看書就想睡覺怎麼回事？
感謝悟空問答邀請！
看書就想睡覺，我認為提問者應該是學生吧！我學生時代也是這樣滴！只要拿起與功課有關的書就困！但看小說，看喜歡的雜誌就相當精神！現在已經退休了，還是喜歡看書，通過多年的讀書習慣總結如下：
第一，你選擇看書的時間不太正確吧，不能選擇午飯過後，或者晚上入睡前，這兩個時間不看書人就已經昏昏欲睡了！
第二，養成良好的讀書習慣，學生應該早起讀書，因為早晨空氣好記憶力也是一天最佳時間。晚飯後先讀課內的再讀讀喜歡的課外讀物！
第三，你可以在不打擾他人的情況下出聲或者大聲的讀，使聲音進入大腦，大腦會立刻產生畫面感，激發想像力，你還哪裡來的睡意！
第四，每個人的情況不同，但我們都還喜歡看書，那就要看書前準備準備，一杯咖啡，一杯茶水，可以提神！或者備好一盆冰水或者一個冰袋，困了洗洗臉，冰一冰額頭！總之，為了有更多時間看書，為了考上理想的學校，我們怎能拿書當我們睡覺的藥引子呢！加油，愛讀書的你我！
歡迎頭條朋友加關注評論，海燕在此恭候！不勝感激！
哈哈，這個問題有意思，我經常看書，但是偶爾也會這樣，通過對我自己狀態進行比較分析，我覺得應該有這些原因:
1.這本書不適合你看有些書是和你現在所擁有的知識積累，人生閱歷密切相關的。當你沒有知識積累，沒有相關的經驗的時候，你很難理解，也很難有共鳴，自然而然覺得枯燥乏味，想睡覺了。就像是一個文科生去看各種物理現象和化學實驗一樣，你因為不理解沒有興奮點。這種情況就是要根據自己的興趣需要來找適合自己的書。
2.你是被迫閱讀的
你自己沒有興趣，而是在老師家長的要求去看這本書，你一方面有壓力，另一方面也排斥。當我們被迫做不想做的事又不得不做的時候，我們就想逃避。所以，看書想睡覺來逃避。對於這種就盡量少看一些吧，實在沒辦法就看別人的筆記應付一下。
3.你暫時還沒有形成閱讀習慣因為閱讀要消耗腦力和體力，由於你長期沒有形成這種思考的習慣，當你面對書本的時候，你還沒辦法走出原來那個舒適區，轉而用困和睡覺來代替了。這就需要慢慢養成，循序漸進，每天看一點，每天多一點。
4.閱讀目的不明確沒有明確的閱讀目的，不知道要從書中獲取什麼有價值的內容，看書就屬於一種沒有思考的狀態，你就相當於在茫茫人海中找不到方向，沒有邊際，你就很隨意，一會就分心了。就像玩遊戲一樣，如果遊戲沒有給你確定的任務，你也會感動無聊的。
這種情況很普遍，這時候就要有問題意識，帶著問題去看書，從書中獲得有價值的內容，這樣才能促進你思考，當你思考了，大腦自然活躍，也就不會犯困。
5.你可能真的累了，需要休息看書也是體力活，需要有良好的身體狀態。所以看書一般要選擇精力充沛的時候，讓你越看越來勁。
6.不夠專註，容易分心看書要足夠專註才能走進書里的世界，當你走進去了，自然而然大腦很有活力，跟著書本在轉。如果一會就分心，一會又玩手機，難以走進去，停留在表面你感受不到那種思想的魅力，也就困了。所以，一定要在一個安靜的手機關閉的狀態下看書。
總之，最重要的是在看書過程中讓自己的大腦轉起來，跟著作者去思考，發現他的優點與缺點，甚至接著書本繼續思考自己的想法。
謝謝悟空小秘書的邀請！
看書睡覺我覺得是沒選對適合自己看的書，沒找對看書的方法，自然就進入不了看書的狀態，思想容易走神而睡覺。
那麼應該怎樣有效地進行閱讀才不會睡覺呢？我參加了土豆老師的課程，買了老師推薦的《如何有效閱讀一本書·超實用筆記讀書法》給了我答案。
《如何有效閱讀一本書·超實用筆記法》書里的內容就像它的書名一樣，有效閱讀一本書的正確打開方式是：運用好筆記經過篩選、梳理學習怎樣選書，怎樣讀書和怎樣地把書中的內容記住並加以活用，然後把這些轉化成自己的能力和智慧。
《如何有效閱讀一本書·超實用筆記法》是由日本作者奧野宣之著作的，他畢業於日本同志社大學新聞學專業，曾在出版社和報社工作，他獨創的信息整理術和智慧創造法在商務人士中大受歡迎，累計銷量超過50萬冊，不管是工作還是興趣，他都堅持使用筆記本記錄，也因此得到「筆記作家」的美稱。
他的著作包括《如何寫遊記和散步日記》《智慧創造鍛煉法》《「處方筆」讀書法》《三本書創造好點子》等。
全書把筆記讀書法分為四個種類和五個步驟，
1.四個種類
①.隨想筆記，記下日常生活中的感悟，無須分類，把一切想記的都可以記錄在筆記本里。
②.購書清單，這份清單可以讓我們去買書的時候不再迷茫，也不會被包裝過度的廣告詞迷惑而衝動的買了事後讓自己後悔的書，讓我們可以主動地選書。
③.剪貼筆記，各種報道的剪報，報紙、雜誌、海報，甚至是印有廣告的宣傳紙……只要能引起你注意的內容，都可以剪下來貼在筆記本上。
④.讀書筆記，讀書的時候，在筆記本上做摘抄，然後寫讀後感，這是證明自己讀過書的證據，而且通過寫讀書筆記，可以加深我們對書本的記憶和理解。
2.五個步驟：
①.選書，選擇自己真正想讀的書，不管是哪個領域或內容的，都可以記在筆記本上。
②.購書清單，通過廣告、書評、生活中所有與書相關的信息做好記錄，並把書名列在購書清單上。
③.讀書，讀書是一項「對書中重要內容進行提煉的工序」，並實施通讀―重讀―標記篩選程序分階段地把重要內容篩選岀來。
④.記錄，摘抄書中自己認為很重要、讓自己心動的內容。
⑤.活用，就是把這次讀書體驗利用起來，將其轉變為自己的精神財富或物質財富。
運用這條流水線式的讀書方法，反覆閱讀一本書，消化內容後提煉出精髓，我們自然能夠輕鬆理解並掌握書中的內容。
讀書體驗比讀書更重要
為了使讀書體驗更加深刻，良好有效地輸岀變得尤為重要，也許我們都有過這樣的經歷，當我們和別人交流或向別人陳述一件事的時候，腦海里就會組織語言結構和說活方式，這也是一種輸出。
當我們以輸出為目的去讀書，就不會再迷茫，書中介紹了一種極其實用的筆記讀書法――「蔥鮪火鍋式」讀書法，通過摘抄文章內容，然後寫上自己的評論，這種摘抄和評論並存的方式，就像菜中的魚肉和大蔥，因此奧野宣之把它取名為「蔥鮪火鍋式」讀書法，也許你會說，你不會寫評論或者沒什麼話寫，沒關係的，放鬆心態，就算你的評論只有「真棒」「真不錯」之類沒什麼技術含量的話語，但這是你當時讀書時的感想，自己看書當時的想法才是最重要的，把作者的話與自己的話放在一起，感受一下落差，還可以看到自己的不足，從而養成什麼都立即寫下來的習慣，也是我們應該堅持寫讀書筆記最好的理由，其實，在我們思考記錄哪些內容，如何寫評論的時候就已經是思想輸出的第一步了。
我相信，只要我們堅持按筆記讀書法來讀書，我們的讀書生活會越來越順，也會越來越有意義。
和書本不來電唄。
1:沒有養成看書的習慣。因為平常很少看書，沒有形成習慣，所以當拿起書本看書時腦子裡會不由自主的蹦出很多和當前無關緊要的事情老乾擾看書。在看書前深呼吸，做到最大程度的放鬆，然後全身心投入看書中
2:對書中內容不感興趣。俗話說有興趣才有動力，這沒有動力的看書好似電腦沒有電一樣哪能幹活。所以找自己感興趣的書讀一讀是克服瞌睡來襲的法寶。
你好！對你提的問題非常感興趣。
很多人都會遇到這樣的事，雖然我們已經非常累了，可是因為不同的原因。我還要繼續努力看書學習。但是最後都是看不了多久就趴在桌子上開始迷迷糊糊。這樣的事情經歷的多了，我們的大腦就會自動在看書和睡覺這兩種沒有任何關係的活動中建立一種聯繫。在得到長時間的強化後便會形成了條件反射，看書變成睡覺的原因。
再加上對看的說不感興趣，哪怕看書的過程中，不感覺困。但是因為抑制性條件反射抑制了看書過程中的興奮，就進一步造成了看書想睡覺。
這也是為什麼我們拿起玄幻修仙類的小說，能夠整天整夜的看，但是看起專業書來就感覺困的原因。
所以為了克服看書就犯困的毛病，我們最好不要再身體勞累時、飯後、睡覺前、劇烈運動後以及情緒太激動時看書。
看書就想睡覺？這非常好啊，恭喜你，證明你看對書籍了，看書就得學會思考，如果看的是小說，而且還是仙俠小說，不用思考，越看越興奮，你還想睡覺，想進步就要學習，就要思考，不要讓腦袋偷懶，會生鏽的。
謝謝邀請，希望我的回答你可以滿意！
看要分什麼時間段了，如果你正在上學，在上課時間，只要看書就想睡覺，可能是晚上沒休息好，也可以是能根本就不用心，好好學習，不然也不可能出現這樣的狀況。
如果是晚上，只要看書就想睡覺，那可以理解，畢竟白天把所有的精力，都用掉了，適當的休息，是非常有必要的。
只有合理的把時間分配好，才能做好每一件事情！
很多人看書就想睡覺，我認為是習慣性的問題，主要是對學習不感興趣，看書時人本能地想逃避繼續下去，久而久之就養成了這種不良習慣。
想要改掉一個習慣不是一件很容易的事，有研究表明，培養一個習慣需要21天，改掉一個習慣並養成新習需要90天左右。但我覺得要改變如題這種不良習慣光是堅持不一定能達到理想效果，還是要從根本原因著手，不能光頭疼醫頭，腳疼醫腳，要雙管齊下，標本兼治。
以學生為例，怎樣培養學習興趣，我覺得家人和老師的鼓勵很重要，要給他信心。進步了給予肯定，就算沒有進步，也不要指責，要告訴他你能行的。這樣就形成一種心理暗示，加深對學習的興趣，當自己有所進步時會有種成就感，會對自己更有信心，形成良性循環，我想很快就能改掉壞毛病的。
看書是一種把書本知識轉換成腦海知識的實踐過程！他不同你玩遊戲或者逛街看電視給你帶的感官強烈！他是一種靜態的行為，一般人坐在那看書，只是調動眼睛在那掃字，並沒有帶動大腦工作，久而久之，形成看書就想睡覺的習慣！如果看書時候，你腦海里沒有相應的思考活動。大腦很容易犯困，特別在你人身體疲憊的情況下，看書犯困現象更加嚴重。
既然容易犯困，你就要選擇一些你感興趣的書，這些書可以調動你大腦，引發你的思考。你可以選擇在精神狀態好的情況下看書！看書嚴格控制好時間，不要一位追求看書時間的久，要注重看的質量，這些內容你有沒有消化進去。這樣看的書學到知識用於生活，進而服務生活，我想你會越來越喜歡看書！感受到看書給我們帶來的益處！
看你個人堅持，比如說你看這本書是為了解決公司工作上的一件事情，你就不會像睡著，看書如果你帶有目的去看，為了解決問題去看，我想你通宵或者幾個小時甚至10個小時也會讓你看完。如果只是單純的想要鍛煉自己的閱讀能力和擴展自己的閱讀興趣，建議可以選用自己喜歡看的書去看，這樣可以提高閱讀能力，也不會說看看想睡覺，甚至，你可以鍛煉在每天固定的每個時間段，看書一個小時，也就是通過番茄發分為4個25+5，不過這種習慣，建議慢慢去增加，首先1個或者2個，1個星期後3個，在過一個星期後4個，這樣就能慢慢去增加自己的閱讀時間和增加閱讀能力。
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