有什麼辦法能控制少白頭？

白頭髮一般兩種原因，一種是來自於遺傳，可能父母中有這種情況遺傳下來，也可能是由於壓力過大，導致頭髮變白。第一種沒辦法解決，第二種的話，可以多運動，增強體質，多鍛煉鍛煉身體，促進血液循環，。還要學會調節自己的情緒，要學會勞逸結合，心情舒暢，避免精神危機，最後可以多補充營養，補充蛋白質，可能是身體缺某種元素造成了，可以喝一些黑芝麻糊，牛奶等，多吃蔬菜，慢慢會有改進。最後可以使用一些針對白髮的產品，搭配使用，效果會更好

年齡大了頭髮都長白頭髮，怎麼控制讓它少長呢，我覺得保持樂觀的心態，不要為工作壓力和生活中的事發愁，愁多了，白頭髮就出來了。還要生活作息要有規律，早睡早起，少熬夜，睡眠不足，血液循環不好，氣血不足，白頭髮就出來了。還有就是多吃核桃，黑芝麻也可以控制黑髮變白。

家裡老人說 少白頭是因為血熱的原因 我認為腎主發 頭髮白跟腎有關係吧 1.多運動吧 健身對身體素質提高有幫助 2.放鬆心情 不要讓心情焦慮 壓力太大 心理健康平衡對頭髮的質量也有影響吧 3 多吃造成黑色素的食物 比如黑豆 黑芝麻 黑色食物入腎 對腎也好 我認為這樣長久下去肯定對頭髮會有影響的 多吃黑芝麻多鍛煉多放鬆心情

第一，注意休息，少熬夜。第二，保持愉快的心情，少生氣。第三，合理飲食。飯菜要清淡，多飲少食。第四，減少洗頭的次數，洗髮水不能直往頭皮上抹，要兩手搓勻，抹在頭髮上，用溫水沖洗乾淨。第五，多吃些五穀雜糧，黑色食品。像黑豆，黑芝麻。第六，多做一些有益的體育運動，尋找生活的樂趣，千萬不要自尋煩惱！

謝謝你的邀請，少白頭我不是太了解，聽朋友說過，過度勞累，生活壓力過大，失眠的人，和腎虛的人容易得少白頭和脫髮的癥狀，生活上要懂得排解壓力，生活有規律，聽媽媽講吃炒芝麻可以控制！哈哈