每晚睡前喝些白醋有什麼好處？
每晚睡前喝些白醋是很有好處的。白醋在我們的廚房裡是很常見的學會正確的吃醋方法，會給你帶來意想不到的好處。
白醋是烹調的酸味輔料，色澤透亮、酸味醇正。主要原料有水、大米、食用酒精、食用鹽等。能善和調節人體的新陳代謝，作為飲食調料，需求量是很大的。
睡前喝醋可以減肥醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸，可以很好的促進糖類的糖協，還能促進胃腸的蠕動，維持腸道內的生態菌群平衡，晚上喝醋甚至可以達到減肥的效果。
當然如果每天再做30分鐘的有氧運動效果就更明顯了，不過要注意因為蘋果醋的酸度很高，早中晚吃的時候不能空腹吃。
睡前用醋泡腳醋可以加速血液的循環，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，因此睡前溫水泡腳時加一些食醋進去可以使身體得到很好的放鬆。
1. 正在服用某些西藥者不宜食醋
尤其是服用磺胺類藥物、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等鹼性葯，慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素、紅霉素等抗菌素藥物的人不能喝醋；
2、有胃潰瘍或反酸的患者不能喝醋，會加重病情；
3、低血壓的人不能喝醋：醋會導致血壓降低而出現頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應；
4、老年人在骨折治療和康復期間要避免吃醋，因為醋由於能軟化骨骼和脫鈣，破壞鈣元素在人體內的動態平衡，會促發和加重骨質疏鬆症，使受傷肢體酸軟、疼痛加劇，骨折遲遲不能癒合。
（註：圖片來自網路，謝謝～）
在我們的廚房裡，不可缺少的就是食醋了，醋也不單單是我們餐桌上必備的調味品，還有很多奇妙的保健作用呢，學會正確的吃醋方法，會給你帶來意想不到的好處！
睡前喝醋可以減肥
因為醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸，他們可以很好的促進糖類的糖協，何以促進胃腸的蠕動，維持腸道內的生態菌群平衡，晚上喝醋甚至可以達到減肥的效果呢
在日本民間就流傳這樣一個減肥妙招：蘋果醋泡香蕉的減肥法，說是一天三湯匙，兩三個月就能瘦下來八公斤！做起來也很簡單，拿2根香蕉切片後將紅糖和果醋（或者米醋）一起放進密封的罐子內，放置24小時就行了。當然如果每天再做30分鐘的有氧運動效果就更明顯了，不過要注意因為蘋果醋的酸度很高，早中晚吃的時候不能空腹吃。
睡前用醋泡腳也很棒呦！
因為醋可以加速血液的循環，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，因此睡前溫水泡腳時加一些食醋進去可以使身體得到很好的放鬆，達到消除疲勞的效果，還能緩解失眠。
哪些人要避免吃醋？
1. 正在服用某些西藥者不宜食醋
1、正在服用磺胺類藥物、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等鹼性葯，慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素、紅霉素等抗菌素藥物的人不能喝醋。
2、有胃潰瘍或反酸的患者不能喝醋，會加重病情。
3、低血壓的人不能喝醋：醋會導致血壓降低而出現頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應。
4、老年人在骨折治療和康復期間要避免吃醋，因為醋由於能軟化骨骼和脫鈣，破壞鈣元素在人體內的動態平衡，會促發和加重骨質疏鬆症，使受傷肢體酸軟、疼痛加劇，骨折遲遲不能癒合。
醋本身作為調味品確實是有一定的好處的：
1.促進消化健胃消食、增進食慾。
醋在釀造過程中，通過微生物的代謝及分解作用，生成了大量的揮發性有機酸和氨基酸，這些物質通過刺激人的神經中樞，促使消化器官分泌大量的消化液，從而促進了食慾。
2.促進新陳代謝、緩解疲勞。
當醋酸被攝入機體後，首先轉化為乙醯輔酶A進入三羧酸循環，由此促進了細胞有氧 代謝，加快了乳酸的分解， 減少了乳酸在體內的積累，維持了體液酸鹼平衡，從而消除了人體疲勞
3.預防骨質疏鬆症。
促進礦物質鈣、磷等營養物質的消化吸收，從而對於骨質疏鬆症的預防有一定作用。
4.保護營養素。
保護食材當中的一些營養素（比如VC、VB1和VB2等）
5.降低血糖、增加飽腹感。
2005年的一項相關研究發現，麵包配醋，不僅能夠降低餐後早期血糖和胰島素的上升速度，特別是在餐後30-45分鐘的時候，而且能夠提升餐後30、90和120分鐘時飽腹感的評分。
對於糖尿病人和容易餓的胖人來說，無疑是好事兒但是每餐至少要喝3-5匙的醋（10-12克/湯匙），這個醋量也許也不算難吧。
特別提醒：
雖然醋有一定的好處但也不能過度的誇大它，什麼醋泡雞蛋？醋泡花生?都出來了。
醋泡食物可能口感比較不錯，但無論醋和這些食物一起吃，還是單獨喝，其實醋喝到我們體內，消化代謝以後主要是以乙酸的形式存在，但沒有確切的證據表明，乙酸對於心腦血管的代謝有特別的好處，所以大家要正確的對待。
還有即使要喝醋也要根據自身情況而定，本來胃酸過多，胃潰瘍等問題要慎重，可以考慮和食物一起混合食用，減少對胃的刺激。
作者：邢麗霞/國家二級公共營養師/執業中藥師
睡前飲醋有利補鈣
人體內的鈣，大約99％是以鈣鹽的形式存在於骨骼之中，其餘則以結合或遊離的離子態存在於軟組織、細胞外液和血液中，統稱其混溶鈣池。骨骼中的鈣不斷地釋出進入混溶鈣池，混溶鈣池中的鈣也不斷地沉積於成骨細胞中。混溶鈣池不斷地從消化道中獲得鈣，也不斷地從體液中排出鈣，從而保持了人體鈣的平衡。多食用一點酸性的食醋，有利於體內對鈣的吸收。對於中老年人來講，適量在進餐時加些食醋，對於預防骨質疏鬆症的發生是十分有益的。
老年人補鈣應以食補為主。含鈣豐富的食品有牛奶、雞蛋、骨湯、魚蝦、黃豆、芝麻、扁豆、芹菜、韭菜等。人體對鈣的需要是個連續的過程。白天人們可以從食物中獲得鈣，但夜晚人們入睡後不再進食，人體仍需要一定量的鈣，就只有向骨骼索取。因此，夜間骨鈣的丟失量是最大的。美國教授莫里斯建議，睡前應補一定量的鈣，最簡單有效的方法就是喝杯陳醋飲料，既能安神，又能促進鈣的吸收。同時，由於睡前人體的含鈣量較少，這時攝取的鈣質能很快被吸收。
能提高消化功能食醋有較好的健脾胃和助消化作用。醋中乙酸的含量大約在3%~5%左右, 是一種弱酸, 其酸度要比胃液中的酸度小十多倍。適量地食醋能調節胃液的酸度, 幫助消化, 故中醫認為食醋能「開胃養肝」, 這種觀點有它一定的科學道理。
降脂減肥和防治動脈硬化米醋中含有20 多種氨基酸和16 種有機酸, 可促進糖代謝, 降低膽固醇, 防止動脈硬化。在日本、馬來西亞、新加坡等國家和地區, 風靡食用醋豆(醋漬黃豆), 認為可以防治高血壓、動脈硬化、肥胖症、糖尿病等,並有潤澤肌膚的作用。
特別提醒：需要注意的是，醋不宜大量飲用，特別是患有胃潰瘍、胃酸分泌過多的病人。此外，膚質敏感的朋友也要小心。
多謝邀請！白醋是是一種烹調用酸味輔料，色澤清透，酸味純正。其主要原料為水、大米、食用酒精、食用鹽等。
具體功效有:消除疲勞 平衡血液酸鹼度 預防衰老 幫助消化 增強肝腎功能 擴張血管 提高腸胃殺菌能力 美容護膚及預防肥胖等。
服用禁忌: 1:在服藥期間不宜食醋 2 :有胃潰瘍或反酸等癥狀者禁服 3:低血壓者不能服用，會導致血壓降低而頭疼頭暈等不良反應 4:骨折或骨病患者禁服。注意:目前市面上有兩種白醋，一為人工合成，二為釀造。合成的只具有調味功效，愛好者選擇時要看清製造工藝
謝邀！
每晚睡前喝些白醋有什麼好處？沒有這個必要。注意以下人群要少喝醋，不然對你大大不利。
一，其實腸胃不好，胃酸過多的人，胃潰瘍，十二指腸潰瘍的人是不適宜喝醋的。試想本來就胃酸多，還能再喝醋嗎？
二，水果醋中加了大量的糖，天天大量喝水果醋不但不減肥，還長膘增肥了，對控制你的體重一點也不利，別以為喝醋會減肥。
三，空腹也不能喝醋，醋會刺激分泌過多的胃酸，傷害胃壁。在飯後或在餐中，才能喝些醋。
四，喝醋不能中和人體中的PH值，通常人體中的PH值為7.4，其實身體偏鹼性的人，身體反而健康。不過喝醋，對平衡人體的酸鹼度不起作用，還沒有科學資料可以證明，喝醋能改變身體的酸鹼度。
這麼說喝醋對人體沒有幫助嗎？不是的！醋有以下的作用：
1，醋能幫助吸收鈣質。在烹飪骨頭湯時加些醋，能使骨頭的鈣釋放出來，增加補鈣量。
2，醋能防高血壓。用醋泡花生米，每天吃10~15粒，能起到軟化血管，降低血壓的作用。
3，用醋燒菜調味，來減少鹽的用量是好辦法。可以減低動脈硬化，心血管疾病發生的概率。
4，醋能開胃，用它製作小黃瓜、大蒜、蘿蔔等是夏季的開胃小菜。
5，用醋泡腌一下肉，燒出來的肉嫩滑，減少肉的「柴」感，口味大大提高。
1、抑菌
2、提神
3、降壓
4、美容
有些人喝白醋還可以達到減肥功效【蜂蜜白醋】以4:1沖水服用，堅持服用才會看到效果哦！就算不喝，用來洗臉、泡腳都可以！
什麼事都要適當，也不一定天天喝啊，身體正常健康，就不必喝了吧。還要因人而異，胃潰瘍和胃酸過多的就不要喝醋了，對醋過敏者，服某些葯者，骨折者，骨質疏鬆的都離醋遠遠的吧！
睡覺前喝一些白醋，沒什麼好處。這是一種不良生活方式。人，主要的生命源泉是水，睡覺前喝一些白水是最科學的。假如，你對醋情有獨鍾，你可以在午餐和晚餐時喝一點，那樣對自己的身體健康有好處。
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