人早上洗澡要格外注意，如發現身體不適，不要強洗。另外，給小孩洗澡最好安排在中午天氣陽光明媚的時候洗比較好。

還有，早上不要在飢餓的時候洗澡，容易出現低血糖暈倒。

你洗我洗她洗，洗出精氣神；早洗晚洗天天洗，洗到開心時。

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（圖片來自網頁）

早上洗澡好還是晚上洗澡好那？哪個更為科學那？這個因人而異吧，各有各的好處，各有各的不足。

接下來我給大家分別說說早晚洗澡的優點以及缺點：

首先早上洗澡有助於振奮精神以及增強體能促進血液流通。早上一覺醒來之後，渾身油頭粉面，沖個澡，可將昨晚分泌在皮膚上的油脂和異物清理，且瞬間困意全無，精神百倍。

接著說早上洗澡的缺點：會減少陽氣，氣血不足。中醫講究 陰陽平衡「背為陽、腹為陰；外為陽，內為陰；上為陽，下為陰；動為陽，靜為陰；流動性佳為陽，流動性差為陰。然而早上六點到到九點，正是陽氣旺盛之時，洗澡則會導致大量陽氣損耗。

早上洗澡還會導致腦部缺氧，因為人在沒有進食的情況下就洗澡會使腦血糖供應不足，所以最好吃過東西後在洗澡。

再說說晚上洗澡的優點：晚上洗澡可緩解疲勞，晚上洗澡和晚上喝奶有異曲同工之

都可有助於安眠。因為晚上洗澡時身體的溫度瞬間上升，洗完後身體溫度又會下降，併到達環境溫度，人體感到舒服並放鬆，從而助於安眠的效果。

晚上洗澡的缺點:晚上洗澡易造成體內濕氣，由於晚上陰氣較重，陽氣存於內臟，人體表層無法完全受到保護，洗澡則會讓濕氣進入體內，造成體內濕氣。

切忌：老人最好不要早上洗澡，因為老人身體較為虛弱，氣血不足、新陳代謝較為緩慢，再加早上剛起床，機能處於未恢復正常的狀態，洗澡則會易引起疾病複發。

那麼哪些人適合早上洗澡呢？一、睡覺喜歡流汗的人，特別是體質虛弱的，半夜睡著了就會流大量的汗，導致身上黏糊糊的，還會影響睡眠和第二天的工作狀態。二、早起喜歡晨練的人，每當早上起來運動過之後，身體會大量出汗，並且會感到累，這個時候在洗個澡，那麼就會感覺一身輕鬆，神清氣爽！三、男士需要剃鬚的，早上洗個澡有助於軟化鬍鬚，使鬍鬚剃的更加乾淨，清爽！

哪些人適合晚上洗澡呢？一、白天工作量大，流汗多，一天工作下來明顯感覺到睏乏的人，在睡前洗個澡，那麼就會有個好睡眠。二、白天化妝的女士，晚上得好好的洗洗，光是洗臉卸妝達不到清潔效果，只有徹底的洗個澡才能清潔乾淨化妝品的殘留物。

白天洗澡，晚上洗澡得根據實際情況來定，並沒有說非得白天洗澡或者晚上洗澡！有個健康的身體才是主要的！

—————————謝謝，邀請

謝謝邀請！

洗澡就是為了除汗垢和污垢、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠和提高皮膚的新陳代謝。所以從這個意義上來說，安排在晚上睡覺之前洗一個熱水澡，對身體來說，既可以消除一天的勞累，又可以放鬆全身，睡一個好覺。但是，對於季節的不同，工作環境和性質的不同，所以每個人的生活習慣也就不同了，至於晚上洗澡和早上洗澡那個更科學，也就因人而異了。

對於正常白天工作的，可以選擇晚上洗澡，對於夜間工作時間長的可以在清晨洗澡，而如果是夏季就有可能每天都需要洗2-3次了。所以每個時間段洗澡都有各自不同的效果:

比如早晨洗澡，如果是前一天晚上睡眠不好，很疲倦，早晨起床後洗澡，可以消除疲勞，振奮精神，為一天的工作開的好頭。但是要注意一點，那就是水溫一定要合適，如果不當，易引起感冒。

中午洗澡，可以換的一身的潔凈和輕鬆，除非你要休息，要不很容易產生疲倦的感覺。

晚上洗澡洗澡，那就不用說了，即消除一天的疲勞有能促進睡眠，真的是最佳的時間。

總的來說，每個人的工作性質和環境不同，所以洗澡時間要根據自身的情況來定，不用為此而糾結。

晚上洗澡好還是早上洗澡好，其實不能一概而論，各有各的好處。下面我們來具體了解以下：

1、早起後洗澡，可以令頭腦更清醒，精力變得更旺盛，有利於工作。

2、早上洗澡，有利髮型，尤其頭髮多的人，晚上洗澡到了第二天起床頭髮被壓得變形，早晨洗澡就不會出現這個問題，且會讓人清爽，容光煥發。

早晨洗澡注意事項: 早晨洗澡雖然令人精神，但是如果洗澡水溫度不合適就會導致人感冒。

1、晚上睡覺前進行洗澡，能夠有助睡眠。可以令人身心放鬆，在第二天擁有一個好的狀態。

2、晚上洗澡，可以避免把細菌、污垢帶被褥里，令床鋪乾淨，衛生。尤其易長痘的人，更應該注意床褥的潔凈。

晚上洗澡需注意：晚上洗熱水澡，要在睡覺之前2小時進行，要不然洗澡後人體溫發生變化會對睡眠有所影響；晚上洗澡不可濕頭就睡覺，要用吹風機將頭髮吹乾，經常濕頭睡覺易生病。

提示：飯前或空腹不要洗澡，易導致缺氧或暫時貧血；飯後不要馬上洗澡，要最少過一小時後在洗。 其實，談不上什麼時候洗澡科學，只能說根據自己情況，個人喜好，選擇什麼時候洗澡合適，不管晚上，早上洗澡，都各有利弊，還要看自己適合哪個時間段洗澡。

沒有科學之分，於我日常生活所見，及自己的切身感受，那是因為有時候出汗了，不舒服，又，有時候想清醒清醒一下，就沖涼（洗澡）。也沒規定就是早上和晚上，有時候天熱會三四次呢——廣東也很熱的，運動或勞動就會出汗。

謝邀。

關於早上洗澡和晚上洗澡哪個科學，無從考證，但大家的討論一直存在。

喜歡早上洗澡還是晚上洗澡，應該跟這些息息相關:

一，個人習慣，從小就晚上洗澡，要是早上洗澡估計覺得特別不能接受。

二，天氣狀況，夏天特別熱，睡一覺起來一身汗，一些人會去選擇沖個澡。

三，年齡階段，一般上年紀的人和小孩基本不會選擇早上洗澡的。相反一些年輕上班族(尤其是未婚者)，偏於早上洗澡。下班回家，稍微玩一會就不早了，疲憊了，洗澡留給明天。

四，身體狀況，風濕寒症的人一般也不會早上洗澡。

早上洗澡優點:情神飽滿，神清氣爽，好心情從洗完澡開始。洗完吹吹頭髮，飄逸柔順的髮型更能增加不少自信(此處只能回憶了??我的秀髮啊??)。

晚上洗澡的優點:一天疲憊，洗澡過後，人的各個神經得到了放鬆，更有益於睡眠，洗澡過後睡得更舒適。

不管早上還是晚上洗澡，一定要把頭髮吹乾，尤其是晚睡前，不然容易頭疼的哦。

晚上洗澡還是早上洗澡完全是個人的習慣，這個和科學不搭邊。

晚上洗澡，睡前有一個乾淨的身體，最起碼少洗幾次枕巾、床單吧？

早上洗澡，給身體一個刺激，血液流暢起來，讓怠工了一晚上的各個器官活躍起來，以良好的狀態投入一天的緊張工作，這不是也很好嗎？

謝謝邀請。

好像大部分人都習慣晚上洗澡。

更科學的辦法，應該是不同的人用不同的方法。

油性皮膚的人適合早上起來洗澡，但是要確保白天並沒有出很多汗很臟。

乾性皮膚的人一般適合晚上洗澡。

主要還是看自己的個人習慣和生活作息。

謝邀！要說生活方式應該講究科學，可是如果都按科學照本宣科地生活那就生活的太累了。頗為欣賞的是：既懂得科學知識，又要遵循家庭固有的、社會約定成俗的生活習慣，遊刃有餘、自由自在的安排生活習慣。譬如題所言的洗澡時間，那得看季節、看地域、看年齡及性別、看個人生活習慣酌情安排了。喜歡乾淨有點潔癖的人，不分時間和季節隨時洗澡；不愛乾淨的人也許十天半個月不洗澡；老人孩子男女在洗澡次數時間上也都有很大的區別。沒覺得早晨和晚上哪個時間更合適，如果洗頭，那臨睡前就不大合適，；如果時間富裕每天早晨沖個澡，很舒服；如果洗澡很方便，每天臨睡前（不洗頭）沖澡再睡那最好（時下居住環境方便的人們，多數都是這樣）。洗澡猶如穿衣吃飯，隨意安排沒啥講究。