哪些食物對感冒咳嗽有效？

板藍根對感冒很有效。

記得小時候幼兒園老師帶我們挖草根，煮水給小朋友喝，說是預防感冒等等，我們那時候真的很少感冒。

咳嗽，可以用洋蔥來治療，把洋蔥切四分之一成絲，不過要看洋蔥大小來斷定，放入鍋中，倒水沒入洋蔥即可，先大火，再小火，煮個10分鐘左右，洋蔥絲變透明即可，將水濾出飲用，半個小就會有效果。

可以喝溫熱的生薑紅糖水，在生薑紅糖水裡加2~3瓣大蒜，小火十分鐘。

香蕉蜂蜜水，香蕉兩根，用木質勺子磨成泥，摻加沸水，冷溫，加蜂蜜，每天飲用幾次，三四天就可以治好感冒咳嗽。

寒氣侵襲導致的感冒咳嗽，可用蒲公英煮水服用，效果也不錯，另外蒲公英可以起到消炎的作用，支氣管有炎症，扁桃體發炎均適用，這方子本人已試過，很有效。經常喝蒲公英茶對體內炎症均有效，對前列腺，小便發黃，腎結石都有效果。

還有一傳統止咳方法，就是枇杷去皮讓孩子吃幾顆，可以潤肺止咳。沒有枇杷可以用枇杷葉子，正反兩面的小絨毛刷乾淨，加水燒開，冷溫了放蜂蜜，效果不錯。

因寒冷引發的咳嗽可以放些紅糖。肺火引起的放白糖。白

蘿蔔也可治咳嗽，天熱時可以切成丁配上蜂蜜泡幾分鐘食用。也可以煮水，冷溫加蜂蜜效果也很好。

雪梨隔水燉，潤肺，對咳嗽也有效，不過雪梨性涼，最好不要生食。

當然，平時多喝水多鍛煉身體才能更好預防。

冬季感冒咳嗽，推薦三個食療的方子：

生薑發汗解表，溫肺止咳，驅寒氣；蘿蔔營養豐富，具有較強的消炎、止咳作用。

具體做法：新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克。蘿蔔、生薑去皮後切碎塊，用榨汁機打碎後放入蜂蜜即可。

2、羅漢雪梨飲

適用於風熱咳嗽、慢性咽炎引起的咳嗽。羅漢果止咳定喘、清涼解暑；雪梨滋陰潤肺、清熱養胃。

具體做法：羅漢果一個，雪梨兩個放進沙鍋，加水大火燒開，改小火，煮20-30分鐘，降水瀝干，即可。

3、蒸梨

適用於有痰不易咳出的咳嗽。

梨生津潤燥、清熱化痰。

具體做法：把梨洗乾淨去核，用鍋蒸熟，每日吃一個。

可以吃梨子、蘋果、橘子、橙子等等，多喝水，感冒是自限性疾病，沒有多大的什麼禁忌。

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您好，感冒分為風寒和風熱，您對症下藥即可。

風熱感冒吃什麼有效？

1、荸薺

適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口乾作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。

2、綠豆

綠豆本身就是一味中藥，它具有清熱解毒的功效。如果你是患有外感風熱的、痛舯丹毒以及暑熱內侵等熱性疾病的患者，在服用中藥的時候不妨可以服用綠豆，具有很好的治療作用哦。要避免綠豆吃得過於寒涼，不一定要喝綠豆湯，可以選擇另一種吃法，也就是吃綠豆粥。

3、苦瓜

苦瓜味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經。有清熱祛暑、清熱解毒、解勞清心、益氣解乏、益腎利尿的作用。如果感覺自己暑熱煩渴，身上長痱子等情況都可以嘗試在夏季餐單中加入苦瓜。

4、豆腐

感冒時選擇高品質的蛋白質能增加身體修復能力。高品質的蛋白質包括豆腐。豆腐營養豐富，有「植物肉」之稱。豆腐味甘微寒，能補脾益胃，清熱潤燥，利小便，解熱毒。豆腐可以單獨成菜，也可以作主料、輔料；煲湯、煎炸、清燉無一不可。

5、冬瓜

中醫認為冬瓜性涼，味甘淡，入肺、大腸、膀胱經，具有清熱解暑、降暑解火的功效，是風熱感冒患者的良好食物。煲冬瓜湯時，最好把冬瓜皮洗凈，連皮帶籽入鍋煮湯，利尿效果更好。

6、蓮藕

蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。食用蓮藕要挑選外皮呈黃褐色、肉肥厚而白的。如果發黑，有異味，則不宜食用。

7、絲瓜

絲瓜可以算是夏日裡清熱瀉火、涼血解毒的「好幫手」。中醫認為絲瓜性寒、味甘，入肝、胃經，具有消暑利腸、清熱解暑、去風化痰、涼血解毒的功效。除此之外，如出現痰喘咳嗽、乳汁不通、熱病煩渴等也不妨試試食用絲瓜來輔助治療。

8、蘿蔔

蘿蔔中所含的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。且蘿蔔有清熱解毒、止咳化痰等功效，對風熱感冒引起的咳嗽痰患者最為合適。

9、菊花

白菊花具有散風熱、清肝明目、解毒之功效，可用於防治風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等症。其所含的黃酮類物質有擴張血管、降低血壓的作用，故對高血壓病人更為適宜。

10、梨

梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。

11、菊花腦

在江蘇南京地區常作為夏令佳疏。性涼，味甘，有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用，最適宜夏季風熱感冒，發熱口乾，咽痛口苦，頭痛目赤者熬湯食用。

12、橄欖

又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，對風熱感冒合併咽喉腫痛者尤為適宜。民間習慣用橄欖2～5個，劈開，鮮蘿蔔（紅皮、白皮均可）半個至1個切開，煮水代茶飲。

13、金銀花

有清熱作用，中醫常用以治療風熱感冒。《常用中草藥手冊》：「金銀花清熱解毒，治外感發熱咳嗽。製成涼茶，或預防中暑感冒。」凡夏季風熱感冒，發熱咽痛者，宜用金銀花泡茶頻飲。

14、桑葉

桑葉善於散風熱而泄肺熱，對外感風熱、頭痛、咳嗽等，常與菊花、銀花、薄荷、前胡、桔梗等配合應用。桑葉不僅可用於風熱引起的目赤羞明，且可清肝火，對肝火上炎的目赤腫痛，可與菊花、決明子、車前子等配合應用。

15、檸檬

檸檬中富含維他命C，具有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。

16、西瓜

西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱。《滇南本草》說西瓜能「治一切熱症」。

17、甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有「利咽喉」的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

18、荷葉

適宜夏天風熱感冒者食用，它有清暑作用。《滇南本草》：「荷葉上清頭目之風熱。」《本草再新》也說：「清涼解暑，止渴生津，解火熱。」所以炎夏酷暑之季，用荷葉煎水代茶，頻頻飲用，對預防和治療暑熱感冒，最為適宜。

19、薄荷

薄荷性涼，味辛，有疏風、散熱利咽喉的作用。《本草綱目》中說：「薄荷，辛能發散，涼能清利，專於消風散熱。」適宜風熱感冒，頭痛目赤，咽喉腫痛者，泡茶飲用。

風熱感冒吃什麼？夏天天氣炎熱，風熱感冒多見，且大多同時帶有暑氣，需要多喝水、保證充足的睡眠、多吃青菜、飲食要清淡，還可以適當泡些菊花、金銀花、玫瑰花、麥冬等花茶飲用祛暑。

風寒感冒吃什麼食物？

1、生薑

生薑性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生薑3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生薑紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。

患風寒感冒，喝生薑紅糖水可緩解，此時生薑就最好去皮，生薑皮有礙生薑充分發揮其辛溫解表的作用，且有止汗的作用，有悖於風寒感冒發汗的治療法則。

2、蔥白

蔥白性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，並可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。

患風寒感冒可服用驗方：蔥白5節、淡豆豉9克、生薑3片，水煎服。

3、辣椒

辣椒大辛大熱，辛能發散，熱能祛寒，因此具有散寒發汗的功用，對於感冒風寒尤其適宜。《藥性考》中指出：辣椒「溫中散寒，除風發汗」。因此，風寒感冒食用辣椒是適宜的，而風熱感冒最好不要食用。

用辣椒和生薑熬湯喝，又能治療風寒感冒，對於兼有消化不良的病人，尤為適宜。

4、香菜

中醫認為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經，有發汗透疹，消食下氣之功，適用於感冒、小兒麻疹或風疹透發不暢、飲食積滯、消化不良等。《食經》言其「調食下氣」。《食療本草》言其「利五臟，補筋脈，主消谷能食，治腸風」。

香菜、鮮蔥、生薑各適量。將三者洗凈，放入鍋中，加清水適量水煎取汁，頻頻飲服，每日1劑，連續2～3天。可發汗解表，適用於風寒感冒、鼻塞流涕。

5、大蒜

大蒜性溫、味辛，有防治感冒的作用，無論是風寒感冒還是風熱感冒都是適合的。

風寒感冒，用大蒜、蔥白和生薑煎湯溫服，出汗即可；而夏天吃大蒜可以解暑氣，因此只要是感冒之人，都是可以食用的。

6、紫蘇

紫蘇性溫，味辛，有發汗、散寒、退熱作用，對風寒感冒之人宜食。若氣虛之人風寒感冒時，宜用紫蘇葉同大米者成稀粥食用。由於紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇油精，易於揮發，發所，煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮。

對於出現畏寒、鼻塞、咽中不適等症的風寒感冒癥狀比較輕的患者，單用紫蘇葉煎水服用即有功效，但是由於紫蘇葉發汗解表散寒的力度比較緩和，因此，對於風寒感冒癥狀較明顯的患者則需要與生薑、藿香等其他解表葯一同使用。

7、胡椒

胡椒可以防治因受風寒引起的感冒。將胡椒現磨後與紅糖水煮開口服，效果很好，而且口味也不錯。通常來說，白鬍椒的藥用價值稍高一些，調味作用稍次。它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強。

風寒感冒時，可以用辣椒、胡椒、茶葉泡茶飲用；咳嗽時，可以用雞蛋黃、白鬍椒粉、核桃仁煨烤後，研磨服用；胃痛時，可用胡椒、烏梅、紅棗制丸，用醋湯送服。

8、豆豉

豆豉是一味中藥，風寒感冒，怕冷發熱，寒熱頭痛，鼻塞噴嚏，腹痛吐瀉者宜食；胸膈滿悶，心中煩躁者宜食。豆豉還以其特有的香氣使人增加食慾，促進吸收。

豆豉性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無論對風寒感冒或風熱感冒均宜，有發汗、退燒的效果。

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感冒咳嗽要是嚴重盡量選擇藥物治療，以免耽誤治癒。如果在吃藥後慢慢恢復期間，還是有點咳嗽，可以適當的吃些梨，尤其是蒸著吃，效果會更好。還有白蘿蔔也是不錯的選擇，可以煮水後，喝湯吃蘿蔔，一般幾次就能治癒。

感冒咳嗽完全治癒需要一個過程，在這段時間，飲食已清淡為主，不要吃過於油膩和辛辣食品，以免加重病情。

謝謝邀請，其實普遍的都是金桂蒸梨：其實做法很簡單把梨上面挖一個坑，然後把金桂黑糖放進去，再放在鍋裡面蒸20到30分鐘即可食用。可以，熱嗽，止，。治咳熱，中風不語，傷寒發熱，解丹石熱氣，驚邪。利大小便，除賊風，止心煩氣喘熱狂。潤肺涼心，消痰降炎，解 瘡毒、酒毒。具有下火，治便秘功效

。

你好，感冒咳嗽可以吃點冰糖梨汁對緩解癥狀有一定效果注意充分休息做好保暖護理多喝水；

其次感冒的話建議你喝一些新鮮橙汁（可稍微加熱），其中豐富的維生素C對預防及治療感冒咳嗽很有好處。

希望對你有幫助，祝你早日恢復。