對待生活越來越悲觀了怎麼辦呢？

08-03

悲觀情緒的產生實屬正常，然而如果我們不加以控制，會造成情緒上的惡性循環，在學會應對悲觀情緒之前，我們不妨聽聽心理學家解釋什麼是悲觀，這樣才能更好地與悲觀情緒相處。

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你這是個人心態出了問題？閑得無聊正事不想，專想瞎事，腦子想多了那些亂七八糟的壞事情，心裡雜念妄想太多了。如果真正要想把心裡悲觀情緒趕走，到也不是什麼多難的事情？快樂不是等來的，而是自己去尋找出來的，俗話說:苦中尋樂、自己去尋找些自己願意做的事情，自己喜歡做的事情，只要能給自己帶來開心快樂就行。

比如說:出去旅遊、跳舞、聽佛歌、音樂、看些心靈書籍、戶外運動、登山跑步、約朋友吃飯聊天，只要自己喜歡的東西，你盡量去做去尋找，只要能達到心情愉悅就可以。別一天到晚沒個正經事做，杞人憂天、專想瞎事、讓心裡產生負面悲觀厭世情緒出來？就算天會塌下來，也還有高個子頂著，也臨不你頭上去。

古人云:人心不足蛇吞象、只要心態擺正，思想上放開一點，自然心情就會舒服，想想那些殘缺不全的殘疾人，他們只有半條命，人家還是一樣，對待生活用積極向上的心態，對生活充滿美好嚮往，做一個堅強陽光自信的自己，從不像命運低頭服輸，他們心裡有一股永不言敗，永不放棄的精神毅力存在。一個人只要心裡尋找到了生活的目標方向！心裡有了堅定的信念，心中希望之光，就會在你心裡永不磨滅？我們還是一個健全的人，難道還會比那些只有，半條命殘缺不全的人，更加殘更加艱難嗎？他們都沒放棄對生活的美好嚮往，一樣堅強樂觀地生活下去，一樣與命運抗爭到底，只要腦子想開了，人生在世，除死無大災，生活(困難)就像一條狗，你追他就跑，你跑他就咬，心裡想開一點，學會放下，清除一些心裡垃圾，讓心裡多裝一些正能量，給自己帶來快樂的事情進去，要抱著怎樣的心裡想法，掙錢只不過是遊戲，活著就是勝利！只有活著才能去尋找與享受到，生命的意義，與生命的精彩來，不要想多了，活好當下每一天就是最好的，希望你能想明白，人生的道理，學會放下，過去的事情讓他永遠過去，不要從抽屜里搜出來，給自己心裡增添不必要的煩惱，未來的事情還沒到，等到了的時候再處理？時代在前進，時時刻刻都在發生變化，俗話說:計劃趕不上變化？想那麼多沒用，有些事情不是固定不變的，到時候會隨著時代發展發生變化的，不是咱們普通人，預測得了的事情，人算不如天算，盡人事聽天命就是。

提出這個問題的你，現在是否感覺到了不安、焦慮？你對你的未來充滿的擔憂，對你目前的狀態深感不滿。但是其實，容易出現悲觀心理人總是那些心地善良、潔身自好的人，他們在生活中習慣退讓、習慣隱忍、習慣接受，同樣也是這樣一群人，漸漸的被社會邊緣化，成為了人們眼中的弱者。

當這些被迫成為弱者的人，在受到極端刺激時總想用與眾不同的方式保護自己，但又怕因自己的行為讓自己陷入更大的困擾中。漸漸的，他們對身邊的人和事越來越敏感也越來越恐懼。

深陷悲觀心態中的你，切勿因此認為全世界都在和你作對，也不要覺得你的存在是一種錯誤。因為，你永遠無法預知未來，事情的發展也總不會按你的想法往壞處走。

找到那個讓你陷入悲觀情緒的根源，試著用局外人的心態去解析它，也許事情並非你最初所理解的那樣。或者跳出那個讓你產生悲觀情緒的環境，改變你現有狀態，試著體驗一把你想做又不敢做的事。

你需要深刻的理解「過去並不等於未來」，也許你曾經經歷過痛苦和煎熬，但那些終究已經成為歷史。不要讓那些無法控制的過去延續至今日，因為當下的你有選擇改變局勢的權利。

生活本來就充滿了挑戰和風險，曾經有過的失敗和痛苦已然來臨，那麼欣然的接受並堅信自己有逆轉命運的那一刻這才是正確的，因為好的總比壞的多。

祝你早日走出悲觀。

謝邀！對待生活越來越悲觀。我猜想；一是這人自私。二是自卑，不思進取。能對生活悲觀的人，必定是很盲目，沒有明確目標。生活邋遢，沒有規律！

自私，光想著自己，不為別人考慮。對生活失去信心。不想想「上有老下有小」。他們該怎麼過！生活，就是人，紅紅火火的過日子！不為別人著想的人，生活也就沒什麼意義！人以群居，生活充滿著各種色彩，才有意思！

自卑，不思進取。自卑，少不了的是虛偽！老感覺??自己不如別人。總是跟著別人後面走。永遠都是落後。我也有過自卑，總感覺??自己很窮。在別人面前抬不起頭。也更有感覺，別人在嘲笑我！內心崩潰，自己超不過他人！不思進取；不學習，不求上進。沒有自己的規劃目標。得過且過。人，不能自卑。更不能看不起自己。要一定認為，我會超越過去，會有更好的生活??。

人生總要經歷一些坎坷，平淡無奇的人生就如同白開水沒有任何滋味，當你用悲觀的心態對待生活時你的生活就將更加平淡無味，你又會更加悲觀，如此惡性循環下去，應當以積極的態度去面對生活，品嘗酸甜苦辣，這樣你的人生才會更加精彩，而這樣才是屬於自己獨特的人生，而你的悲觀情緒才會自然而然的調整過來，使你更加積極向上的去面對生活，過好每一天

謝謝，邀請！生活上如果遇到了悲觀，如果是家庭，就要試著學會包容一切，有寬廣的胸襟，把問題拿到桌面上來談談。如果是在其它方面，我認為可以適當的休息，運動，放鬆一下心情。。。條件可以的話適當旅遊也是一個不錯的選擇，沿途風景或許可以為你解答一些觀點。。讓你豁然開朗！