我身邊很多心理恐慌和焦慮不安，這是什麼現象？

是對社會進步發展，怕自己沒有跟上節奏的恐慌。我最近也有這種感覺，但是不明顯，而且我一直在做心裡建設。

以前不會有，因為我自己喜歡寫東西，夢想是出書，但是最近看好多90後都在寫作圈嶄露頭角，自己有點焦慮了。

我覺得這是自己的心理問題，所以還是需要自己調節，我會告訴自己，慢慢來，所有努力都會有結果。

所以如果不想感覺到焦慮，只有兩個點:一個就是安於現狀，得過且過。另外一個，還真的是需要自己做好規劃，給自己信心。

所處的時代和自己所處的年齡階段有關係，20多歲的時候很少會這樣的，我也有這種現象！經濟水平的提高，生活節奏的加快以及來自工作和家庭方方面面的壓力！但是長期這樣是不太好的，有壓力的時候就要調節，通過看書，平緩的運動，或者學習能夠讓內心漸漸歸於平靜，回歸自然，這也是目前自己正在做的，個人感悟，僅供參考！