過午不食有什麼益處？

e過午不食又稱作持午。佛教戒律規定出家人必須在規定之時間內進食。此段時間即從早晨開始至中午。凡超過中午之時限而進食者、稱為非時食，為戒律所不許。此等習慣，稱為過午不食。現在的寺院已沒有過午不食規定了，大多已是一日三餐，吃飽了睡覺。

據說這種方法很有效，也是一種比較流行的減肥方法只要意志力足夠堅強，一個月起碼可以減掉4-7公斤。過午不食減肥法比較適合不愛運動的懶忙人、老是亂吃的外食族。

過午不食的減肥原理

早餐：（進食）飽食期——胰島素分泌下降——飢餓感產生

午餐：（進食）飽食期——胰島素分泌下降——飢餓感產生

空腹期：（不進食）飽食期——進入燃燒脂肪期

值得推薦這種減肥法的六種理由

1、簡單——不用刻意挑剔食物，不用斤斤計較熱量。

2、方便——面對外食，雖然不能挑剔種類，但是可以選擇不吃。

3、彈性——原則上，下午2點以後不能進食，但若是午餐吃的晚，時間可以調整。

4、明顯——臉蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可見。

5、健康——精神好，不容易疲倦，身心輕盈。

6、體質佳——只要能持續進行半年至1年，就能完全改善為「吃不胖體質」。

同時過午不食其實是一項非常科學的養生方法，其中蘊含有非常大的生命科學智慧。不過也提醒各位朋友，如果對於氣血虛弱，勞累過度的人，不一定適合過午不食。

第一個方面：人體新陳代謝是凌晨四點鐘開始就加速，一直到下午四點鐘是最高峰，以後新陳代謝就比較慢了，如果你晚上有吃東西，晚上加油，它就變成廢物，變成脂肪。

第二個方面：如果我們吃了食品到肚子裡面去，血就集中到消化系統去了，所以心、腦、腎、肺、肌肉都會缺血，尤其是心臟缺血。有心肌梗塞的人不能夠吃得太飽，如果吃得太飽，馬上就會發生突然的死亡，有50%以上的心臟突然停止跳動，或者猝死，都是因為吃得太飽。有血管堵塞請服用至善大豆肽蛋白片，疏通血管循環系統，清除血管垃圾，溶解血栓，三高，中風、梗塞的患者可徹底解決，因血管堵塞引起的問題，都可使用。

第三個方面：或午不食，也能夠讓我們的腸胃得到休息。

第四個方面：飢餓的時候，我們身體裡面的那種吞噬細胞，活性是最強的。我們身體裡面有一種很好的細胞，她能夠把那些壞死的組織吞掉，如果有一點餓的時候，她的活力是比較強的。

第五個方面：有一點餓的時候，肝臟、胰臟、胃、腸，才容易分泌消化液。

第六個方面：小孩子小時候在發育身體的時候，如果吃得太飽，他就可能長得很胖，只長寬度，不長高度，非常胖，身材很矮小。這都是父母親讓他吃得太飽的緣故。因為小孩子要生長，他要依靠腦垂體分泌生長素，如果是你要吃得很飽，這個腦垂體就不怎麼分泌生長素，所以胖胖的，但是不高，很快就停止生長了。

第七個方面：學生在讀書的時候，要能夠成績學好，要能夠大腦得到開發，就需要有充足的睡眠；睡眠要好的話，晚上要少吃東西，或者不吃東西是比較好的。因為胃不和，睡不安；肝不和，睡多夢。胃不調和的時候就睡不安穩；肝如果是熱的時候，就會多夢，做噩夢。如果晚上吃東西，肝還是要工作，還是要去解毒，胃也要消化，所以睡眠也會受影響的。

第八個方面：我們眼睛要明亮，也是需要能夠過午不食。

第九個方面：肌肉要有力量，也要能夠保持過午不食是比較好的。

第十個方面：養生的方法上說：欲得不老，腹中不飽；欲得不死，腹中無滓。沒有什麼渣滓。

同時附加我國標準體重表，你是否也達標了呢，沒有的話，可以試試過午不食減肥法呢????

沒有宜處！是由過去僧人提出的，只是過去勞作時間比較短！現在的生活節奏如果你過午不食，很多人晚上還都在工作，你怎麼辦？不要用一條標語去對照古今區別！過去你吃的食品天然的多現在呢？過去離婚率多低現在呢？我們不說太久吧，就說三十年前對比一下