早上刷牙的時候突然想到個問題，刷牙之前要不要牙刷先蘸水？

許多人刷牙之前都會沾一下水，然後才開始刷牙，以前我也認為這是正確的刷牙方式，自學醫以後，才知道這是錯誤的，為什麼不能沾水呢？

如果牙刷是濕的，摸上牙膏後確實容易起泡沫，嘴裡有太多的泡沫，人很容易感到已經刷了很長時間了認為可以結束了，這時牙齒還沒有清潔乾淨，正確的刷牙方式是擠上牙膏後慢慢刷，這樣才能保證牙齒的清潔度

我的經驗是千萬不要蘸水，乾的牙刷放上牙膏直接刷牙，清潔牙齒的效果比蘸水後好太多太多，因為牙膏蘸水或牙刷蘸水後與牙齒的接觸面變得光滑，清潔牙齒時摩擦力減小，使牙膏的清潔度大打折扣，而且還愛出泡沫，感覺刷不幹凈牙齒，所以我的建議是要想牙齒刷的乾淨，刷牙之前牙膏千萬不能蘸水！

可能我的個人習慣吧，我喜歡刷牙前把牙刷頭用水沖一衝，總覺得放了一天或者一宿，會粘上髒東西，其實也就是個心裡作用，這個還是個人習慣吧，怎麼喜歡怎麼來好啦，至於會不會影響刷牙功效，應該沒那麼大影響吧

不不不，刷牙前牙刷不能蘸水。蘸水的話會使刷牙的效果大打折扣的。

絕大多數的人都有這樣的習慣：牙刷擠上牙膏，在放在嘴裡刷牙前，將牙刷蘸水後再刷牙，這是不健康的習慣。

刷牙是靠牙膏裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦來達到清潔牙齒的效果，摩擦的越細微、時間越長，則刷得越乾淨。如果蘸水後，牙刷是濕的，容易產生很多泡沫，牙膏的清潔成分與牙齒的摩擦就會減少，從而達不到清潔牙齒的效果。

個人習慣吧！我每次刷牙之前都會把牙刷用熱水燙一下，我覺得牙刷幾個小時沒用了有細菌，燙一下會殺死他們，至於刷牙以前沾水不是浪費牙膏嗎？牙膏在接觸水後會損失一些，如果集上牙膏以前沾水個人覺得不錯