深夜失眠,你會反思自己嗎?
會的,失眠的時候,思維很亂,也很活躍,常常面對著天花板回憶著以前做的很多事,做的對的事微微一笑,做的不對的事,抑鬱一會譴責一下自己。
進而,開始思考自己的現狀,規划出幾個發展的道路,接著幻想下自己從目前如何向自己規劃的路去發展,一條不同換另外一個繼續幻想,直到行的通,依然一笑,回歸到現實,畢竟這是幻想,正所謂計劃趕不上變化。
然後就是想想明天如何把手上的工作給做好,前幾天做不好的原因,在看看諮詢老師後給的解決方案,總結下他們給的方案,結合自己實際遇到的問題,選擇最佳的,準備好如何去實施解決方案,其他的方案備用。
最後就是在這一系列的反思,思考,幻想,回歸到現實之後,開始強制自己去睡覺,不要在多想了,不然沒有一個精神的自己去面對明天的工作以及生活瑣事。
生活沒有綵排,每天都是直播。做好自己就行,失誤常有,記得去改進。
感謝邀請,新人!首先要說深夜失眠,一般情況下是因為你的睡眠質量不好,通常會有兩種情況下出現這種情況!
1,有心事,最近有心事,自己睡不好,所以晚上會失眠,這種情況下,自己會思前想後,思緒一直再轉,沒有固定,通常這種情況下不會反思自己,因為你所有的想的事情都會和你的心事有關。
2,身體出現毛病,這種情況下,有一部分人會反思自己,想想過去,因為你心態失落不知道去想什麼,所以會思考自己,想自己為什麼睡不著,想自己以後要怎麼做!
總而言之,失眠是不好的,所以大家盡量不要失眠,多鍛煉身體,增強體魄,心態健康!
往往深夜失眠的人,思維都是異常興奮。這時候的人,心情是很煩躁的,我認為想的都是亂七八糟的事情,真正反思自己的人沒有幾個吧
謝謝邀請。深夜失眠的時候,我一般不會去想事情,比如反思自己。本來就睡不著,再想事情,更睡不著了。
解決失眠的最好方法就是專註於自己的呼吸、關注於睡覺,這樣才能睡著。
隨著年紀的增長,不熬夜是好習慣,有助於保護心臟。我也經常反省自己或是讀一些心靈雞湯,現在比較喜歡看悟空問答啦~在悟空問答可以看到比較真實的表述,對認知世界、自我、他人都有幫助。但失眠的時候還是專註於睡覺比較好。
剛剛聽到一個由失眠引發的心臟病故事:老人現年76歲,10年前一個晚上沒睡著,就熬了一夜,結果第二天,四肢乏力,到醫院檢查,醫生說心臟問題,裝了起搏器。老婆婆安了起搏器不適應,心臟問題越來越大,後來又做了四個支架。現在看著氣色不錯,但腿有風濕關節炎,行走不便。
日出而做,日落而息。失眠的時候專註於呼吸。
感覺老朝一個方向睡,竟然會脖肌勞損。
這個問題問得好,我們在睡覺時,是一天的忙碌工作結束後享受的時候了,因為人是在不斷的思考和反思中慢慢提升自己,慢慢進步的。
有時候在半夜裡突然被噩夢驚醒,讓自己對自己的未來有一種反思,常在想,怎麼能改變自己的現狀,讓自己變得優秀。
有時候會對自己的不上進感到悲痛,但是就怕晚上想好千條路,白天照樣走原路,所有要讓自己改變,經常反思自己,改變自己,迎接新的自己!
在深夜我偶爾性的會失眠!這對很多人都會有失眠的癥狀、在現在這發展之快的社會、越來越多的人存在著這些問題?腦力勞動勝過於體力勞動、社會的複雜、勾心鬥角、人間百態。
不像在七八十年代那會、經濟網路不發達的社會、沒有機械化、交通不便利的時代、人們都是靠著雙手辛勤的勞動、體力上的勞累、單純的思想、很少有人會失眠。
時常每當我失眠的時候就難以入睡、閉上眼睛腦海里就呈現出往事、反思自己的對與錯、所謂家家都有本難念的經、每個人都有自己的苦惱與喜樂再加上精神上的壓力、往往要快天明了才覺得有睡意。
對於現在二十一世紀的人而言失眠已是實以為常的事、工作的環境、壓力、家庭、勾心鬥角已成深夜反思。
會啊~不過有一點,晚上的想法一般都是不太現實的,屬於理想狀態,晚上想到千百條路,早上起來走原路,就算是想一點一滴改變自己,昨天的想法在今天就遇到了很大的阻力,你試圖去做,然後發現執行力很差,感覺自己做不到,然後一點點放棄,間接性躊躇滿志,持續性混吃等死。反思人人都會,然而當人們失去了一項叫做「專註」的東西之後,發現自己很難在某一事情上做出點成績
深夜失眠我經常會反思自己。一般情況下,深夜醒了之後,會想起前一天的事,或者考慮第二天的事,也很正常。但是,一些問題經常纏繞自己,引起半夜反思自己是不是做錯了事?反反覆復思考,睡不著覺,就不正常了。我認為正是由於反思才導致失眠。
就是想多了,沒有規劃好!
1、把自己的工作規劃好,按照計划去執行!這樣就不用多想;
2、計劃很重要;
3、睡覺的時候就不要多想了;
4、加強鍛煉,保持一個好的身體,愉悅的心態!
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