富貴包是什麼？有什麼壞處？

富貴包雖然好聽，可不是什麼好東西哦！它是現代辦公室一族的常見病——就是人的脖子後面和肩頭齊平的地方高起一坨，多發於40歲左右的中年女性，我家那口子就有一小坨，看著很是不爽！當然，男人和歲數小一些的其他人也會得此病哈。

毋庸置疑，是病肯定不是什麼好事，就得治！有人曾給我介紹過兩個小方法，我雙管齊下用在我們家那口子身上了，還真有效果。【事先說明一點：三五天是看不到效果的，至少得堅持20天以上。 】

方法一：熱敷法

由於富貴包多是濕氣淤積造成的，所以每天晚上睡覺前，準備一壺熱水，越熱越好（只要不燙到皮膚就行），倒一些把毛巾浸濕，熱敷在勁脖處，過兩三分鐘換一次熱水，每晚上最少熱敷15分鐘。

方法二：按摩法

正規醫院去一次就行了，天天去沒那個閑工夫。所以去醫院時，要目不轉睛的跟人家學習學習。我的按摩法分兩步：首先，在熱敷前按摩3～5分鐘；其次，就是熱敷完了，再按摩3～5分鐘即可。

此外，在日常工作和生活中，也要注意以下兩點：

一是坐班用電腦整理材料時，一定要把脖子坐直了，就跟教小孩子防近視眼一樣，一句話，坐要有個坐相。有空閑時，可以經常做做下仰頭的動作，速度不要仰的太快，要慢慢的往上仰，重複仰20餘次。

二是都40多歲的人了，平時就不要穿得那麼花枝招展的了，保小命保健康最要緊哦。所以要穿有領的衣服，尤其是十冬臘月，最好圍上圍巾。如果是夏天，無論在家裡還是辦公室，都要多開窗戶通風，少用空調，尤其是電風扇，盡量不要用，否則風濕病3～5年後又會找上你。

鄙人普通小老百姓一枚，人微言輕，沒有那些大咖面子大，但都是經驗之談，信不信，隨便吧！

所謂富貴包，其實就是脖子和後背交界的地方，鼓出來的一個大包。它的名字好聽，卻是影響人體美觀、令人肩頸不適、容易疲勞、頭暈、眼睛模糊、健忘，甚至導致胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等癥狀的一種疾患。那麼，富貴包怎麼消除呢?以下幾點可做共享。

　　首先，醫院拍片檢查，看是否是頸椎病引起的富貴包，確診病情後積極配合醫院治療。如果排除頸椎疾病，應考慮較長時間過度駝背、低頭等不良姿勢所致，可採取以下方法調理。

　　(1)熱敷法。富貴包一般是寒氣淤積造成，可以用毛巾浸濕熱水，熱敷在勁脖處，只要不燙，越熱越好，每天熱敷15分鐘。

　　(2)按摩法。正規的中醫院，一般都有中醫保健科，專業醫生進行頸部按摩，加強血液循環，促進富貴包變小。

　　(3)刮痧。在「富貴包」部位進行局部刮痧,從上往下把「富貴包」棱慢慢刮開。也可以走罐,這是解決此處堆肉的有效辦法

　　(4)艾灸。在大椎穴和富貴包附近進行懸灸,可以採用迴旋灸的手法將整個區域艾灸一遍,一次艾灸20-30分鐘。如果沒有人幫忙,也可以用艾灸盒進行溫灸,進行溫灸需要達到30分鐘。

　　(5)頸部保暖。頸部要保暖，不能讓寒氣再次侵入，平時要穿有領的衣服，或者帶圍巾，如果夏天在辦公室辦公，注意不要坐在空調的出風口下，如果條件有限，需要在那裡辦公，建議外穿有領的外套。

　　(6)注意保持正確姿勢。日常含胸駝背的姿勢會加重這種情況的產生，所以日常生活中盡量保持良好的姿勢，減少低頭看手機的頻率，或看手機屏幕時，把手稍微抬高讓頭不至於太低，走路挺胸目視前方。

　　(7)注意飲食，不要吃涼性太重的東西，寒氣在體內如果散不出去也容易淤積形成富貴包。

感謝悟空問答，給我們大腳交流的平台，希望我的回答能幫助到您。

壞處主要是容易得頸椎病，同時外觀不好看，很不好看，是可以消除的。

你可以了解一下新型的斜面床墊，可用它來調整頸椎，這樣就能讓富貴包消除了---那些廠家的斜面床墊都配套有枕頭的，能當一般床墊使用的。這是目前比較好的方法，請各位參考 ：

富貴包，即現代，也是近些年的新名詞。所代表的是脖子後上方及下方的形狀，高出整體水平，鼓鼓的。如包狀，遂稱為富貴包

這是個貶義詞。代表著督脈不通。實則是陽氣上行不通。《黃帝內經》，陽為氣，陰為形。人體的不舒服，有疾病，均和陰陽平衡有關係。

富貴包，直接影響大腦供給。日常可以採用艾灸（藥店有售，5元的質量就可以，艾艾貼只是感覺當時舒服），艾灸可以慢慢滲透到皮下，促使產生包塊的皮下組織鬆動，堅持一段時間，會平復，於身體整體肌肉型體平行。

富貴包又稱為富貴背，是指第六頸椎到第三胸椎中的突起，是頸椎和胸椎交界處突出的一個硬包塊，頸部大包中既有增生的軟組織，也包括骨骼（椎體的棘突）的突出和脂肪化的肌肉組織。

「富貴包」的形成

常見的主要原因是不正確的姿勢，如長期頭前傾，低頭看手機，圓肩駝背等等。不同的姿勢對頸椎帶來不同的壓力，如下圖：

我們正常的頸椎應該是前突，而胸椎應該是後突，在這個交界處，如果頸椎和胸椎都過度突起，那麼就會讓相關的肌肉群緊張痙攣而腫脹，從而就形成了這樣一個包。富貴包的形成與長期低頭有很大關係，研究發現，頭部每前傾十度，頸部後側的張力就會增加3倍，所以不要長時間低頭玩手機或將電腦屏幕放得較低；

【頸椎前引的危害（頭前引）】

1，脖子向前拉長（烏龜頭），影響美感

2，頸部新陳代謝不好，脖子粗，頸椎大包隆起。

3，頸椎c1-c2過直，c6-c7向後過彎

4，改變了正常頸椎生理彎曲，導致頸椎病

5，肩胛提肌，斜方肌上束緊張，導致肩膀痛

6，頭部供血不足，引起偏頭痛，噁心，失眠。

7，頭部每向前一英寸，頸椎就多負擔10磅，你就減少了30%的呼吸。

如何扔掉「富貴包」？

1. 靠牆站立

找一面牆，雙腳打開與肩同寬，然後先讓肩膀貼著牆，盡量讓整個肩膀都貼著牆並且讓肩膀下沉不聳肩，這時我們可以體會到「擴胸」的感覺。之後其他部位自然地靠近牆。記住：重心平均分布在兩腳之間，肩膀打開下沉、盆骨內收、收下巴然後抬頭，找到身體中線的位置。

做完上面的，我們要觀察一下，自然狀態下，我們的頭部是否可以靠近牆壁，如果不可以說明你也有頭部探前的問題，這時就需要收下巴，然後把頭部貼上牆壁。

還有要檢查的就是有沒有「撅屁股」，除非你是長期做力量訓練屁股特別翹，一般來說屁股翹就是盆骨前傾，這是需要避免的。最好的自查方式是貼牆站立後，腰部和牆壁之間可以放入一個手掌或者最多半拳是正確的，如果可以放入一個拳頭，就說明自己是盆骨前傾，就需要注意練習時將盆骨內收。

每天至少靠牆站立兩次，時間不限，但建議保持5-8分鐘，如果有空的話，也可以多保持一會兒。關鍵是要體會自己正確站立時的整個身體的狀態，不斷強化身體記住正確的體態，隨後在日常生活中使用電腦、看手機、坐的時候都會潛移默化地他、有著正確的體態。

2. 拉伸緊張肌肉

有富貴包的，一般看起來都是「虎背熊腰」。但其實並不是真的胖，就是體態導致的視覺肥胖。經過對比，同樣一個人，體態正確與否，視覺的胖瘦真的可以差很多的。富貴包高聳起來的硬包塊其實不是肌肉，是長期不良體勢導致的斜方肌勞損僵硬，我們先拉伸放鬆。

坐在一個椅子上，身體坐直，右手拉住椅子邊緣或者放在屁股下面，然後頭向左邊往下。做這個的關鍵是要感覺斜方肌有拉伸的感覺，也就是要有意識地把肩膀往下沉，同時盡量把頭最大幅度地離開肩膀。一開始比較困難的，可以利用另外一隻手輔助。找到最大拉伸的感覺後，停留15～30秒，然後換邊做。可以重複幾組。

3. 加強背部力量

導致富貴包的核心原因還是我們大部分女性背部肌肉力量弱，背部沒有力量起支撐作用，因此就會出現前傾。「超人飛」的動作，手和腳兩頭翹起，做這個姿勢的關鍵是眼睛看地下，這樣可以保持頸椎在自然放鬆位置，然後想像用背部力量發力。

力量訓練是需要循序漸進的，如果一開始覺得這麼做比較吃力的，可以把手放在腦後，仍然保持眼睛看地面。如果還是無法做到，那就可以試試更加簡單的動作。額頭靠在地面，然後交叉抬手抬腳，仍然要記得感受背部發力。做這些力量訓練時，意念很關鍵，就是發力的時候我們要去想那個部位，感受那個部位在用力。這個動作每天做4組，每組10～15個。當然大家可以根據自己的身體情況，循序漸進，堅持更重要。

4.手法治療

按摩法，去正規的醫院康復科，讓康復師給你做頸部的按摩，加強血液循環促進富貴包變小。

平時不論是坐姿，站姿，還是看手機，用電腦，看書等，都要時刻注意自己的姿勢是否正確，睡覺時選擇高度合適的枕頭，在工作學習過程中，多活動活動脖子。脖子後面長了個包不要慌，去醫院明確是脂肪堆積，還是頸椎受損、抑或是其他增生物。

如果是脂肪堆積，就要有效減少體脂；如果是頸椎受損，務必要在正規醫院尋求康復醫學科的幫助，進行適當的鍛煉。

富貴包是什麼？有什麼壞處？所謂富貴包是張揚顯富露貴隨身攜帶的包包叫富貴包，如香奈兒等等。它象徵富貴不凡，張顯富貴奢華極致替主人炫耀身份，沽名釣譽。如有此包招搖過市，如虎皮斑斕鶴立雞群驚艷四方，讓豪姐貴婦，錦上添花。富貴包是招牌，有廣告效應，是顯富露貴的揚聲器，雖不語而驚人。它的壞處是，兜售虛榮助長奢華，故意拉大人與人之間的等級分化。富貴包招搖也給自身安全帶來隱患等等。做人還是低調為好，水不言深，山不聲高。謝謝邀請。

富貴包故名司意就是駝背，身材不展，嚴重影響人的陽剛氣質，外貌美觀大方，亭亭玉立的美好形象。實質上對身體健康有百害無益，脊椎變形相對的其它零件都要跟著受損，身體能健康嗎？很好辦到，望廣大青年老少，平時嚴格要求自己站如松，坐如鍾，抬頭挺胸走路養成習慣。嬌正辦法很簡單：平時兩胳膊交差前胸即可。獻醜了。

所謂富貴包,就是頸後突起,俗稱駝背。人由於習慣性的長期坐姿不正確,如弓背低頭,使腰頸椎受到壓迫而變形,致使血液流通不暢,營養輸送不均衡,使脂肪堆積頸下,形成肉包。常伴有頸椎病,高血壓、心腦血管疾病。千萬不可忽視。

富貴包是什麼，就是腦背後一個包，沒有什麼好稱其包，取名富貴包，這個包，生長在一線，農村，工廠，解放軍，勞動朋友，用肩膀擔物，用身體勞作，無事喜歡用手在三叉骨部位搓，久日久時，自然形成一個包，人們叫著富貴包，對人體基本沒壞處！