晚上睡覺，蒙著頭睡覺，這樣危害是什麼？

生活中，很多人習慣把頭蒙在被子睡覺。總感覺這樣會暖和很多，睡的也會比較踏實。可是，這樣的行為對身體傷害很大呢！

把頭蒙在被子里睡覺的人，第二天起來大多精神不佳、無精打采。這是因為，蒙頭睡覺供氧不足，有的人會在半夜因為透不過氣而醒來，如此反覆，會影響人的睡眠質量。

1、危害呼吸系統

人體本身也是一種污染源，會排出廢物、廢氣等有害物質。把頭蒙進被子里睡覺，會把人體呼出的廢氣等污染物又吸回去，對我們的身體造成二次「污染」。

2、危害大腦

人在睡覺的時候身體的各個器官還在運行，人體也要呼吸。正常的呼吸是將氧氣吸入肺內，氧氣在肺泡中和血液里的二氧化碳產生交換，交換出的二氧化碳通過呼吸排出體內。通過不斷的呼吸和氣體交換，才能保證身體的各個器官和組織處於良好的狀態。

3、影響精神健康

蒙頭睡覺不僅會影響人的生理健康，而且還會影響人的精神健康。