為何壓力大就會暴飲暴食？怎麼改善？

每個人排解壓力的方式不同，有的人是喝悶酒，有的人罵天罵地，有的人見人就說，有的人泣涕漣漣，有的人和你的情況一樣………更有勝者拿孩子撒氣。我想這些都無濟於事，解決不了問題，以至於造成沒解決這個問題，又出現新的問題。所以我們有壓力的時候，不妨靜下心來，如何面對……我想有三種排解壓力的方式：一是擱淺拖延法，靜靜思考一下看看這個問題重不重要，能不能放一放，有時，拖延時間是最好的解決問題的辦法，有些事今天是個事，到了明天後天就不是個事，是個屁。二是糊塗忘記法，除了原則性的問題外，任何事都可以糊塗，甚至可以忘掉，不必記在心上，事事精明，事事認真，到頭來受害的是自己。三是傾訴排打法，找個最要好的朋友傾訴一下，找個出氣包掛起來，使盡兒排打狠狠出氣，找個沒人的地方放聲哭，大聲說，從而讓邪氣出門，讓壓抑掃地。哥兒們！誰都活的不輕鬆，誰也有壓力，人們都能處理好，你也不例外，祝你成功！

因壓力大，自己暴飲暴食，這也是一種消極現象表現。每一個人都有在生活中存在各種各樣壓力，譬如：工作、事業、包括家庭子女培養和教育，父母年老贍養問題等等，這樣和那樣壓力。你如果有信心，有擔當，有責任，壓力就變成動力了。慾望來自壓力，如果一個人把自己的慾望提高了，那你就必須根據自己的實際情況和自己能力做出調整，去努力拚搏和奮鬥，一往無前地向前沖，達到自己的目標。如果你的條件和能力是屬於一般的話，那就應該把自己的慾望降低，做自己力所能及的事情，保持平和心態去面對生活，尊重生活客觀規律，知足常樂。在平凡生活里，也一樣過得精彩，有激情、有價值，有意義的人生。

平常人遇到一件事，總會產生一定的情緒，或煩惱，或抑鬱，或痛苦，或高興…不一而足。人總是被自己的情緒所左右，所以才有人說，人，最大的敵人，不是別人，而是我們自己，就是要我們先學會控制自己的情緒，戰勝自己的情緒！這裡所說的情緒，是指那些程度強烈，具有傷害和破壞性的性緒！至於一般性地情緒，就不必太在意，是人都會有一些本能的反應，只要不產生嚴重的負面影響，都不要去刻意地壓制，以免適得其反，弄巧成拙，適度地任情緒釋放，更有益於人的身心健康。但什麼事都有個度。人不吃會餓死，吃得太飽也會憋得難受，甚至還可能會被撐死，所以凡事都要把握好一個度，按度辦事，方才是正道。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，常會遭遇重大事故，反映出來地情緒也會大起大落，對人的危害也極大。有的人一笑居然笑岔了氣，一命嗚呼！有的人一急竟然一夜急白了頭髮！由此可見，對情緒如果不正確以待，會可能產生多麼可怕地後果。情緒有多大，給人產生的壓力就有多大。為了緩解壓力或發泄情緒，每個人都有自己一套獨有的辦法，都是由自身的性格與其生活閱歷所決定的，難以複製。有的雨中狂奔，有的關在房裡呼呼大睡，有的駕車四處飛馳，有的上香請願求神問佛，有的盡情長嚎大哭，有的盡情長笑不停…總之不勝枚舉！喜歡暴飲暴食，只是其中之一，沒有什麼特別，這種人之所以會用這種方式來排解壓力，很可能跟他平時就喜愛吃吃喝喝的習慣有關。所有偏激過度的情緒，如果不加以妥善應對，都可能產生同樣偏激過度地行為，其危害不容小視，要改善這種狀況，首先要端正自己的心態，說白了就是一個人的心理承受能力太差，對人間的榮辱得失看得太重，才導致了心態地扭曲變形;端正心態，就是反其道而行之，此外別無它途。另外，在排解發泄壓力或情緒的行為中，你只要注意安全，時刻保持清醒的意識，不讓自己又再受到什麼傷害，你要怎麼樣都行，都隨你的便。

這位友友你好，在當今節奏快的社會裡，每個人的壓力都很大，不只是哪一個，為什麼極個別的承受不住呢！與他的生活環境有關，比如說，他的家庭環境，還有他的朋友圈，如果有一方對他的工作，能起到調和劑的作用，他就沒那麼大的壓力了。比如說，他有了壓力，能和親人或者朋友，相互談心，調節情緒，親朋好友們和他促心交談，緩解他的壓力。 如果沒有這樣的環境，他只好獨自去緩解，怎麼辦呢！親人的不理解，朋友的冷眼旁觀，這樣就導致了他的暴飲暴食，在暴飲暴食中，緩解自己的壓力和情緒。久而久之，體重就增加了。如果你們不信，就可以調查一下，一般人都是這種情況。怎麼改善，第一先去鍛煉減壓，第二，家人和朋友，都要關心來減壓，在他的心裡能得到調節和緩解。慢慢的就會改善了。

謝邀請：在生活中每個人都會遇到各種各樣的壓力，壓力會讓人情緒不穩定，甚至思維混亂，從而產生各種不好的心理狀態，如何排解這種心理上或精神上壓力，每個人的行為也各有不同。因為壓力大而暴飲暴食，可能也是你自己的習慣行為，暴飲暴食本身就是對身體有害的，再加上心理壓力，對身體的傷害就會更大。

其實排解壓力的方法很多，比如，可以出去旅遊，約好友吃飯聊天，到歌廳盡情的唱歌等等太多了，都可以釋放心裡的壓力。