太想念一個人又不能聯繫，應該怎麼辦？

07-30

忘了吧！

我覺得最好的忘記方法就是替代，找一個更好的來取代它的位置！忽然讓你往掉一段感情，忘掉一個人，其實真的跟割掉你一塊肉差不多。在你的心中會有一塊很大的傷痕的。對於這樣的疼痛，如果你忍不住，你就會一輩子生活在這種痛苦的折磨之下。忍是一種方法。但不是最好的方法。還有一種方法叫做醫。醫的作用可以很快地減少痛苦，還能對身體有補養的作用。情感的替代就是情感醫治的最好方法。工作替代，用繁重的工作把自己綁起來，沒有時間去想，慢慢的也許會忘掉的。這種不太有效，我認為。情感替代，把自己放在一段新的感情之中，讓新情沖淡舊恨，漸漸的你就會忘掉這份感情的。最高的替代境界就是自我替代，提高自己的心胸，讓自己的木光看的更遠，不要一葉障目不見森林。畢竟天涯何處無芳草。這種自我替代，用新的更高境界的自己來替代過去的狹隘的自己，使最根本的治療方法，即使以後遇到同樣的經歷，也不會在受到同樣的傷害！堅韌的情感是大丈夫的心胸。建議你，看得更遠，重塑自我，有個新的開始。

愛是幸福的功臣，也是痛苦的元兇。。。。甜蜜和痛苦都是愛可能帶來的後果，而對方是否懂得你的愛是否理解你的情則決定著愛的方向。。。。祝你好運。。。。不要逼自己，也不要給自己太多壓力，人總是應該往前看的，走過的路，愛過的人，過去了就都不會回來了，回來也已不是當初的風景當初的心情了，愛情本就是一部憂傷的童話任何一個讀過它的人，都曾經或多或少留下過遺憾當我們讀完之後，都會明白一個道理那就是愛情的世界裡，緣分主宰著一切，若是有緣，時間、空間都不是距離。若是無緣，就算相聚了也無法會意，就讓我們一切都隨緣吧。。。每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來。。。。許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓TA隨記憶的風逝去，你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。。。。放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。試想想，一個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。要學會放棄，然後轉身尋找一個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。。。。我們愁也愁過、笑也笑過，為什麼不笑著、瀟洒的過好每一天呢，人沒有過不去的坎，沒什麼的，都會過去的，現在想想以前的事，不也是沒什麼大不了的么、也不都那樣成為了過去了么，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，人是要學會放棄的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要讓痛苦控制自己！念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。生活是自己的，全看你自己如何選擇，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，每天早晨起床時，給自己一個微笑，再大的困難，也沒什麼搞不定的. 人生不如意的事十常八九. 心痛了，哭了.傷心了.放鬆了。。。我們就得重拾心情.，希望你天天快樂！

在我們每個人的心中，都有一套親密關係的相處模式，這套模式是在成長過程中耳濡目染形成的。「沒及時回信息就是不在乎我」，「說想他會是一種打擾，他會嫌我煩」等等，這些想法都是我們認定的「事實」。但它究竟是不是真實的事實？不同的人會有不同的答案，有些人確實會覺得煩，但有些人卻真的不會煩。

如果你每隔十分鐘就想他一次，時時刻刻都想保持聯繫，兩三個小時微信沒動靜就心發慌擔心他不愛你了，那麼你就要考慮是不是你過度了。當一個人的個人邊界被頻繁侵擾時，他確實會感到心煩意亂。

但如果你其實每天就發兩三個微信表達思念，對方還會嫌你啰嗦，或者只要你發微信的時候他不方便，他就會直接表現出煩躁，那麼，我覺得對方問題比較大。他要麼無法和他人距離靠得太近，要麼比較自我中心，或者說對根本沒興趣。

在錯的地點，愛上了不應該愛的人。自己動情的對象已然有了家室。雖有聯絡的方式，但道德標準，輿論譴責制約著自己，只能將情感深埋於心底，所以，縱是想念對方，也要剋制，不與之聯繫。

單相思，兩人在各方面差距甚大，沒有勇氣向對方表白，只能默默地思念，把情感藏於心間。所以，即使思念成河，卻不敢有半點感情向外流瀉。若是這種情況那就要掂量一下自己的承壓力，不管結果如何，勇敢地讓自己站在對方面前來一次真情告白。

還能怎麼辦？

那就讓自己想吧。

想得茶飯不思。

想得夜不能寐。

想得柔腸百轉。

想得就像行屍走肉。

然後，實在忍不住，想大喊大叫，那就大喊大叫。

想放聲大哭，那就放聲大哭。

想對著鏡子里的自己，想對著默默陪在身邊的親友，哭訴，咆哮，怒罵，喋喋不休，歇斯底里，甚至掃落滿桌的瓶瓶罐罐，千萬別客氣。

只是，請你千萬不要，千萬不要試圖傷害自己。完整的，至少從外表看起來，沒有受到傷害的你，是用來對一個人這樣子的日思夜想的，現在是，將來還是。對自己負責，就是對那個你想的人負責，不管那個人，是現在的那一個，還是將來的那一個。

還有，請你千萬不要，千萬不要試圖去聯繫那個人。請相信自己，你寧願為刻骨的相思翻來覆去地折磨，也不願意去聯繫那個人，是有充足的理由的。受了這麼多的苦，千萬不要推倒重來。

有些委屈和苦痛，只有一個人慢慢熬。

然後，突然之間，也許只過了一天，也許經過了無數的日日夜夜，你如釋重負了，你能正常呼吸了。

恭喜你，你已經痛到麻木了。

那就該上學，好好上學吧。該上班，認真工作吧。

如果去逛街，記得打扮得漂漂亮亮。閨蜜會戴哪條手鏈，記得選一款既和閨蜜的手鏈協調，又能讓人眼前一亮的耳飾。

如果和兄弟們出去喝酒，記得刮乾淨鬍鬚。喝醉了之後，提醒自己，可以失態，但不要爭著搶著去買單。一定要買單，以後有的是機會。誰知道哪一天，喝酒失態的，會是今天坐在一起的哪一個？

出去走走，記得別把自己走丟了。

在家休息，記得別把自己養胖了。

然後，然後，你會發現，隨著時間的流逝，那些該淡去的，不該淡去的，終究還是漸漸淡去了。

那些該來的，比如那個讓你時時刻刻想著的，又能隨時就聯繫的人，終會出現在你的面前。

也許很久以後，你會想起，曾經想一個人，想得那麼刻骨銘心。

也許，你還是會惆悵，會酸楚，會疼痛，會悵然若失，會淚水盈眶，你會感嘆:「再也不會想一個人，想得那麼痛，想得那麼甜蜜了吧？」

但是，你終究還是會仰起頭，還生活一個雲淡風輕的，微笑。

婦專委特邀心理問答專家志願者宋紅(頭條號逝水流花)：

想念一個人，卻因為種種情況，不能再聯絡，那勢必要分析一下，是何種原因讓這種思念成了斷線的風箏，無法落在實點上，無法讓彼此相惜一處來排解這種相思之苦。

第一種，勞燕分飛，曾經決絕切斷了與對方的一切聯繫，再尋不到對方的影蹤。可時間久了，卻發現這個人始終牽動著自己的大腦神經，自己的思緒便會追逐著曾經的那個熟悉地影子而時常茫然若失。縱是相思難以割捨，卻再無法把這種思念傳遞給對方。這時候最好的方法便是鼓足勇氣，徹底與過去告別。讓曾經的故事有個最終的結局。畢竟當年事已然有了了斷，更何況，物是人非，你無法預知現在他如何，所以，不要在揮動這根情感的魔法棒，給自己任何幻想的理由，讓自己在沒有任何結果的漩渦中不能自拔。

第二種，在錯的地點，愛上了不應該愛的人。自己動情的對象已然有了家室。雖有聯絡的方式，但道德標準，輿論譴責制約著自己，只能將情感深埋於心底，所以，縱是想念對方，也要剋制，不與之聯繫。所以，明知道不應該，就不要再浪費，消磨自己的青春年華，就要徹底地忘卻對方。要知道這種一時之痛勢必會比破壞別人家庭，讓自己內疚的心靈始終存在著一份不安要好過萬千倍。所以該下決心的時候，一定要果斷，不要在糾結，要放眼遠方，其實那裡不僅有詩，還會有人靜候你的姍姍來遲。

第三種，單相思，兩人在各方面差距甚大，沒有勇氣向對方表白，只能默默地思念，把情感藏於心間。所以，即使思念成河，卻不敢有半點感情向外流瀉。畢竟人是需要面子，自尊的。若是這種情況那就要掂量一下自己的承壓力，是破釜沉舟，不管結果如何，勇敢地讓自己站在對方面前來一次真情告白。還是永遠做縮頭烏龜，任由情感只泛濫在自己的心田。決定權全由你自己去決定，畢竟別人說一千道一萬也無法知道你真實的心理，他在你心中的位置究竟如何。

第四種，現役軍人，或在機密崗位，有著神聖使命，做著保密工作，在執行任務期間，無法與之聯絡，所以，縱是此時滿滿的思念，也只能暫且打包好好收藏。等到可以流瀉情感之日，把自己的這份濃濃的相思之情毫不保留地給付對方。

其實，不管是那種思念，對每個人來說都是美好的，是因為有了這個人，讓我們有了一種深刻的體會。若是無法徹底根除這個人的記憶，就在心裡給它一個角落，在夜深人靜之時，在田間花海之畔，在山巔雲海之邊，道一聲，：好，來啦。其實也未必是什麼壞事。

謝邀。