怎麼樣晚上不吃飯才能覺得不餓？

這是個挺逗的問題，就象小和尚問老和尚怎樣才能不想"老虎"一樣。一日三餐、吃喝拉撒是一個正常人的肌體需要，太多了不好，太少了也不好，正所謂量入而出、量出而入，做到收支平衡，人體才會和諧。

當然了，晚上不吃飯而又不覺得餓的人到底有沒有?我想應該是有的。哪些人可以做到?經常辟穀、需求量極少的得道高僧可以做到，如果你是個大胖子肯定不行。印度曾報道過當地有一老頭不吃飯只吃空氣和水而活了幾十年，且不說這篇報道的可信度有多高，但就古人的辟穀理論來說，還是有可能做到的，那就是當你修鍊到能夠將產生的尿液和排泄物在排出體外之前自動吸收回去，達到體內良性內循環，便算得道成仙了。不過這是傳說，一般人不可亂試哦。

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謝謝邀請。怎麼樣晚上不吃飯才能覺得不餓吧！這個問題問得好，大家都說早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。可是由於工作生活的關係，早上馬虎，中午湊合，晚上忙了一天，閑下來就多做個菜，吃的比早上中午都好，正好反過來了。

如何晚上吃少？或晚上不吃才能不覺得餓？首先早上中午要吃好，養成良好的生活習慣。其次自己要有定力，說不吃就不吃。可以適當的進食一點水果，稀飯，完全什麼都不吃靠你的定力了。

過去修身養性的有過午不食的生活習慣，對於一般人來說顯得很痛苦，養成了自己的飲食起居的規律，天長日久，晚上不吃也不會覺得餓。

清心寡欲，多食清淡的飲食，修禪打坐，節制葷菜，消除大魚大肉的誘惑，才能消除飢餓，這樣子堅持不懈的努力晚上不吃飯也不覺得餓。

每天暴飲暴食，煙酒不離手，何時也做不到。民以食為天，養成良好的飲食規律對自己是有好處的！對於修身養性，健康養生的人來說，晚上少吃或不吃已經不重要了

一般情況下，大家都習慣於一日三餐，當然有的因為身體特殊情況，有的需要少食多餐，而有個別極少數的人（婆婆一位親戚的兒子多年來就一日一餐）卻一日只吃一頓飯，由此可見每個人的飲食習慣有所不同。

題主提出這個問題，或許和大多數人一樣是堅持一日三餐的，而現在又想晚上不吃飯，但是不吃飯吧又餓的難受，因此想讓大家給個建議。

上面說了，每個人飲食習慣都有所不同，這裡要注意的是「習慣」兩個字。經常有人會說習慣自然成，有的人為什麼晚上不吃飯就餓得慌，而有的人為什麼晚上不吃飯卻不覺得餓呢？前者的飲食習慣是一日三餐，突然某一天晚上不吃了，打破了原有的飲食習慣，所以就感覺餓；而後者因為長期已經養成了一日兩餐的習慣，一旦養成了習慣晚上不吃當然不覺得餓。

去年夏季，有段時間我胃出了毛病，每天不吃飯都感覺飽脹，白天還好受一點兒，尤其是晚上胃裡不僅飽脹還經常泛酸，於是我每天晚上除了喝點溫開水什麼都不敢吃。剛開始的時候，儘管胃裡難受不敢吃，但是晚上不吃一點點飯就感覺餓得慌，吃了吧胃裡更加難受，後來索性就不吃。晚上做好飯，別人吃飯的時候我就去操場散步，堅持了一個多星期胃好了許多，後來家裡人都勸我晚上吃點兒，我自己卻不吃了，因為晚上不吃飯一點都感覺不到餓了。

要想晚上不吃飯不感覺餓的話，請慢慢養成一日兩餐的習慣吧。剛剛開始晚上不吃飯如果感覺太餓的話，可以吃點水果或喝點奶。

你好，很榮幸能回答這個問題，我想你一定被肉肉給困擾了。

俗語說的好「人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓的慌」，但並不是每頓吃都會長肉，下面我來分享下我的心得

我們平時切記不要隨便暴飲暴食，這樣最容易長肉了，少吃高糖分和澱粉的食物，多吃一些蔬菜和高蛋白的菜。

還有一點要知道，早餐一定要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，這才是比較合理的健康飲食習慣，晚上也可以選擇吃一個蘋果也可以。

希望能夠幫到你，另外祝你飲食健康，每天好心情??

晚上不吃飯，你可以去養成這個習慣??習慣後應該就不用吃了。實在是餓，可以去吃點水果啥的。我們這有的老人一天也吃兩頓。我肯定是做不到呢??習慣??