腸胃不好的人可以吃些什麼東西養胃？

07-31

我們的胃一旦保養不好就會受到傷害，所以我們養胃非常重要，有幾個養胃的方法，第一個就是小米粥了，米粥能夠養胃，喝過小米粥後覺得胃裡就會很舒服，相信你們會有這樣的體會。第二個就是吃南瓜，南瓜呢是性溫，甜的，南瓜中含有大量的纖維素和果膠等，這果膠有很好的吸附性，所以吃南瓜可以保護胃黏膜，也會幫助消化，那第三個可以吃著菠菜，胡蘿蔔，洋蔥大蒜之類的。一定要是熟的才可以吃，洋蔥，大蒜，胡蘿蔔做熟吃，會對胃腸有一定的保護作用，還可以喝些酸奶，是可以養胃的，養胃也是需要從點滴點滴做起的，不要去喝酒，暴飲暴食。

胃腸功能不良，會影響到消化與吸收，消化吸收不良，會影響到全身體健康。所以，及時處理好胃腸道疾病，是非常的重要的事情。

病從口入，由此可見，飲食的質量問題是個大問題，一定要注意的，同時，飲食的時間安排也很重要的，凡有太過與不及，都是不可有的。

胃腸道疾病的常見的腰痛，是診斷的癥狀之一，但需鑒別，因為，胃腸道與各臟器都有牽連，特別是食物的營養成分，要進入肝腸循環，肝臟進行合成時，會有所鑒定的，劣質的致病的因素，都是要被清除的，由此可見，進食一定要有所選擇了。

胃腸道的功能是有序的，破壞了胃腸道的功能，必然會有疾病的發生之可能。為了健康的需要，必須要學會了養生保健，這樣可以有效避免生病的。

在中醫藥之中，有許多的代表方葯，可以根據自己的需要去選擇了。如厚朴，砂仁，白朮，茯苓，蒼尤，藿香，山楂，神曲等都有健脾醒胃，寬腸厚胃的藥理作用，即可煎湯，又可熬粥，方便實用，但需遵醫指導下實施。平時，飲食注意食物的屬性，擇性而食，適可而止。望參考之。

腸胃不好是現代上班族白領的通病，由於工作繁忙、進餐時間不定時、多吃快餐等問題都會引起腸胃不好。

脾胃乃後天之本

中醫說腎乃先天之本，而脾胃是後天之本，脾胃五行屬土，屬於中焦，同為「氣血生化之源」，共同承擔著化生氣血的重任，稱後天之本。在防病和養生方面也有著重要意義。如李東垣在《脾胃論·脾胃盛衰論》中說：「百病皆由脾胃衰而生也。」故在日常生活中不僅要注意飲食營養，而且要善於保護脾胃；如在患病時，針對病情進行忌口，用藥時也要顧及脾胃等等，都是脾胃為「後天之本」在防病和養生中的具體體現。

中醫食療方法

飲食調攝是保養脾胃的關鍵。飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。

先看一下腸胃最怕的四類食物：

過冷或過燙的食物，吃後會讓胃產生應激反應
怕腌菜：腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和仲胺
煙熏和油煎食物：熏魚、熏肉中含有大量的致癌物質
怕酒精：對胃有刺激

然後再來說一下最養胃的食物

牛奶：補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便秘;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。
粥類：粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。
主食：最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅乾
蘋果：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
菠菜：味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：「利五臟，通腸胃，解酒毒。」
紅薯：性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記："補中，暖胃，肥五臟。"天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。
南瓜：《本草綱目》載："南瓜性溫，味甘，入脾、胃經"，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可"吸附"細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。
胡蘿蔔：性味甘平，中國醫學認為它"下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效"。

《黃帝內經》上說「思慮過度，脾氣鬱結，久則傷正，運化失常」，說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問題，把商務談判、工作會議帶到飯桌上的做法不可取。另外，細嚼慢咽是養胃的重要原則。

最後希望腸胃不好的同學通過治療和養生，能夠擁有一個好的腸胃。有問題隨時留言。

這個問題是腸胃不好可以吃些什麼東西養胃？這個問題我是這樣認為的，首先你要搞清楚胃病是不會遺傳的都是自己平時不注意吃東西馬大哈暴飲暴食，大魚大肉，油炸的東西吃了很多，早上早點不吃，一天吃二頓煙酒不分家慢慢地使胃餓一頓飽一頓激烈磨擦胃粘膜嚴重損傷，引起了慢性胃炎因而胃病是自己造成的，那麼既然我得了胃病，但我想辦法把這個病看好，然而胃是靠人保養的，不是說我吃藥了就可以高枕無憂了主要還是吃的方面注意，葯吃中藥養胃沖劑，吃的放面爛飯，爛面，爛菜粥，家裡面買一點咸餅乾胃發潮了吃二塊，煙酒嚴禁，刺激東西都不要吃辣火，高甜，高酸。高油膩的東西千萬不要吃，只有這樣通過三個月調理胃病消除皆大喜歡喜笑顏開。

腸胃不好的人主要是濕熱引起的，一日三餐不及時，過飢過飽吃生冷食品所得。如果你有腸胃的話、還是要到醫院檢查一下，你是哪一種腸胃病，養胃當然是主要的。最好的食品當然是小米，炒熟的花生也很好。豆類高糧都可以呀！羊肉湯也是不可少的。胃腸病的人不要吃甜食、雞蛋、白薯、豬油、酒。只要做到這一點，慢慢的就好了。

胃腸功能不良，日常要吃些軟食比較養胃，比如麵條，粥，燉菜等容易消化的食物，少吃肉及生冷等食物否則會影響到消化與吸收，消化吸收不良，會影響到全身體健康。