每天刷牙時，要清洗舌苔嗎？

舌苔是指覆蓋在舌面上的一層薄垢，不可以隨便刮！正常人的舌苔應該是薄白苔，除此之外，發黑、異味、發膩、變厚等現象，需要及時就醫。

刮舌苔，除了影響診斷，還會刺激味蕾，損傷舌乳頭，造成舌背麻木，味覺退化，食慾下降，引起噁心嘔吐等反應。

中醫舌診，就是通過舌苔的質地和顏色，來推斷臟腑功能虛實，辨識消化功能的強弱，反應病邪的深淺和性質。

舌苔變厚——病邪由表入里，病情加重，同時會伴有消化不良、上腹脹悶、噁心等癥狀。舌苔膩腐，則可能是體內痰濕或食滯。另外舌苔變厚、變膩，還可能是因為生病後食慾減退，經常進食軟食、流質，使得舌頭的機械摩擦作用減少，或者是因發熱脫水、唾液分泌減少，清洗作用降低，影響了舌的自潔作用，使舌面滲出物堆積所致。

如果僅僅是為了保持口腔衛生，可以用牙刷背面的軟毛輕輕刷舌面，切勿用力。

也可以用漱口水來漱口達到清理舌苔目的。

勿用指甲、刀片等硬物刮舌苔！

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