乳腺癌患者的自我管理，家屬要注意哪些呢？

乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤，發病率排名第一，但是死亡率卻很低，隨著治癒率的提高，生存期的延長，乳腺癌已經列入慢性病的範圍。因此，乳腺癌患者的自我管理成為重點。自我管理不佳，癌性疲乏，家屬配合欠佳等嚴重影響患者的生存治療。

那麼，乳腺癌患者如何進行有效的自我管理呢？

1.治療期間癥狀的自我管理:放化療、分子靶向治療、內分泌治療過程中，常見副作用的癥狀識別，放化療期間飲食結構的調整，腋窩淋巴結清掃術後患肢淋巴水腫的預防以及相應的簡單處理。

2.日常行為的自我管理:制定鍛煉目標，每天堅持做患側上肢的功能康復操；注重合理飲食，避免進食高脂、油炸、燒烤、高雌激素食物。每天堅持慢跑、瑜伽等有氧運動，保持體形和體重，避免肥胖。按時遵服用內分泌治療藥物，術後2年內每3月複診，調整用藥，後按醫囑複診;

3.負性心理情緒的自我管理:建議患者與家屬、親朋好友多溝通，正視自己身體缺陷，在康復後可以正常進行夫妻生活，獲得家人的情感支持。

4.乳腺癌相關知識的自我管理:獲取正確乳腺癌相關知識，從醫護人員、正規醫學書籍處獲取正確的醫療常識，對疾病的誘因、治療方案、內分泌治療的重要性等具有一定的認識。對飲食調整，少吃油炸食物、奶油、乳酪及各種甜食，控制脂肪的攝取，減輕肥胖。樹立康複信心，保持良好心態。

家屬如何配合好乳腺癌患者的自我管理？

家庭成員的支持和照顧，對乳腺癌患者正確自我管理和生活質量的提高舉足輕重

1.做好她的心理疏導，正確面對乳房切除術後，身體外觀改變，乳腺癌術後不影響正常的夫妻生活，反而可以促進患者的家庭回歸。給她提供一個交流、鼓勵的家庭環境。

2.和她一起，督促按時服藥，參加合適的體育鍛煉，尊重她的意願，除提供經濟和物質等有形的支持外，重要的是心理和情感上的支持。

可以說乳腺癌是一個非常特殊的癌種，除了是女性的發病率最高的癌症外，整體的治療效果也是不錯的。隨著乳腺癌早篩及早期診斷水平的提高，以及新藥物的不斷研發，我國乳腺癌五年生存率也得到了提升，尤其是一線城市。這也就意味著越來越多的乳腺癌患者可以獲得較長時間的生存，而此時，提高生活質量，幫助乳腺癌患者更好的進行自我管理和自我康復，顯得尤為重要。

我們都知道，乳房是女性的重要的標誌，乳房對女性的意義重大，而很多乳腺癌患者在接受了全切術後，也會有很多的心理變化，所以乳腺癌的治療和康復，不僅僅是身體上的，還有心理的康復，在整個階段，家屬的配合和支持非常重要。那麼，乳腺癌患者的自我管理，家屬要注意什麼呢？

首先，要相信科學，相信醫生，去支持和鼓勵乳腺癌患者堅強的面對，並完成首程治療。很多女性在診斷乳腺癌的時候天都要塌下來了，焦慮、恐懼、擔憂、悲痛、憤怒等，其心情的複雜可謂是一言難盡。女性朋友大多對家庭無私的付出，上有老下有小，都需要她的照顧，而當自己生病後，想到要切除乳房，或者擔心還能活多長時間，擔心經濟負擔等，絕望和悲歡的情緒席捲而來，很多患者會失去希望。而此時，家屬的關心和支持意義重大。告訴她家庭不能沒有她，無論如何一定要堅強；告訴她醫生說了乳腺癌只要積極治療，預後是很樂觀的，告訴她無論是否切除乳房，她在你們心中永遠是美麗的樣子；告訴她接下來的路無論有多辛苦，還有你們陪同她一起走下去。家人的支持和鼓勵，能夠給乳腺癌患者堅強面對的勇氣，才能夠更好的配合治療。

在治療期間，家屬則應該盡心儘力做好相應的護理支持，如一起進行術後的康復鍛煉，一起做康復操，飲食上多下功夫，根據患者的口味的喜好，準備品種豐富的菜肴，每日變換搭配，增加新鮮感，以便補充均衡的營養，幫助患者更順利的度過治療階段。認真聽取醫生護士的建議，放療、化療、內分泌治療等各種副作用的觀察和護理方法，及時和醫護人員溝通，用心的家屬能夠成為患者、醫生、護士的好幫手。

治療結束後，回歸家庭中，則應該讓家庭成員更加獨立起來，以前可能什麼都需要她來料理，而現在則應該鼓勵孩子儘快成長，多給患者一些自己的時間，去關心她想關心的事情，去多做一些她愛好的事情，例如旅行、讀書、和姐妹一起組織活動，鼓勵她有自己的交友圈，重建自信。術後的乳腺癌可以佩戴義乳，要多誇讚她的進步和勇敢，告訴她依然很陽光很美麗，告訴她她的堅強也是所有家庭成員要學習的榜樣。鼓勵乳腺癌患者多和樂觀的朋友交流，吸收正能量。

健康均衡的飲食和定期的規律鍛煉依然是康復階段的2大要點，家屬可以和患者一起研究食譜，改變以前的不良生活方式，一起去健身，跑步，騎車等，養成體育鍛煉的好習慣，作息規律。

一些治療是需要較長時間的，例如內分泌治療，可能需要服藥5-10年，家屬應該提醒患者不能自行停葯，且幫忙記住下次去醫院複查的時間。有時候患者本人會刻意的迴避複查，不願意去醫院，但乳腺癌患者的定期隨訪也是自我管理的一方面，所以家屬應該陪同患者定期去醫院複查。

最後，我想和家屬說，每個經歷乳腺癌的患者都是一次重新綻放的生命，第二次重生，希望你們能給她多一些的關愛和支持，在你們的支持下活出不一樣的風采。儘管我們永遠不知道未來和意外哪一個會先來臨，但陪伴永遠是最長情的告白。

乳腺癌並非是無藥可救。如果治療得當，防止了癌細胞的擴散，我們一樣都可以好好的活著，特別是乳腺癌早期如果得到良好的治療，治癒率是相當的高的，所以說患得乳腺癌患者我們一定要堅強的去面對它、治療它。

乳腺癌患者要從心態、飲食、作息，這三個方面去護理自己的身體。

①心態：可以說心態其實是患者戰勝疾病最重要的因素，許多被病痛打敗的患者，很大程度上心是屬於崩潰狀態，覺得患換上了癌症，就已經死定了。這個時候患者一定要擺正自己的心態，凡事都看淡一點，去學習關於自己疾病的知識，消除自己心中的恐懼，生活中保持愉悅的心情才可以更好的戰勝疾病。

②飲食：想要戰勝疾病飲食也是很重要的。豐富的營養不僅可以使術後身體更快的恢復，而且可以增加自身的抵抗能力。

建議乳腺癌患者飲食要清淡，易消化的食物，杜絕高甜、高鹽不良的飲食習慣。

【宜食】

抗癌食品：牡蠣、海帶、花甲、胡蘿蔔、紅薯以及菌類食品等。

增強抵抗力食物：竹筍、山藥、南瓜、螃蟹、蝦皮以及魚類等。

【禁食】

煙、酒、含咖啡因食物、辛辣刺激食物、油炸難消化食物、腌制食物等。

③作息：

乳腺癌患者對於生活的作息也要有所規範，定不可以熬夜、過度操勞，同時要加強鍛煉增強自身體質。

當然，對於乳腺癌患者家屬也要有更多的理解、關心、謙讓，可以說你們是乳腺癌患者的精神支柱。

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開闊心境管理自己的情緒。飲食上要注意。另外就是要練氣，扶正祛邪。郭林氣功是一個很好的鍛煉方式，建議學習。另外，手術一側的手臂不能夠提五公斤以上的重物。

另外，多數醫生會建議服用抗雌激素的葯，藥品有副作用，建議還是靠鍛煉來替代藥品。從精神上要積極起來，振作起來，並且要真正的開闊心胸。就可常保健康。

乳腺癌不需要什麼管理，而是應該積極中醫治療，乳腺癌在各種癌症裡面，是最好治的！而且，如果不做手術，不放化療越好治。但是，一定要去找一個靠譜的中醫。千萬不要去找那些只會看西醫檢查結果開方子的中醫，他們不是中醫，而是西化中醫。也不要找一次就給你開很長時間中藥的中醫，他們是為了賣葯。靠譜的中醫，不會看西醫檢查結果，只會診脈，仔細問病情，開的方子一次就是三五劑中藥。吃完以後，調整處方，這樣才會有效果。