女生該怎麼培養自己的氣質和高級感？

07-30

相比貌美來說，有氣質和高級感的女生似乎更吸人注目，美的更持久，有書君認為，女生要培養自己的氣質和高級感要從以下幾方面著手。

1、培養落落大方的儀態

女生要培養落落大方的儀態，不論在什麼場合都要讓自己肢體舒展，談吐自然，在陌生的環境不畏怯，不縮手縮腳。

為人處事落落大方，自信是根本。

女生要有充分的自信，和人接觸時，多想自己的長處跟優點，不把注意力放在別人對自己的評價、看法上，自然地表達，平等地對話。

2、培養豐富的學識

有道是「腹有詩書氣自華」，一個人的自我修養和內涵都會在面部體現出來。學識豐富的女生氣質佳，高級感強。

因為懂的多，所以言行舉止會從容、篤定。

女生要多看書，用知識武裝大腦、陶冶情操，用別人凝練出來的觀點、態度、經歷做為自己人生的參考。

3、培養開闊的眼界

開闊的眼界會讓女生站在高的角度看問題。

女生要多去旅行，旅途中的所見所聞都會成為沉澱於內的儲備，視眼也會隨著走過的路得以增長

女生還要通過網路、電視、書籍了解多方面資訊，從而增長自己的見識。

另外，還要多參加有益的活動，如書畫展、音樂會、社會公益活動等，來拓寬眼界。

4、培養獨立自主的經濟能力

一個人的自信很大程度來源於自身經濟基礎，女生要努力提升自己各方面能力，做到經濟獨立，支配自如。

女生要一直保持向上生長的勁頭，不斷充實和提升自己，增強執行力和判斷力，能果斷抓住機遇，在職業生涯中有所建樹，使自己具備自主的經濟能力。

5、培養優雅的談吐

一個的談吐最能體現她的素養，優雅得體的談吐會讓人覺得賞心悅目。

女生不管與誰交談時都要平等、自然，不卑不亢。

女生要做到談吐優雅，就要在言語中體現自身由內而外散發出來的自信、真誠，讓人感到舒服、親切，如沐春風。

6、培養「高級」的社交圈

女生要有正能量、好的人脈關係，「人以類聚，物以群分」，正能量、積極的人群在一起可以相互影響，促進。

在人際交往中，刻意靠近各個領域優秀的人士，學習他們的經驗、作法和人生態度，對女生而言，一定會大受裨益，自己也終將成為優秀的一份子。

7、培養好的衣品

對一個人直觀的評價來自於她的衣品，有品味的穿搭會讓女生顯得有高級感。

女生的衣服不要求多，而要求「精」，一件高品質的衣服抵得過十件「當下流行款」。

女生在培養好的衣品，要注意穿搭合諧、揚長避短，行成一種自己的風格，在視覺上給人悅目、舒服的感覺。

總而言之，女生要培養自己的氣質和高級感，還是要內外兼修，不斷向上生長。當個人底蘊豐厚時，自然而然會散發出獨特的氣質和高級感。

有書君語：對此問題你有什麼不同的見解呢？歡迎在下方留言評論，別忘給有書君點個贊哦~關注有書君，私信回複句子，有書君送你一句特別的話！

首先，要有氣質應該是從內到外的提升，但是很多人應該都膩了，內在的美我知道啊，多看書唄，可我就不愛看啊。

沒關係，糖糖今天來跟你說說先從外在開始提升你的氣質，簡單可行不含糊。

1、有氣質的女生一般皮膚都很好，可能很多人跟我一樣年輕的時候會長痘。這時候，你就要注意啦，平時要對自己好一點，多去做做護膚的功課。我推薦小紅書這個應用，上面會有很多美妝相關知識，你搜索各種護膚產品看看人家的使用心得，自己做一個判斷。細心的女孩子一般會記錄下來，做一下簡單的小筆記，如果你屬於比較懶的，沒關係，找到你認為功課最有用的博主，關注她的相關內容，一般會留聯繫方式的。

不過，現在小紅書很多護膚專家都是付費性質的，要是你真的很嚴重的話，出個吧錢諮詢一下也是可以的。她一般會給你安排一整套護膚品，這個時候注意啦，能不買的就別買，因為她們那裡一般很貴。

接下來怎麼做呢？去微博，搜團購，有很多團購博主，可以保證正品還可以省錢。說到這裡，你也可以在微博做護膚的功課，一般都是以九宮格的圖片呈現出來的。

最主要的還是要學會信息搜集，不要做一個伸手黨，有氣質的女孩子一般都不是懶女孩。

2、然後就是頭髮啦，要經常洗頭啊，用一些比較好的洗髮水，有條件的話推薦一定要去做個軟化，會讓你的頭髮更柔順。當然啦這個在小紅書也可以做功課的。

3、穿衣

穿衣這東西實在是不好講的，跟每個人的審美有關的，我偏偏覺得聖誕樹一樣的衣服好看有什麼辦法呢？

糖糖推薦小可愛們可以逛淘寶，看看別人是怎麼穿搭的，有一個叫潮人街的可以去看一下。另外就是買一些服裝雜誌啥的，多看看。另外看一些韓劇的劇照也可以學到一點知識。

最簡單的原則就是身上的顏色不要超過三種，還有如果你已經到了20歲，一些顏色太鮮艷的粉色紫色就可以不用穿了。

4、接下來就是姿態，禮儀。除了我們一般說的抬頭挺胸之外，你還需要刻意練習微笑，經常對著鏡子看自己的樣子是否端莊優雅，走路的時候眼睛平視，坐下來的時候刻意收腹，不要做幅度過大的動作，最重要的是不要蹺二郎腿，那樣不僅會是你變醜還會讓你腿型不好。

關於禮儀，荔枝微課上有很多禮儀課有很多是免費的，多去聽聽，或許會有收穫。

5、多交一些朋友，三人行必有我師，無論跟怎樣的人交流你都能從他們身上學到一些什麼。各種各樣的人你都可以去接觸，從他們身上看每個人的氣質。好的你學習，不好的你改正。

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一個有氣質且有高級感的女生，一定內外兼修，生活精緻。女生做到以下幾點，氣質和高級感會慢慢養成：

>>> 氣質：氣質是一種內在修鍊，也是需要長期堅持才能培養出來的

堅持運動：哪怕每天半小時，也能讓你由內而外煥發光彩。運動和不運動的差距相當大，可以改變一個人的體型，肌膚狀態和精神狀態，自律的女人最有氣質，所以，從今天開始，堅持運動。

讀書寫字：世上只半日，書里過千年。讀書可以說是自我提高的最佳方式了，成本低，但收穫難以估量。你看過的書會融進你的血液里，通過談吐和舉止，展露出來。

堅持小興趣小愛好：小興趣和小愛好是上帝贈與我們能的禮物，既然得到了饋贈，就一定不要捨棄。興趣愛好能給我們帶來心底里的滿足感和快樂，哪怕是簡簡單單的愛好，只要你喜歡，就可以堅持下去。

去旅行：身體和靈魂，總有一個在路上。去別人生活的地方走走看看，感受不同的風景和文化，會讓你更能從容面對當下的生活。

>>> 高級感：高級感是一種外在的精緻，內在的舒適

大方得體的衣著：在能力範圍內，一定要選購質量好的衣物，捨棄廉價劣質的地攤貨，及時款式再美也要拒絕。

注重品質：高級感不是奢化，而是注重品質。床單盡量選擇優質材料，如純棉，蠶絲等，衣物也要慎重對待，舒適度和美觀度一樣都不能少。

學習配色穿搭：穿搭的高級感一定是和時尚緊緊掛鉤，記得《我得前半生》中，羅子君的衣物可謂都是大牌，但搭起來總有種俗氣感，所以，高級感也要講究搭配。可以多關注時裝周，時尚媒體等穿搭技巧分享。

以上，希望Twippo的回答有幫助到你，祝生活愉快！

相信每一位女孩都有一顆想要變得更好的心，希望能優雅端莊，渴望被人誇自己有氣質，要想成為內外兼修的女神，就得在各個方面都表現出非同尋常的氣質和高級感，這些氣質和高級感，不需要自己大肆宣揚，而是你往那裡一站，別人就能知覺你的氣場。那麼女生如何培養出自己的氣質和高級感呢？

外在打扮

衣品

女人的衣服就好像自己的另一張臉，也是自己的明信片。要想有穿搭出一身人人稱讚的穿著實屬不易，這並不是衣服的價格就能決定的，它取決於自己的世界觀與審美觀，最好能與自己的性格特點搭配。

性格活潑的，氣質上自然就要活躍一些，可以嘗試一些色彩明麗的服飾，如果自己性格高冷，自然可以穿搭一些羊毛大衣，灰色長袍。氣質與衣品分不開，平時可以多看看一些時尚衣著雜誌，提高自己的審美能力，氣質自然就跟上來了。

髮型和膚質

當女生與他人靜距離接觸時，自己的氣質往往可以通過自己的頭髮表現出來。抑或飄柔長發，抑或短髮簡潔，只要自己善於愛護和管理，也許你的洗髮水香味就能表現出優雅的氣質，這將在無形之中征服他人。還有自己皮膚，氣質這一塊，多少還是與外貌有點關係的，古人將「膚若凝脂」，我們沒有必要這麼苛嚴，但是要配得上高級的氣質，在怎麼說皮膚也是要乾淨水潤的，所以女孩子平時要注意用護膚品。

儀態

氣質容不得放飛自我，儀態對一個人的氣質是有很大影響的，不要求像貴族閨秀一樣萬般矜持，至少在人面前要懂得做事不急不亂，走路抬頭挺胸，步伐大方端莊，堅持做好這些細節，你會發現自己的氣質和高級感會慢慢地提升！

內在

閱讀量

腹有詩書氣自華，當自己的知識量充分豐富時，自己的言行舉止及無意間的談吐都將的到改變，大家都喜歡文明人，其實真正的氣質最終還是由內而外散發出來的，你優雅的談吐，你深層次的思維，都將會是你的氣質直線飆升，整個人都會充滿高級感！

自信

當自己對一切都很自信時，你就已經擁有非同尋常的氣質，要知道沒有誰會喜歡扭扭捏捏和舉止小氣的人，氣質，就是用來高調錶現的，要不然追求它幹什麼，所以一定要自信，自己就是一個氣質爆棚高級感杠杠的人！

對於女生如何培養自己的氣質和高級感，就為大家分享到這裡，希望能對有一些幫助！

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一、內在

1、皮膚和身材：古人說的膚若凝脂，這個有點難達到，那麼保持乾淨的面容，無疤無痘，皮膚白皙的臉總不會難看到哪裡去。勻稱的身材更會給人加分。我指的是勻稱，而不單單是瘦，瘦弱無力病懨懨的樣子可並不會給形象加分。而維持皮膚和身材，年紀越大越是要靠自己規律的作息，合理的飲食、適當的運動。一般自律和勤快的姑娘都不會丑。

隨手找了王珞丹的圖，皮膚黃和白皙還是有很大的差距的

2、學習：腹有詩書氣自華，這句話不是講講而已的。

年輕的時候外貌是天生的，而隨著時間的推移，一個人的內在思想就會愈發的顯現在外貌上。學習不單單是讀書，還有其他的才藝、或者政治、心理等領域，才情、才氣就是你們說的有趣的靈魂。（不要舉矮大緊老師的反面例子啊）

3、儀態：古代選秀女都看的儀態，一個人的儀態也能看出涵養如何。儀態可以說是包括了日常生活的點滴，包括坐姿、站姿、走路的姿勢，說話的態度和表情，笑容等等。

按照現代人的審美，走路挺胸總比含胸好看，挺直的脖子也比探脖子優雅很多。長相好不好還會有爭議，但儀態好不好這種事情幾乎是公認的。可以找幾個娛樂圈裡儀態好的明星來研究一下。

二、外在

1、穿著打扮：人靠衣服馬靠鞍，合適得體的衣服會顯現出自己的氣質。合適得體肯定是要適合自己的年齡，未成年的姑娘穿的過於暴露，或者年長的女性穿的過於花哨都是不得體的。有一條很簡單的法則是身上的顏色不要多餘三種，而其他的版型、面料剪裁則要靠自己去試錯，不可能有一個法則通用於任何人，都是需要自己去嘗試才知道最合適的。而化妝我認為對於成年的姑娘來說是必須的，掩蓋自己的面部缺點，提升五官輪廓，跟著書或者網上的教程多練習總能學會的。

2、閱歷：所謂讀萬卷書行萬里路，閱歷是增長人氣質的另一個好辦法，一個沒見過外面世界的人，恐怕連自己土都不知道，畢竟「土氣」和「洋氣」也是相對而言的，你只有看到更豐富的世界，接觸更多的更好的東西，你才會發現自己的局限在哪裡，才會知道自己提升的空間在哪裡。

3、心態：一個笑容大方的人肯定比一個愁眉不展的人看起來好看，而且更年輕有親和力。

大家應該有印像，英國和有些歐洲國家皇室的女人們，無論年紀大小，顏值高低，一出場，給人的感覺就是氣質高雅、舉止得體、貴族氣十足，艷羨了一代又一代的女人們。

她們不是生下來就如此，也是通過後天的培養、學習、修鍊而成。

作為普通人，我們雖然不具有她們那樣的條件和環境，但同樣能培養出符合自身條件的氣質和高級感。

一，積极參与，走向廣闊天地

有氣質的人，眼界寬、見識廣，從內向外散發出一份從容和自信。

因此，女生們應積极參与各種社會活動，有條件的話，多參加國內外的旅行，以觀察形形色色的人，了解社會的方方面面。

二，多讀書，勤思考

這裡說的讀書是指靜下心來的讀書，是有自己思考和理解的讀書。

把讀書當作習慣堅持下去，潛移默化地影響，將會使你內涵豐富、寧靜祥和、雅緻沉穩、魅力十射。

由此，相由心生，這時你表現出的就是高雅的氣質，是表演和模仿不了的，是修鍊和沉澱的結果。

三，得體打扮，優雅體態

穿著整潔、精緻，乾淨、淡妝，符合自己的職業特點和氣質要求。適當的鍛練，注重平時的坐姿、站姿，挺拔的體態最好。

總之，氣質是一個人的生活態度和心理狀態的外在表現，雖摸不著，但確能真真地感覺到。通過自身培養和修鍊，我們都能改善和提高自己的氣質水準。

給大家介紹一位值得學習的榜樣: 索菲亞.羅蘭。她是上世紀中後期國際影壇一代巨星；第一位非美籍演員獲得奧斯卡影后；1992年獲奧斯卡終身成就獎；被譽為世界上最具自然美的女人，義大利永遠的女神。不同於當下的網紅女神，她的氣質和高級感在歷史上已經蓋棺定論，確實值得了解、學習。

她的先天條件如何：私生女，從未見過父親；童年在貧民窟度過，與戰爭、恐懼和飢餓相伴；曾被夥伴們嘲笑為「牙籤菲亞」、「醜小鴨」。

1979年她出版了自傳，介紹了自己的成長和心路歷程。她認為，堅持讀書、學習，揚內心的善念，抑內心的惡念，確實能改變人的容貌和氣質。

外在的容顏易衰老，內在的氣質卻是永恆的，一個有魅力的女人最吸引人的地方往往是她不經意間散發出的氣質和高級感，奧黛麗·赫本曾經說過「優雅是女人不會褪色的美麗」。那身為女性該如何培養氣質和高級感呢？

心態篇：

1.悅納自己，承認自己的不完美。

2.會控制自己的情緒，不隨意生氣。

3.做自己喜歡的事情，勇於嘗試，敢於挑戰。

4.不抗拒衰老，喜歡運動。

5.人格獨立，精神獨立，有自己的生活方式。

6.熱愛生活，喜歡笑。

7.自信獨立。

人際交往篇：

1.真誠的讚美別人。

2.不在背後討論別人的八卦。

3.有自己的為人處事原則。

4.不做討好型的人。

5.不斤斤計較於金錢方面。

6.能夠和不同的人做朋友。

7.同理心強，不搶話插嘴。

自我提升篇：

1.喜歡看書，有自己的想法。

2.保持學習狀態，積極進取。

3.有自己的小愛好，每天都能完成一個小目標。

4.常懷感恩之心，對人溫和、善良。

5.把自己打扮乾淨整潔，從不邋遢。

氣質，是一個人內在和外在同時修鍊的成果，外靠穿著，內靠讀書。而高級感則來自於你內心的富足。不是別人認為你高級，而是你能散發出一種高貴和優雅，這些都不是靠穿著能體現出來的，而是看內心。希望你能夠保持自信，做最優雅有氣質的女人。

氣質和高級感是每個人都想擁有的，但是氣質不光是好看的外表，漂亮的臉蛋能為氣質加分，但絕不是氣質本身，而高級感也不是一味的靠貴來裝點，今天就分享一些由內而外的提升氣質和高級感的小方法哦。

學識

一個比較典型的例子就是「董卿」很多人說看她主持的中華古詩詞不是一檔節目，而是一種享受，一個腹有詩書氣自華的女子，沾染一些書香，不斷的豐富自己的知識和見識，提高品德修養，會讓你更加的有魅力，讓人覺得越來越想和你聊天，和你交流，而不是除了臉好看一無是處。

談吐

有學識的人說話也很好聽，不是聲音哦，而是說話的方式，輕聲細語，娓娓道來，大方自然，不會滿口爆粗，不會用音量去強調一件事情，在生氣的時候還能保持理智的人最有氣質了。而且不會搶別人的話，認真仔細的聆聽也會讓你更容易交到朋友哦。

外表

這裡的外表不是一定要多精緻多漂亮，而是要乾淨，得體，比如好好護膚，皮膚乾淨的妹子總是能給人一種恬靜，美好的感覺。不光是面部，包括嘴唇，身體，手等各個方面，嘴唇的死皮真的很影響整體的美觀，手是女孩子的第二張臉，所以各種護手霜，身體乳堅持用起來，幾年後你會感謝現在的自己。

味道

就像女孩子不喜歡一身煙味的男生，那別人也一定不喜歡一個女孩子身上散發出汗液或者其其它不好聞的味道，當然更不喜歡那種濃烈而且劣質的香水味。所以女孩子要保持一種乾淨，舒服的味道，不一定非要香水，比如帶香味的洗髮水，身體乳，我比較喜歡那個洗衣服的留香凝珠，還會在衣櫃里放一塊味道好聞的香皂，一般離得遠都聞不到，但是離得近的人都會問我是什麼味道。

儀態

說到這個真羨慕學舞蹈的妹子呢，我的工作就是一天都面對著電腦，所以坐著的時候都是弓著腰，然後還喜歡低頭玩手機，走路的時候真的巨難看，含胸駝背的，自己還不知道，被我媽嫌棄的呀。後來又是開肩，又是帶背背夾，還學了兩個瑜伽動作，現在也在刻意提醒自己不要駝背，我舍友都說不駝背確實走路也比以前看著順眼多了，夏天快到了，最近又迷上了那個天鵝頸，堅持一個多星期了，希望夏天的時候能成功。

行為

上大學的時候是我第一次住集體宿舍，那段經歷讓我深刻的認識到了一句話「一個人關門的聲音和他的素質是成正比的」，氣質是體現在生活中的每一件小事的，集體宿舍看電影不要公放，別人休息的時候盡量不要發出太大的聲音，遞給別人剪刀等尖銳物體，鋒利的一邊朝向自己，托別人帶東西及時給錢並道謝，很多很多，這些小事會讓別人對你整個人加分不少。

關於高級感，其實真的更多體現在穿戴上，所以我感覺自律和眼光非常重要，但絕不是非要一身名牌，要內外兼修。內在和提升氣質一樣要多讀書，豐富自己，多微笑，言善。外修就是自我管理了，我們不可能人人都有模特的身材比例，但是也要適當的健身，提升衣品。

穿搭

關於提升衣品，大學選修課就看過了一系列的時尚電影，奇怪的是看完衣品沒怎麼見長，開始瘋狂的崇拜那些電影中的主人公了，但是確實自律了不少。衣品方面，可以多看看別人的穿搭，街拍，或是有那種穿搭的app，還有就是買衣服的時候不是非要貴的，但是一定不要買那種看起來就很劣質的，對衣服的版型和裁剪等小細節上要注意咯。