妊娠期糖尿病，水果還能吃嗎？

妊娠期糖尿病有兩種情況：一種是懷孕前已確診患有糖尿病，稱「糖尿病合併妊娠」；另一種是懷孕前糖代謝正常或有潛在糖耐量減退、在妊娠期才出現或確診的糖尿病，稱為「妊娠期糖尿病」

如果您查出妊娠期糖尿病也不要緊張，因為妊娠期糖尿病糖代謝，多數產後能恢復正常，但是將來比其他媽咪更容易發展2型糖尿病。所以在生完孩子後，應該注意增加鍛煉和飲食控制，改善生活方式

關於題主的問題，我想說妊娠糖尿病媽咪也是和一般媽咪一樣有那麼多食物可以吃，並不是什麼都不能吃

但由於特殊的時期，特殊的身體狀況。所以雖然說可以吃水果，但要根據自己的情況來看

1，少量多餐

妊娠期糖尿病的寶媽們吃水果也好,三餐主食也好，盡量做到少量多餐，也就是一日總量不變，增加餐次。這樣的使餐後的血糖不會太高，平穩血糖的目的

2，兩餐之間

建議妊娠期糖尿病的寶媽們水果盡量在兩餐之間吃。這樣既預防低血糖，又可保持血糖不發生大的波動。

3，主食減量

如果吃水果了，主食也需要相應減少。血糖不滿意時應暫時不食用

該選擇什麼樣的水果呢?

首先我們要了解一個概念------升糖指數(GI)：升糖指數是反映食物對血糖升降的影響。某種食物GI越高，食用該食物後，血糖上升越快。

另外，妊娠期糖尿病的媽咪們也可選一些含纖維素較多的蔬菜水果，如竹筍、芥藍菜、韭菜、韭菜花等，可預防便秘。多吃含纖維素較多的食物，可延緩血糖上升，有利血糖控制，同時也比較有飽足感。

妊娠期糖尿病的媽咪們，大部分靠嚴格的飲食控制和運動療法就能夠控制住血糖，所以飲食控制很關鍵，我們需要知道以下幾點

1.改變烹飪方式

食物烹飪中避免油炸、煎、熏等方法。飲食清淡，不宜過咸過油。如炸雞改成烤雞或白斬雞(去皮)、煎豬排改成鹵豬排或白切肉等等

2,食物原料不要求精求細

妊娠期糖尿病的媽咪們在吃主食的過程中，可以在米飯里加一些糙米、胚芽米、燕麥片等等，或以此來取代米飯。因為粗糧的升糖指數越低，血糖上升的速度也不會過快

2、盡量減少烹調時間

比如長時間煮成的稀飯升糖指數高,而米飯的升糖指數則低於稀飯。糊化程度：粥>米飯。糊化的程度越高，消化吸收越快，血糖上漲也越快

3、各類食物應盡量選擇含水含汁液少的食物,有助於控制升糖指數。比如果汁的升糖速度就要比水果的升糖速度高很多。

總之,妊娠期糖尿病的媽咪應增加對自身疾病的認識，生完孩子後，要應該注意增加鍛煉和飲食控制，改善生活方式.祝好！

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糖尿病人是因為本身胰島素分泌不夠導致血糖偏高，對於含糖量高的，糖尿病人都不能吃，作為一名妊娠期糖尿病，需要顧及孩子營養均衡，可以吃水果，但是每次必須吃少量的，正常人吃一塊，她只能吃一小塊，而且盡量吃含糖量低的水果，吃東西的時候，時間間隔久一點，這樣就不會導致血糖升高，妊娠期糖尿病可以吃水果，但必須科學的吃