春天肝病患者應該怎樣養肝？

07-24

要養肝就先來了解下肝。肝臟在人體內相當於一個國家的將軍，主管著軍隊，是力量的象徵，對於人體健康來說有著統領全局的重要意義。

肝臟的生理功能主要有三個方面：

肝主疏泄。疏泄即傳送、疏通、發泄，肝五行屬木，主生髮，它把人體內部的生機生髮，疏泄出來，使氣息暢通無阻。如果肝出了問題，氣機得不到疏泄，就會「氣閉」，容易引起水腫、淤血、女子閉經等。同時人體的七情六慾、七情五志等情緒的抒發也靠肝臟。人體吃進來的營養物質也要靠肝臟輸送到全身。肝臟是人體最重要的的代謝和解毒器官。常聽老百姓把自己疼愛的小寶寶，叫做「心肝寶貝」，就足以看出無意之中人們對肝臟的重視了。
肝藏血。肝臟有儲藏、調節全身血量的作用。肝有「血海」之稱。
肝主筋膜。筋膜就是人體中的韌帶、肌腱、筋膜和關節。肝血虧虛的話就不能供給筋膜充足的營養，易發生肢體麻木、屈伸不利等癥狀。

肝的養護注意以下兩點：

1.養護肝臟最重要的就是飲食調養。多吃溫補陽氣的食物，如蔥、蒜、韭菜。大棗性平味甘，健肝養脾。蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、茄子蘑菇等均性涼味甘，可潤肝明目。菊花茶可以平肝火、祛肝熱。少飲酒、少吃藥，酒精進入體內後到肝臟進行分解，過量飲酒和用藥會加重肝臟負擔。

2.養肝還要注意時辰養生法。每天丑時（凌晨1點到3點）是體內肝經值班時間，這個時間段是肝臟修復的最佳時間，此時人體的陰氣下降，陽氣上升，所以我們一定要配合肝經的工作，好好的休息，讓自己進入深度睡眠狀態，只有這樣肝氣才能暢通。

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肝臟負擔重，功能多。因此，需要有養護的意識,。

春季養肝正當時。肝有藏血的功能，春季血脈毛，陽氣回升快，因此，隨季節而養生，適應性比較好。

肝臟有解毒與排毒的功能，肝臟有合成的功能，所以中醫認為是肝有藏血的功能，不難看出，現代醫學與傳統醫學的切合處。由此而選擇了在春天裡養肝的重要性了。

有了肝病，必然要求康復之路，在治療的同時，選養護，實在太好了。三分治七分養，只有這樣，才能夠真正的康復了。

肝臟有極強的代償功能，所以，生病的肝仍然能夠工作的，只有在失去了代償功能的時候，人才能體會到不適或者是痛感，滿悶，胸腹郁脹等等癥狀表現出來。所以，肝臟的免疫力是超強的，必須要養護的。

積極的接受治療，配合葯膳養生，在中醫的養生經中，有關於葯膳養生保健的好方法，選擇以中藥為主，配合食物，製作葯膳，效果明顯了。如選擇黃芪，枸杞子，山梔子，黃芩，五味子，龍膽草等等吧，再配合自己喜歡的食物，製作成湯，湯膳好入口，又有營養成分，還有藥理作用，合二為一，好方法，望參考吧。

在現代解剖來看肝臟大部分位於人體右側，在正常情況下肋下緣不能觸及，肝臟不僅僅是消化器官，同時也是人體一個巨大的化工廠，參與人體多重物質的合成與分解，在人體代謝活動中發揮著異常重要的作用，這些都是在現代科學研究下產生的結果，促進了對於人體微觀的了解。

中醫對於肝臟的認識，是從功能認識的。中醫認為五臟六腑都有對應的季節。春天對應的就是肝臟，肝臟在春天就是應時，這個時候肝臟的功能在一年中是最活躍的。肝主生髮，在春天肝臟開始發揮功能，人體的陽氣開始向外生髮，人體陽氣開始生長，各種功能都從冬天的沉寂中醒來。

因此春天我們要順應大自然的功能，使人體的陽氣能順利的生髮，當人體肝臟出現問題時，就會導致人體生氣的生髮能力下降，不能達到正常的狀態。這時候人體的生氣不能從體內發出，便會產生氣機不暢，肝氣鬱滯，這也是運用發汗的方法可以治療抑鬱症的原因。

春天應當適當運動，使人體氣機外達，同時食用一些當季的水果蔬菜，另外可以配合一些具有生髮功能的東西，如芫荽、荊芥、浮萍、薄荷等都可以促進人體陽氣外達，從而完成肝臟在春天的任務——人體陽氣的生髮。