每天夜裡1點到2點之間醒來就睡不著，是不是和熬夜差不多了？

感謝邀請，每天夜裡1點到2點之間醒來就睡不著，是不是和熬夜差不多了？

每天睡到夜裡一兩點就睡不著，所謂的睡不著，就是熬夜嘛，也就是失眠了，那我就說說我自己吧。

我有一段時間就是這樣，每天睡了幾個小時後就醒了，然後就睡不著了，直到早上六點左右才又開始睡著，其實我也很困惑，不知道是什麼原因，然而第二天還得上班。

幾乎每天都是這樣，不過我上班還算輕鬆，可以利用閑時補覺，午休，可我不想一直這樣下去，這樣下去身體會受不了，體質越來越差，有時候爬到三樓就累得不行了，人也漸漸變胖了。

最後沒辦法，我只能從鍛煉身體開始來改變我的這種情況，每天六點就起來跑步，其實剛開始的一段時間確實很難熬，睡也睡不夠，跑步跑了一會就跑不動了，但是我告訴自己，不能停下來，就這樣堅持了一個多月，也確實有了好轉。

後來我也明白了問題，也許就是因為我晚上睡不著，而利用白天的時間補覺，這麼說來白天補夠了，晚上又要睡不著了，所以我只能慢慢調整，就算再困，白天我堅決不睡覺，不午休，這樣持續一段時間，加上我每天跑步鍛煉身體，規律的作息時間，睡眠也好起來了。

其實很多原因也許都是因為自己不重視，才會變得越來越嚴重，我們應該重視自己的身體，規律的作息時間，適當的鍛煉身體等，如果連自己的身體都照顧不好，那活著還有什麼意義呢，最後祝大家身體健康！

（本文只代表作者看法，如有更好建議請評論留言，喜歡點關係，感謝大家支持）

謝悟空邀請！

我認為這與熬夜沒關係！

熬夜是有工作的情況下，困了想睡，但是不允許睡覺，這主要取決於工作性質。這樣很是傷身體！

我以前上三班時，就是這樣。剛倒三班時，夜班困的不行，就這樣熬著，時間長了，造成了失眠。一直到現在失眠的癥狀都不能恢復，入睡很困難，那怕是能睡兩三個小時，轉天就感覺有精神。

如果按題主說的那樣，睡到兩點左右因排尿還是別的原因醒來後，這根本不同於熬夜，也許是睡的早，一般有些歲數的人，本身就覺少，能睡四五個小時足己了。

對於沒有原因，睡到兩點左右的人，就是睡不著，排除雜念。靜靜的閉眼養神，就有可能在次入睡。

如果長期是兩點左右醒後無法入睡，勸你去看看醫生。

本人不懂醫學，是根據本人的自身體會，簡單做以回荅，希望能邦到你。

答：夜裡一點到兩點醒來就睡不著，而且還『每天』，明顯存在著失眠的癥狀，對日常生活和工作負面影響很大，是主觀上所不樂意的。熬夜與失眠是不同的，大多有主觀的故意及人為的因素。因此失眠不是熬夜。

失眠症是身體生理上心理上不協調造成的異常情況。

生理上的很多疾病可引發失眠，如疼痛、心律失常、呼吸不正常、尿路感染、前列腺增生或炎症及一些慢性病等等。服用某些藥物，引起身體生理變化，也會引起失眠。

心理方面主要是在外部影響下，內心矛盾衝突，心理不適應，拿不起又放不下，從而引起失眠。許多心理問題，嚴重心理問題及精神疾病造成精神狀態興奮或抑制失控，是失眠的重要原因。

總之，失眠不等於熬夜，背後有許多的原因。只有在醫學的專業幫助下，消除產生的根源，才能安眠無憂。

謝謝邀請。

常出現夜裡醒了再無睡意。如果此刻就拉燈看手機今日頭條、百度內容，相信好多??朋友都有這樣的經歷，好傢夥那內容豐富的只要願意看，不對，只要看稍不留神2個小時都過去了??。

內容豐富、網友分析、案例一直能吸引您關注，還有後續。結果是第二天早上黑眼圈，重者眼睛疼腫。

換種方式吧！聽音樂??擾民。看書時間長容易疲勞，這個辦法還好??看書吧！

總之堅持正常作息規律，該睡就睡該休息時休息好??。

如果不是因為被尿漲醒，那麼就說明已經出現了陰虛的問題。

通常會出現口乾、口渴，被渴醒。這倒不是因為真正的口渴，而是因為口中沒有津液。往往這類人還有口臭，蛀牙等問題。

每天夜裡一兩點醒來，其實和熬夜差不多。要從根本上解決這個問題，白天必須加強運動，促進氣血循環，氣血旺盛，人身體的津液才會加速產生，陰虛的問題才會迎刃而解，睡覺才會一覺到天亮。

謝謝邀請。是的，雖然你睡了幾個小時，但是夜裡一兩點醒了再不睡那就和熬夜沒有兩樣了，而且這麼晚睡不著，應該是有點失眠了。

很多因素都能引起失眠，1、情緒波動，工作或者生活上壓力大或者生氣；2、疾病，一般半夜一兩點醒來中醫認為是肝臟出問題了，或者有其他疾病。

治療以調理為主，盡量不要用藥，如果以下方法都不管用再考慮找醫生吃藥。1、堅持體育鍛煉，如跑步、快走等，保持一個健康的體魄，增強抵抗力，使身體充滿生機；2、調整思想，緩解壓力。保持愉快的心情，盡量把生活或者工作上的事情想開點，放鬆自己的心情，這樣有助於睡眠；3、睡前洗個熱水澡或者用熱水泡泡腳，聽聽輕鬆愉快的音樂有助於睡眠；4、養成規律的生活習慣，按時睡覺起床吃飯，這樣對睡眠有好處；

如果，總是夜裡定時醒來就睡不著，已形成壞的規律性，這樣情況，一定要改變，打破這個壞的規律，首要辦法是，在卧室里按放一個紅暗色小燈，給興奮的神經系統有個壓抑感覺，二周以後，睡眠就有所改變。試試這種方法，很有效。請關注。

晚上下半夜按中醫的說法是五藏六腑中的肝當令，這段時間一定要睡好覺，如果睡不好覺，人的氣血就容易出問題。最好的辦法就是先到醫院檢查一下身體，看看肝功有沒有問題，因為這段時間是最重要的時間。晚上經常熬夜，容易形成人的生物鐘，如果經常的這段時間不睡覺，就容易到了這個時間睡不著。一定要快改這個壞習慣，有多少青年人吃了這個大虧，結果連命都丟了。晚上愛吃刺激性食物，喝酒，喝茶，抽煙，打牌，跳舞等都容易晚上睡不著。學習太緊張，用腦過度，有重大的心事，自己胡思亂想都容易晚上睡不著覺。人有毛病也容易晚上睡不著覺，因為晚上人屬陰，有點頭疼腦熱就容易晚上特別不舒服。

謝謝悟空小秘書的邀請。

每天夜裡一到兩點醒來就睡不著，與熬夜還是有區別的，我不是醫生，也沒有出現這種情況，但我老伴有這種情況。產生的原因歸於以下幾個方面。

一，老伴本身有糖尿病和心臟病，內分泌紊亂，往住會出現這種情況。

二，心裡有事。如第二天要出去旅遊，或是來客，也是一二點鐘就醒了。

三，外界干擾。有這種情況的人瞌睡很精，稍有響動就導致睡不著。

四，早睡。她往往是十一點睡，早上4~5時就醒了，但如果是9點睡，也會在第二天1~2點醒來。

改善方法:生活要有規律，睡前不要有心事，眼前喝一杯熱牛奶，家人不要打擾她。

謝邀請！這個時辰肺經當令，肺與肝有相刑克的關係。

一般在十至十一點睡覺，就很能入睡，血歸肝經，睡覺甜蜜，也很舒服，一覺就睡得很飽，早晚隨人習慣。

如有心事，動到肝氣，肺動就醒，就很難入睡，也很戔眠。是又臟氣所影響的。謝謝！