滾雞蛋真的能祛濕嗎？

08-04

春天已經來到我們的身邊，又到了身體濕氣最重的時候，也就是說，我們也要開始對付濕氣了。自然界中氣候因素之一。《素問·天元紀大論》：「太陰之上，濕氣主之。」濕邪。《靈樞·水脹》：「此皆嘗有傷於濕氣。」濕性粘滯重濁，易傷陽氣。

常用的去濕氣的方法很簡單，將煮熟的雞蛋，然後全身滾一次即可。適用人群：任何人都可以嘗試用這個方法。特別適合身上容易起風包的人，南方的梅雨潮濕天氣也很容易身體發癢的人，生病的人等等，都可以用這個方法。

雞蛋滾過全身後如果蛋黃上起滿了小點點，就證明身體有風氣，風氣可以根據點點的大小來判斷風氣嚴不嚴重。如果蛋黃會變黑，證明身體有濕度。濕氣程度不同可以讓蛋黃顏色深淺不同，肉眼即可判斷。

祛濕也可以堅持喝：馬齒莧薏仁茶將赤小豆、薏米仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七味食材進行調配，赤小豆、薏米仁都是祛濕消腫利尿的食材，芡實健脾固腎，馬齒莧等主要針對濕氣重引起的長痘、口乾口苦進行調理。做法薏米仁、赤小豆、芡實各5克，其他各1克，薏米仁炒到發黃，將炒薏米仁、赤小豆、芡實冷水浸泡2小時，入電飯鍋加水，按煮粥鍵（用鍋的話就煮兩小時），煮好後，將淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶用紗布包好，投入電飯鍋，再煮半小時即可。喝茶即可，一日可多次。

從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價格也就越高，在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的。

如何防止，多吃一些健脾利尿的食物；；保持屋內空氣流通；少食甜膩食物；避開生冷食物洗頭時注意兩點，在外洗頭時，千萬不要用了洗髮精後濕頭髮按摩，這樣會使濕氣進入頭皮(要吹乾頭髮後再按摩)，洗完澡(頭)後要充分擦乾身體水分；；保持衣物乾爽；夏天不要貪涼睡地板；潮濕下雨天減少外出；少飲酒等。

關於蛋白在身上滾動會較之前更黯黑，很有可能是蛋白吸附了毛囊內的污垢，但這些污垢不會到達蛋黃上。至於網傳蛋黃會變黑，查詢有關資料了解到，把雞蛋自然放涼，或煮久一點，或儲存時間長點，蛋黃顏色也會變化。其實蛋黃的顏色與酸鹼度相關，雞蛋溫度高時，PH值偏鹼；溫度低時偏酸，顏色也就會發生相應變化。

對於蛋黃上出現的小疙瘩，據相關資料顯示，其實這是一個物理反應。因為剛煮熟的雞蛋里含有水分和空氣，蛋黃又是沙狀的，在滾動時受到外界不規則的擠壓，就會反覆變形，導致蛋黃表面凹凸不平，形成小疙瘩。所以未用手擠壓的雞蛋，也就是未做任何實驗的雞蛋，其蛋黃表面就幾乎沒有小疙瘩。

如何自測體內是否濕氣過重？

這裡有幾個自測方法。

如觀察舌苔，健康的舌頭淡紅而潤澤；如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，像剛喝過牛奶，則說明體內有濕寒；如果舌苔粗糙、發黃髮膩，則說明體內有濕熱。

看食慾，該吃飯時，沒有飢餓感，且什麼也不想吃，吃一點東西就感覺胃裡脹脹的，在吃飯時有隱隱的噁心感，好像吃下去的東西往上頂，這是胃強脾弱的表現，也是脾濕的表現。

看大便，如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕氣。

看精神，中醫有個詞，叫「頭重如裹」，就是說頭就像被布勒緊一樣，讓人打不起精神,這也是濕氣重的一個表現。

那麼如何預防濕氣入侵呢？

一是不要長期待在潮濕的環境中

二是適當運動，出汗可以排濕、排毒

三是適當吃一些去濕的食物，例如山藥、茯苓等

網上傳言只要把剛煮好的雞蛋剝開，迅速在臉上或身上快速滾動，待雞蛋不熱了，剝開蛋白可看到蛋黃髮黑，還有凸起的小包，這是快速清除體內濕氣和濕毒的方法。這個傳言是否科學可信？有人專門做了一個小實驗。

網友將煮熟的雞蛋剝開，並把雞蛋放在臉上、手臂上來回滾動。幾分鐘後，剝開蛋白，記者看到滾過後的雞蛋蛋白顏色變得暗黑，且蛋黃也不再那麼光滑，而是出現了許多凹凸的小疙瘩，但蛋黃並沒有如傳言那樣呈暗黑色。

小疙瘩就是我們體內的濕氣和濕毒？

同樣的用雞蛋在書桌上滾，也會出現相同的情況。可見滾雞蛋除濕氣濕毒不靠譜。

專家表示，醫學上並沒有雞蛋能除濕氣和濕毒的說法，但確實可通過熱敷來促進血液循環。雞蛋的作用就是提供人體所需的蛋白質、維生素等。

蛋白較之前更暗黑，可能是蛋白吸附了毛囊內的污垢，但這些污垢不會到達蛋黃上。至於網傳蛋黃會變黑，專家表示，把雞蛋自然放涼，或煮久一點，或儲存時間長點，蛋黃顏色也會變化。其實蛋黃的顏色與酸鹼度相關，雞蛋溫度高時，PH值偏鹼；溫度低時偏酸，顏色也就會發生相應變化。

所以嘍，這是一個物理反應。因為剛煮熟的雞蛋里含有水分和空氣，蛋黃又是沙狀的，在滾動時受到外界不規則的擠壓，就會反覆變形，導致蛋黃表面凹凸不平，形成小疙瘩。所以未用手擠壓的雞蛋，也就是未做任何實驗的雞蛋，其蛋黃表面就幾乎沒有凸起小疙瘩。

如果有濕氣怎麼辦呢？可以吃薏米和少數辣椒配合運動來預防濕氣入侵，當然也可以拔罐，針灸，但是要操作得當哦。

雞蛋是用來吃的，不是用來滾的啊，所謂濕氣重大部分都是腸道菌群紊亂導致的維生素B族缺乏產生的癥狀，然後身體又缺乏營養導致胃口差或者亢進暴飲暴食。後期極易引發糖尿病。所以先從飲食入手，多吃酸奶蔬菜，補充些益生菌，補充維生素B族。適當運動，不要每天吹空調，多喝點水。油脂攝入要控制，飲食清淡衛生，辛辣快餐就不要吃了吧，垃圾食品也戒了。一兩個月就能恢復過來。

濕氣重渾身沒力氣，提不起精神，四肢無力沉重，還會有濕疹，皮疹，奶奶活著的時候就相信滾雞蛋去濕氣，現在的我們更相信去濕氣的食物，比如，馬齒莧，薏仁，紅豆，芡實，地瓜，小米，玉米須。