特發性震顫該如何預防？

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特發性震顫是臨床最常見的運動障礙性疾病之一，特徵性的臨床表現為雙上肢4～12 Hz 的動作性或姿勢性震顫。特發性震顫又稱為家族性震顫，確切發病機制尚不十分明確，發病可能是遺傳因素與環境因素共同作用的結果。約60%患者有家族史，呈現常染色體顯性遺傳特徵。可從以下三個方面進行預防。

有遺傳背景的疾病，預防顯得更為重要。預防措施包括避免近親結婚，推行遺傳諮詢、攜帶者基因檢測及產前診斷和選擇性人工流產等，防止患兒出生。早期診斷、早期治療、加強臨床護理，對改善患者的生活質量有重要意義。

⑴ 避免接觸Ｂ—咔啉鹼，Ｂ—咔啉鹼有哈爾鹼和駱駝蓬鹼２種，前者通過破壞橄欖小腦傳導束，產生小腦上升性傳導纖維和浦肯野細胞嚴重破壞引起震顫；後者是通過緊張性耦聯誘導下橄欖核神經元同步化有節率性活動震顫。⑵ 避免吃含鉛量高的食物，如爆米花，皮蛋等；避免接觸含鉛量高的使用含鉛化妝品等。最近的研究認為特發性震顫的發生和血清鉛濃度增高也有關，長期暴露於鉛環境中可引起小腦的破壞。

適量飲用咖啡。Benito?León等對年齡≥65歲的特發性震顫患者隨訪3.30年發現其進展為帕金森病的概率增加4倍。研究發現，適度攝取咖啡可降低帕金森病等神經疾病的發病率。不過咖啡未必適合所有的人，要根據自己實際情況選擇是否飲用，一般建議中年人適量飲用，未成年人少飲用。

本回答參考了魏玉華的《特發性震顫的中西醫研究進展》等多篇文獻，圖片來自於網上。

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我之前發過類似的回答，特發性震顫是一種目前病因不明的複雜疾病，目前仍然沒有特效的治療方式，然而通過控制各種因素，可能減少複發或延緩病情進展。

當然，首要是正規遵照醫生醫囑服藥治療，然後加上危險因素的避免，儘可能控制病情或減少複發。

針對其發病因素：

基因因素就不用想了，那個目前技術還改變不了。

環境因素：比如情緒不穩定、環境溫度高、飢餓或者勞累等都是此病的危險因素，應當避免。

自身因素：其他疾病如甲亢、肝硬化、低血糖症等患者，本身就可能出現類似癥狀，所以有此類基礎疾病的患者會不會加重特發性震顫我沒有查到相關資料。但是如果有此類疾病，及時治療卻是非常必要的。

所以總而言之，此病目前無根治辦法，唯一可以做的就是按醫囑吃藥+避免危險因素+治療其他疾病。

歡迎大家指正！