指甲沒有月牙白是不是身體不好？

基本上可以這麼說，十個手指甲如果沒有月牙白，人的健康就是有問題的。

那麼這究竟代表什麼問題呢？首先是血氣運行不暢、血與氣都不足。再就是有一部分人的脾胃腸，會存在嚴重的消化問題。

那為什麼會這樣呢 ？答案是：陽火素虛，這類人的命門真火一向很虛。陽火虛，最明顯的兩個特點就是：一、肝不運。二、脾不運。

肝不運，血就必然虛。脾不運，則血不歸脾，脾不統血。血氣不榮，指甲就容易晦暗、乾枯、開裂。人的毛髮就缺少滋養，容易掉頭髮。

如果肝木寒郁，頭髮就容易出油。在寒冷的季節，鼻樑容易發青。

這些問題怎麼解決呢？壯火，這個火是真火，是平正溫和之陽火，令人舒服的溫火。不是人上火的那種病火。

人的真火得壯，陽氣則生，百骸溫潤。人就會像一架重新上了潤滑油的機器，再次正常地運轉起來。脾胃再次正常運轉起來，肝氣肝血也恢復運化。

治療這類病症，附子為壯火要葯。具體到每個人，則需要根據每個人全面而具體的癥狀，去整體論治。

「聽說指甲上的月牙越多越健康！」「我有8個呢，果然身體棒棒噠！」「慘了我就2個大拇指有！」……相信大家對「月牙健康說」都有所耳聞，也仔細數過自己手上的月牙吧？但是這小小的月牙真的是健康的晴雨表嗎？

月牙是什麼？最新鮮的指甲

首先我們來看看指甲是怎麼長的吧——

指甲的學名叫做甲板，它其實是由角蛋白構成，製造角蛋白的「工廠」叫甲基，它藏在指甲末端和手指皮膚交界處的偏後方(肉眼看不見)，我們的指甲就是由甲基不斷製造角蛋白細胞，並推著上一代細胞不斷往外走而形成的，到最後就會變成角質。

由於甲基的生長速度是由中間往兩邊遞減的，因此新鮮的角蛋白細胞都是呈弧形、淡白色的。咦，這長相有點眼熟啊？沒錯，這就是月牙。

月牙多少和指甲長得快慢有關

廣東省人民醫院皮膚科副主任醫師韓永智介紹，部分人的「月牙」不明顯，主要有3個原因：

1、先天的甲基比較靠後；

2、由於甲上皮生長得厚而寬大，蓋住更多的初生甲；

3、指甲長得比較慢(先天的，非疾病所致)，月牙沒有被往外推，因此月牙就比較小。

因此，月牙的大小和數量，主要與人本身的指甲狀況和生長速度有關。

一般來說，愛勞動的手指月牙長得快。大多數人的大拇指都有月牙，是由於大拇指的使用率高，磨損快，指甲生長速度也快，月牙就容易被推出來；小指一般動得最少，長的也最慢，因此一般的角質蛋白還沒推出甲上皮外就已經「老」了，自然不會出現白色月牙。

月牙突然多or少才要小心

通常來說，每個人手指的月牙大小和數量都是固定的，不用根據這個來判定自己的健康度。但是如果在短時間內，月牙出現異常變化，那就得留心你的身體狀況了。這個區別就在於——不是和別人比，而是和以前的自己比，是否出現明顯不同。

當甲狀腺機能亢進時，全身的甲狀腺激素增加，身體的新陳代謝也會突然加快，指甲也會因此而迅速生長，還沒變成半透明的白色月牙就會變得明顯，你就會發現自己的月牙增加了。

反之，如果甲狀腺機能出現減退，人的新陳代謝也會變慢，指甲也長得慢，角蛋白往往已經成熟了，卻沒有新的角蛋白細胞推進，原本有的月牙也就會越來越小。

除此以外，身患重病、營養不良、年紀變大都會導致新陳代謝變慢，讓月牙變少甚至不見。

因此，用月牙多少來判斷健康狀況還是比較片面的，月牙少的童鞋們也可以鬆一口氣了。

手指月牙白，又稱為半月痕，通常是指在指甲下方五分之一處，出現一條白色月牙形的痕迹，也有人將之稱為小太陽。目前有很多人熱衷於通過月牙白來判斷身體的健康狀況，認為有月牙白就健康，沒有月牙白就處於病態。更有甚者糾結於此，到處尋找恢復月牙白的偏方，結果卻適得其反，身體越調越虛。那麼通過月牙白診斷身體健康狀況到底靠不靠譜？我們先看看中西醫專家們分別怎麼說。

西醫認為月牙白跟健康沒有必然的關係。首先需從月牙的起源談起，指甲中的甲基是角蛋白細胞的生產基地，不斷的製造新的角蛋白細胞，以保持指甲不斷的生長。剛產生的角蛋白細胞又圓又白。隨著細胞進入到甲床的可見部分時，大部分的角蛋白細胞已被擠得褪去白色變得半透明。因為甲基的生長速度是由中央向兩邊遞減，因此就形成了這個弧形的白色與半透明的交界。如果白色的弧形剛好露出來，就是指甲半月，也就是所謂的月牙。而有些人因為先天甲基比較靠後或指甲的生長速度較慢等原因使得月牙白不明顯。也就是說只有看不見的月牙，沒有不存在的月牙。

中醫學認為，爪為筋之餘，為肝膽之外候，是肝膽的外在表現。又根據經絡理論，每個指頭都與一個臟腑相對應。也就是說，通過看觀察指甲可判斷體內臟腑氣血的盛衰，可以判斷一個人身體健康與否。依據中醫手診理論，正常的指甲應該紅潤含蓄，堅韌，平滑，有光澤，且月牙清晰。月牙是判斷一個人精力是否充沛、健康與否的指標之一，精力越旺盛的人月牙越白，數量也多，相反則月牙越少且模糊。一般來說，月牙的面積應當占指甲的五分之一，且邊緣清晰。當身體出現異常情況時，一般都能通過月牙的數量、顏色等顯示出來，當身體通過調理恢復健康後，月牙則會慢慢地重新顯露出來。

那麼大家應當如何正確認識呢？

關於月牙判斷健康的問題，我們應該正確認識它，不能全盤否定，也不能盲目迷信。不能死守中醫理論毫不變通，也不能一味相信西醫當前還不完善的、看上去貌似科學的理論。其實真正的中醫最講究辨證的、動態的看問題，有「月牙」或者「月牙」長得大的人就健康是相對而言。

例如，如果一個人患有甲亢或者其他疾病的影響使新陳代謝變快，指甲的生長也隨之變快。此時，原來沒有月牙的人，就會長出飽滿的月牙，原本有月牙的人則變得越來越大。同理，如果一個人患有甲減或其他疾病的影響使新陳代謝變慢，指甲的生長速度變慢。此時，角蛋逐漸成熟，又沒有新的來補充，「月牙」也隨之越來越小甚至消失。

總而言之，月牙可以反映身體健康的狀況，但需要根據每個人的情況辯證的對待，不是簡單的說有月牙就好，沒有月牙就不健康；也不是說月牙越多越好，越大越好。中醫講究望聞問切，四診合參，不建議單純依靠月牙來判斷健康狀況，應當結合身體的其他癥狀綜合判斷。

A：好難過，我的指甲上只有兩個月牙。

B：你說的月牙是不是指「半月痕」？

A：是的，那個我們也叫「健康圈」、「小太陽」。聽說月牙的狀況是陰陽經脈的界限，月牙數量越多越大就代表精力越充沛，身體越健康。我不健康。嗚嗚~~

B：指甲確實能反應健康狀況，中醫上有種健康診斷方法，叫做「望指甲」，但這個望指甲並不指半月痕，而是指指甲的顏色、光澤度。一般來說指甲紅潤、有光澤的，堅韌而不易折斷則表示人體氣血可充分地流到末梢。

A：有人告訴我體質好的人每隻手都要有4個月牙呢！

B：我來跟你說下月牙是怎麼形成的。我們的指甲是紮根於我們的手指的，也就是說除了肉眼能看到的指甲外，還有一部分鑲嵌於皮膚，稱為甲根部。甲根部以下是甲基——指甲的生產製造基地。

甲基努力工作，不停地生產角蛋白細胞，新鮮的角蛋白細胞又圓又白，富有生命力；但是隨著數量的增多，它們會慢慢地推動大齡角蛋白細胞向外走；當到達甲根部時，這些大齡細胞被擠扁變硬並死去。當這些大齡細胞被推送到肉眼可見時，它們中的大部分已經被角質化，褪去白色變得半透明，並且已經堅硬如小盾牌，承擔起了保護甲床的重任。

由於甲基生產細胞的速度由中央向兩邊遞減，而角蛋白細胞變成半透明的時間又相同，因此就形成了白色的弧形結構。如果白色的弧形剛好露出來，就是你所說的月牙，它不過是沒有完全形質化的指甲。

A：也就是說只有看不見的月牙，沒有不存在的月牙？

B：可以這麼說，有的人的甲基天生比較靠後或指甲的生長速度天生較慢，導致甲半月羞澀地躲起來不肯露面，而這跟個人的健康狀況沒有關係。

A：這麼說我就放心了！

B：所以不必和別人比較月牙的數量與大小，要和自己比較。如果月牙突然隱身，或突然現身，可能表示健康出了問題：有可能是甲狀腺出了問題。

甲狀腺機能亢進會加速人體的新陳代謝，使指甲中有點硬但還沒褪成半透明的角蛋白數量變多，從而導致月牙增多變大。而甲狀腺機能減弱時，則剛好相反，由於整個身體的新陳代謝變慢，可能導致指甲月牙變小甚至消失。

A：照你這樣說，營養不良的人月牙也會變小甚至消失嘍？

B：是的，身患重病或是營養不良時，甲基得不到充足的營養來製造角蛋白細胞，也可能讓月牙消失。另外，隨著年紀增長，身體的新陳代謝會越來越慢，跟年輕時相比月牙可能也會變小，但要注意只和自己比。

A：我懂了，指甲月牙只是自然現象，並不能代表身體健康狀況，以後我要好好鍛煉，不熬夜，保持營養充沛，好好養護我的小月牙。

B：嗯嗯，單純依靠月牙的數量、大小來判斷身體健康程度是不科學的，診斷一個疾病要通過多種臨床癥狀和檢查。

手指能否反映身體的健康狀況？在這一點上中西醫理論的看法是一致的：可以。

首先來看看正常的指甲是什麼樣的：紅潤、堅韌而呈弧形，平滑有光澤，指甲根部的半月痕呈灰白色。

中醫認為：半月痕的數量，雙手要有8-10個為好，甲半月占整個指甲的1/5是最佳狀態。指甲半月太大或數量過多的人容易發生高血壓、甲亢、中風；而甲半月太小或數量過少則說明血壓太低，完全看不到半月甲的人，大多有貧血或者神經衰弱的癥狀。

怎麼怎麼楊才可以長月牙呢？很明顯，就是補血、補氣，

推薦一款食療：三紅赤沙粉--------長月牙

　　材料：紅棗10g、紅豆10g、核桃10g、紅米5g、赤砂糖3g。

　　做法：將所有材料晒乾，磨成粉，均勻攪拌，煮成糊食用即可。也可將所有材料烘熟，磨成粉混合，每次取30g作用加熱水攪拌成糊食用。也可選現成的產品，方便衛生。

　　功效：紅豆、紅棗和紅米都是富含鐵質的食物，常吃能補血、預防貧血，對四肢發冷、月經不調等女性疾病有緩解作用。核桃補氣血，還能補腦健腦、增強免疫力。赤砂糖是產後婦女常吃的東西，有益氣、緩中、化食、補血破淤之功效，對產後恢復有幫助。

月牙和健康到底有什麼關係？

大多數人指甲上或多或少都可以看到一塊白色的月牙形狀的區域，學名叫「甲半月」或「半月痕」，其實是指甲生長過程中的自然現象。

剛長出來的指甲是白色的，之後會慢慢變成透明，透明的指甲會透出肉的淡粉色。因此，越白的「月牙」其實就是越新的指甲。

至於它為什麼是月牙形，是由於指甲中間的生產速度快於兩側，所以，無論是「甲半月」還是指甲，都是月牙一樣的弧形。

一般情況，每個人的「月牙」大小和數量是恆定的，不用依靠這個來判定自己的健康狀況。

但如果短時間內月牙變化很大，比如忽然變大變小，或是消失又出現，那就得留心最近的身體狀況是否有問題了，最好去看醫生。

所以，不要認為自己的月牙特別多、特別大、特別白、特別與眾不同，就等於特別健康……

▼ 放心，這些月牙全是畫上去的……

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

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指甲上有豎條紋是不是代表身體出問題了？

對於「豎條紋」這個世紀難題，答案是——不用管，並無大礙。

出現豎條紋，既不代表你腸胃不好，也不代表你體質差，它只代表你的指甲上確實長了豎條紋。

不信？你隨便抓幾個身邊的人看看，十個人中可能九個都有。

為什麼會有豎條紋？因為指甲表面從來就不是完全平整的，這種豎紋其實是一直是你的小夥伴。只不過你年齡大了，小夥伴們也老了，豎條紋會變得更明顯，就像皺紋一樣，不用特別在意。

不過，如果你的指甲上有一些與眾不同的條紋，有時還真能反映身體狀況，比如條紋是橫著的、凹陷得很深的、帶有特別顏色的，建議你去看看皮膚科醫生。

確實嫌棄豎條紋？也好辦，畢竟還有美甲這一招嘛。

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

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指甲周圍長倒刺是缺乏維生素的表現？

和維生素沒關係，實際上倒刺是一種常見的皮膚問題，是由於角質層過於乾燥、發生分離導致的。

秋冬季節氣候乾燥，大家多多少少都會遇到這樣的情況。

指甲旁邊的皮膚較薄，也沒有皮脂腺分泌油脂保護它，所以容易乾燥、開裂，指甲周圍就成了倒刺的高發區域。

這裡要給某些朋友提個醒，倒刺不是鬼子，別模仿電視劇，千萬不要手撕，不要手撕，不要手撕！

否則——

圖片來源：就醫寶李吖里

撕拉倒刺不僅很疼，而且還會讓周圍的皮膚受傷，甚至引起感染。

正確的處理方法是找一把鋒利且清潔的指甲剪，整整齊齊地剪掉倒刺。

1．健康人的指甲呈美麗的粉紅色。 　　2．蒼白指甲無血色，提示貧血，血寒，氣血虧損，低血壓。 　　3．青紫指甲，提示供血不足缺氧，動脈硬化，血脂高（膽固醇高）。 　　4．接近死亡的人，指甲往往由基部的指尖逐漸呈現黑色，向上發展長成一直線，死在旦夕。 　　5．藍指甲缺氧。青太過，為藍，淤血，或心臟滯阻，是惡性病變指甲。 　　6．青指甲為重寒症，血淤。青黑病情危重。 　　7．黃指甲為黃黃疸，肝膽疾患，嗜煙成性。並提示是慢性病變，出現在拇指上，提示全身健康狀態較差。 　　8．甲床白斑，提示體內缺鈣，缺硅，或有寄生蟲

對於這種情況有很多種說法,特別是很多人都認為沒有或者是不明顯就覺得是一種身體不好的表現,於是很多就開始大補特補,然後補出病來就不好,所以我建議你不用太過擔心,這種情況也很多跟天生的體質有關,很多時候是不能改變,每個人一生下來都不可能是完美的,各種體質有各種體質的缺點,如果不伴有身體其他地方的不舒服的話,就不必理了,但是如果是說你經常感覺頭暈眼花,嘴唇顏色比較淡,容易頭暈,失眠,多夢,月經過多,指甲是沒有血色的話,或是指甲沒有什麼色澤,或者是食欲不振這些明顯的氣血不足的癥狀的話,你可以試著吃一些補氣補血的藥物,最典型的代表藥物就是八珍湯了,可以經常用党參,黃芪,熟地,茯苓,淮山等煮湯喝,有一定的作用.如果你是經常感覺食欲不振,或者是吃東西不消化,容易消化不良,容易拉肚子,或者是便秘的這種的話,可以找一些中醫通過辨證,看清楚你的體質,然後通過中藥的調理腸胃,提高消化的能力,達到健脾益氣的作用,但是如果是說你現在身體沒有什麼特殊的不舒服的話,我建議放鬆心情,注意休息和適當的鍛煉才是最重要.

根據中醫手診原理，手指甲根部的「白色月牙」叫半月痕，是人體精力是否充沛的刻度表。精力越充沛半月痕越白，面積也越大。

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一般年輕人大拇指的半月痕是指甲的1/5，邊緣清晰。十個手指只要有八個手指有半月痕，就表示精力充沛，如小手指也有半月痕表示精力相當旺盛。

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月牙越少，表示精力越差，體質越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。應該注意補充營養，多吃蛋白質含量豐富的食物，如奶類、蛋類、豆類、魚類以及黑色食物等。

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沒有月牙的，雖然不一定就表示有病，但要注意的是：無月牙的人，往往不病則已，一病就往往比較嚴重。但如果真是只剩下大拇指還有點月牙，這意味著你的身體能量或許已開始不足了。

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判斷一個人是否患某種疾病，還應該綜合其他方面的因素，通過各方檢查論證才能確定，不必因月牙一發生變化就心慌。

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月牙是人體精力是否充沛的刻度表，精力越充沛半月痕越白，面積也越大。一般年輕人大拇指的半月痕是指甲的1/5，邊緣清晰。通常男性健康圈約3毫米，女性略小，食指、中指、無名指寬窄依次遞減，小指多無。老人較窄，營養不良者常消失。健康圈的變化最能提示機體營養狀況，是人體營養狀況的提示燈。

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月牙到底多大才是健康的呢？其實它的發育要受營養、環境、身體素質各方面的影響，一般認為：當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。可以說，半月痕的可以顯示出人體健康狀況。

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一般半月痕的數量，雙手要有8--10個為好。其面積應占指甲五分之一為好其顏色應以以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

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如月牙突然出現晦暗、縮細等現象，往往會伴有消耗性的疾病，不過，有的人天生就沒有月牙的，依然健康。再有，小孩子沒有發育之前，是沒有月牙的的

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月牙消失還有一種原因，那就是夜生活、性生活過多，這種情況也很難長出來，要改變生活習慣，性生活要適度為好。