一到年底為什麼就開始焦慮？

謝邀。小時候渴望春節是因為有漂亮的新衣服，豐盛的食物，還有壓歲錢，那時候什麼都由父母給我們頂著，根本沒壓力，也不知道焦慮為何物。

真正開始意識到焦慮是在你出了校門步入工作的第一年，這一年一般工資不高，能把自己混走已不容易，等到年底，一看銀行卡的餘額為零，只能指望公司年底一點點少的可憐的年終獎，回家的車票都不敢買高鐵，只是為了省點錢給父母買點禮物。這一年過節你就要開始應付七大姑八大姨千篇一律的「關心」：你一個月工資多少？比較善良的親戚在得知你工資不高的情況下，會安慰說第一年都這樣，遇到那些愛攀比的親戚，你會被說成狗，末了還要加一句：讀這麼多書有什麼用，還不如我家兒子早出來打工。人格和自尊的雙重打擊，這個年你能過的不焦慮？

好不容易渡過了這一年的艱苦期，接下來的幾年你工資上漲，回家也硬氣了，以為舒心了，但是你錯了，年齡大了，這下所有人都開始關心你的個人問題，走到哪裡都會問？好像到這個年齡你不結婚就是天理難容，你說你煩不煩躁？

上面的焦慮我覺得是被動的，你只要自己內心堅決，是不會有什麼太大的煩惱，現在再來看看這幾年，簡直的天堂。

接下來等你結了婚，組成一個獨立的家庭了，真正焦慮開始了，這一到年底，眉毛都要焦慮成波浪形，雙方父母要孝敬，親戚朋友要拜年，小孩要準備紅包，還有路上來回的車費，隨便一造，2人一個月的工資沒了，你還要一次次回答你何時要小孩啊？準備在哪裡買房子啊？等等一大群吃瓜群眾的問題，花錢都堵不住他們的嘴 。如果雙方都是獨生子女，那就有得熱鬧了，就在誰家過年都會爭論不休，弄的雞飛狗跳，傷神傷感情。所以一到年底已經體會不到小時候那種快樂，現在的過節對於我們來說是過劫。

謝邀。

焦慮新華字典解釋一下：(心情)焦愁憂慮。

這是一種偏醫學的辭彙，是指一種缺乏明顯客觀原因的內心不安或無根據的恐懼，是人們遇到某些事情如挑戰、困難或危險時出現的一種正常的情緒反應。 說人話就是，心裡沒底外加輕度的不安。

小時候盼望過年，因為過年有好吃的，好喝的，好玩的。過年可以放鞭炮，七大姑八大姨還給紅包。還有漫長沒心沒肺的寒假。

長大後的焦慮普通來自對現狀的不滿。我並不認為現代人有焦慮是一件壞事，輕度的焦慮會給人以鞭策。如果你當下還是沒心沒肺的生活，要不然你性格使然，要不然你還沒長大。

那長大是什麼，這裡借用羅振宇老師的一句話：「成長就是你主觀世界和客觀世界之間的那條溝，你掉進去了，叫挫折，你爬出來了，叫成長。」聽起來有點晦澀，簡單解釋一下。成長就是你遇見一件事，你無法接納，然後你，咵！整個心理人格全部碎掉，整個自己碎掉，然後把那個你原來討厭的東西，你看看，這個時候你做兩個選擇，第一個，啪，扔掉，重建，第二個選擇，放進去，重建，第二種叫成長，第一種是不成長。

所以長大是一個特別令人不舒服甚至有點討厭的過程，你慢慢長大了，對這個世界有了新的認知，當你之的認知高度和現實社會產值差距，就會在心裡產生落差，產生心理勢能。那就是焦慮的一個根源。那是一種無力感，因為你沒法一下字消除這種心理勢能。通過物理的角度你也知道，如果消除這種勢能肯定要做工，心理疏導、自我排解就是在慢慢的簡化消解這種能量。

長大後的焦慮來自於對自我的重複認知。每個人都是一個獨立鮮活的個體，有著自己獨特的個性。但從小被教育上學、上學、上學。很少主動睜眼去看世界，去有自己的對待世界的態度。為什麼戰亂時代反而會出很多英豪，就是因為那個年代他們不得不睜眼看世界，被這個世界催熟。不能說這是一件好事也不算是一件壞事吧。等到有一天，你突然有了意識覺醒，突然有了對於這個世界的新的認知，看到這個原來世界是這個樣子。不管是否符合你的價值體系。這個世界就以這樣的秩序運行著。便開始了一段重複的自我認知，自我說服。自我否定然後重塑，然後又否定有重塑。這就是最普遍的80後和90後開始慢慢承擔社會責任的啟蒙。換言之焦慮給了我們一雙眼鏡，讓我們在壓力下看清這個世界。迷濛踽踽，但我們一路前行。

長大後的焦慮來自於對未來的迷惘。「夢想」這個詞被大量濫用，快速迭代奢靡浮華的社會風氣讓底線一再後退，太渴望一步到位的成功，讓我們變得敏感、易碎，玻璃心敵對外接聲音甚至封閉自己，越想證明自己卻又越失敗不起。90後開始慢慢登上歷史舞台，開始慢慢的承擔社會責任。未來的不確定增加了這種心理負擔，使得更容易產生焦慮。

讓我最焦慮的是就是未來的自己還能否保持初心。太多的社會觀念和各種誘惑，能否保持初心，不要成為那個討厭的自己。

其實，就像前面說的，焦慮並不可怕，可怕的是真把焦慮當成一種負擔。我相信未來的我們更加精彩，我相信活著的我們不僅僅需要雞湯，只是在頹廢的時候可以喝口雞湯，繼續前行。

我是嘿嘿小星星，希望可以給你另一個看待世界的視角。歡迎交流分享。

小時候之所以盼過年，是因為過年可以給人帶來快樂。而長大了怕過年，是因為人是隨著年歲漸長而增加了責任和擔當。分有幾種情況:

1、上有老，下有小，家庭重擔帶來的壓力，讓你一年到頭奔波勞碌，不得休息，一到年底，盤點之下，竟然所剩無幾，甚至產生了負數，豈能不焦急，進而產生焦慮？這時候，最好的方式是放鬆一下。想想經歷過雪崩卻至今慶幸逛過一劫的人們，想想經歷過海嘯、地震、戰爭而倖存下來的人們，你眼前的這一點困難，又算得了什麼？人的焦慮千的不知足，大多是因為沒有合適的對比，相比於活著，還有什麼可以輕言不幸？!

2、年紀較輕，還無養家壓力的人，之所以也會焦慮，是因為你在擔心自己的未來。恭喜你!你焦慮了，說明你比那些個竟日里沉迷網遊、受困手機、陷於情感、不思進取的同類人強多了!只要找對路子，新的一年你會走出一條屬於自己的路。打工也好，創業也罷，必然都有滿滿的收穫。

3、創業有所成功，卻遠未達成目標的人。沒關係，相比於很多還在為一日三餐奔波的人們，你已經很幸運了!靜下心來，好好想想，哪些是過去一年裡做得不好的？新一年要從哪方面改進？又有哪些是做得比較好的？今後如何發揚光大？

4、年紀較大的人，會因為「又老了一歲」而產生焦慮。其實，大可不必。年增歲月人增壽，本是自然規律。既然急也無濟於事，何不放下它們，坦然面對新的各種事物，讓生活更豐富，人生更有價值？

5、總結陳詞:總之，焦慮吧，其實無關成敗，更無關老少。只在於心平氣和否？擁有好的心態，自然可以少卻許多煩惱，擁抱更多美好。你覺得呢？

人是自然的一部分，春生、夏長、秋收、冬藏，因為秋收穫不多，冬也就沒啥可藏的了。

所以，男人秋天和冬天更容易傷感，古話說，女生傷春，為什麼意中人還沒到來；男子悲秋，工作和事業停滯不前，所得不多，冬天於是更加迷茫和焦慮了。

有男女朋友嗎？結婚了嗎？為什麼不生小孩？做什麼工作？月薪多少？男/女朋友哪裡人？等等等等。

本來就混得不好，七大姑八大姨還有揭開傷疤，讓你回味一下。

因此，我們只能樂觀一點，順其自然，隨遇而安，自得其樂。面對盤問，也不可針鋒相對，因為畢竟都是親戚朋友，人家可能更多出於關心。實在不行，模糊應對或者沉默示意。

年紀增長，責任加大

隨著年紀的增長，這種感覺會越來越大，因為各種壓力集於一身，如果沒前途、沒事業、沒錢，

房貸怎麼辦？父母生病怎麼辦？子女教育怎麼辦？所以，30歲以後每大一歲，心理多少有點忐忑不安。即使身體健康、萬貫家財，同樣會傷感，因為畢竟時間流逝，意味著生命的流失。

「年底」作為一個階段性的總結，在這個時間點，很多人都不免會變得焦慮。

這很正常，不必擔心。

然而這份焦慮的根源究竟是來源於什麼呢？

在我看來，這是由於自己對於本年的目標達成情況不理想而造成的。

我們每一個人，從小到大都必須要面臨無數個大大小小的目標和挑戰。

從小時候的考試，再到長大一些的工作目標。從自己心心念念的漢堡包，再到苦逼的時候只能吃白饅頭

是否成功追到了那個喜歡的女孩，甚至是跳廣場舞的老大爺們有沒有和最漂亮的老太太共舞...

這些都是我們每一個人的目標。

而臨近年關，這一年設立下的目標大都沒有達成。那麼人自然而然就會感到強烈的焦慮感。

年，就像是一場考試。年底，則是閱卷批分。

審視自己，如果這一年來大多碌碌無為，荒廢了許多時光...那麼自然而然就又像是一個犯了錯，成績差的孩子，會感到無比的焦慮。

「幸福的本質，就是你明白自己想要的是什麼，並且不斷地為之奮鬥，最終離目標變得越來越近。」

面對焦慮，我建議可以將自己的目標明確下來，並將其劃分為一個個小目標。

量化自己的生活，通過不斷地達成目標來獲得成就感，並以此避免焦慮的情緒影響自己的日常生活。

希望可以幫到你！

隨著年底將近，我開始變得非常焦慮。害怕回家見親戚。

每縫過年，親戚問得最多的就是：「談男朋友了么？工資多少啊？」等等。看似是關心，實際上是陰陽怪氣的對比，如果你過好了，她便嫉妒，如果你過差了，她就開始吹噓，嘲笑。

今年我要帶談了幾年的男朋友回家過年。男朋友是北方人，我是南方人。我們開始在一起時，我爸媽都不同意，後來因為男朋友對我非常好，媽媽就不再反對，反而很支持，但爸爸還是有點過不了那道坎兒。我現在很擔心回家過年會很不愉快。

親戚們估計又有話題可談了，肯定會以過來人的身份你一句我一句的勸說。過得好不好我自己知道，無需他們的指手畫腳，出謀劃策。

最不爽的是，明明這些親戚都很討厭，我還得給他們孩子壓歲錢，給他們拜年錢，倖幸苦苦掙來的錢這麼花出去真心不爽。

總之，真心不喜歡過年，想到種種煩心的人就頭大。大家年底會焦慮么？你們又為什麼焦慮呢？

謝謝邀請回答，這個問題還真問到我心坎上了，我也有同感，還有20天就要過年了，真有些莫名的焦慮，我想了想我的焦慮問題，大致是以下原因造成的：

一：每年過年時，父母總要求去參加各種親人聚餐，不去吧，又怕別說我不尊重老人，不懂事，若去吧，又覺得沒有意思，很多親戚的問題會讓我很難為情；

二：過年了，同學又開始張羅聚會，參加的多了有點麻木了，不去別人會說你面子大請不起，去吧有時又覺得無聊；如何處理想想都焦慮；

三：也是最重要的，就是過年了又要長大一歲，青春一去不復返，越長大考慮的事情越多，自己要面對的事情也越來越多，怎麼規劃好自己的人生，使自己更精彩有時也會讓我焦慮。

大致就這幾點，不知你們的焦慮是什麼？

年底了，正是各項工作、各個小目標塵埃落定的時候，到了年底開始焦慮，多半是因為年初定下的計劃很多都么有實現，距離理想相差太遠吧。

元旦假期跟幾個朋友聚會，閑聊的時候就聊到了工作、生活方面的問題。小美談到自己的工作時滿是焦慮和無奈，說現在自己連交一個季度得到房租都困難。她開玩笑地說「也不知道自己的選擇是對的還是錯的。在外面上班，一年到頭也沒什麼收穫，都想回小縣城養老了。」

這是一個處處透著焦慮、不安的時代

大家匆忙趕路，快速吃飯，熬夜拼搏，加班出差，疲憊而又焦慮。尤其是在我們年輕，一無所有的時候。這種付出和得到之間的差距真的非常大。

但是在《綠山牆的安妮》的曾有這麼一段話：

遠大的抱負值得擁有，但它們卻不是輕易可以達成的，需要付出辛勤的勞動，進行自我剋制，並經受焦慮不安和灰心喪氣的種種考驗。

而且生活就是存在差異，每個人的起點不一樣。

同是30多歲的年紀，過著截然相反的兩種生活。

朋友圈裡有的人去泰國、印度尼西亞、日本度假，天天都在享受生活。

有的人被生計所逼，被生活折磨，每天只能睡幾個小時，根本無暇顧及生活和感情。

在這個現實的世界，我們獲取任何東西都是需要付出代價的。成功的道路，總要熬過一段寂寞時光。

「所謂的光輝歲月，並不是後來閃耀的日子，而是無人問津時，你對夢想的堅持。」

面對成功道路上的焦慮，我們要學會做到這幾點：

我們覺得焦慮、沮喪，無非是因為現實中的我們跟理想中的我們，很有差距，這樣落差讓我們開始自我懷疑、焦慮乃至自卑、自我否定、是我們不能接受的。

所以，當我們遲遲無法擺脫這種失落沮喪時，就應該停下來反思，去重新剖析和認識自我，重新制定計劃。

生活就是：打得了怪物，才收得到禮物

正如卡耐基在《人性的弱點》中所說的：生活中的許多煩惱都源於我們盲目和別人攀比，而忘了享受自己當下的生活。

很多年輕職場媽媽辭掉工作全身心陪伴孩子成長，她們時時刻刻深陷在擔心自己「與社會脫節，被社會拋棄」的焦慮擔心之中。

其實，你只需堅守住自己的世界，守護小小的夢想，做好自己就好。

總有那麼一天，當你活成自己想要的樣子，回望過去，你會滿滿都是感恩和慶幸。

不要畏懼當下，打得了怪物才能收得到禮物，總要熬過一段寂寞的時光，你儘力了就好。

有位作家教我們這樣戰勝焦慮和迷茫：「打敗焦慮的最好辦法，就是去做那些讓你焦慮的事情。」所以，當你焦慮不安、迷茫的時候，去做那些讓你焦慮的事情就對了。付諸行動，即刻出發才是最有意義的事情。

在行動中，最需要的是堅持和自律的品質。沉住氣、靜下心來堅持比什麼都強。因為日復一日、年復一年碌碌無為的」空虛感「、」挫敗感「會吞噬我們，唯有在行動中有所改變才是戰勝焦慮失落的根本方法。

成年人的世界裡，充滿了崩潰。

你永遠不知道，今天又要崩潰多少次。

但崩潰就算了。

人生更艱難的是，我們的大部分崩潰，只能自愈。

2019年，敖東安神補腦液與您真誠相伴、對抗焦慮，祝你能夠在一切負面情緒里快速自愈，在焦慮和不安的泥淖里，勇敢地自我救贖。

焦慮的心理機制是對未來不確定的恐懼。恐懼的產生是跟理性甚至和意識都沒有多大關係的。人對未知都會有一定程度的恐懼，這是人性的弱點。一年到底為什麼開始焦慮。第一 ，過去一年的各種規劃沒有實現，原地踏步，甚至開倒擋。

第二，對於明年的規劃沒有底氣，心理有慣性的失控感

第三，年底春節各種聚會，各種攀比的場景又要重演，一種無法躲避的焦慮就產生了。