對於一個極其怕死的人，應該如何才能看淡死亡並抑制消極心理？

死亡是人類永遠無法超越和避免的。死亡意味著生命的終結，意味著失去了生前珍愛的一切，意味著人們將失去一生苦苦奮鬥而捍衛的尊嚴。對於死者的親人、朋友而言，它無疑是無法面對的，他們將會因承受不住噩耗而精神萎靡乃至崩潰。所以，活著的人都趨吉避凶，對於死亡的恐懼可以說是人類對於死亡的無法補救、無法逆轉的一種生命本能。其實畏懼死亡是每個人的本能，關鍵在於面對死亡你將退避三舍還是坦然面對。

首先，死亡具有使個體生命完整的價值。只要是人類生命，是有機體的生命，就註定了它的有限性、暫時性，從本質上說，生命就是一個有限的過程。死亡是生命的有機組成部分，沒有死亡，生命就變得有缺憾，變得不完整。

其次，死亡具有解除個體痛苦的價值。悲慘的遭遇、生不如死的痛苦經常折磨著有機體，對生命提出巨大的挑戰。對絕大多數人類個體而言，自然死亡的前兆是生命的衰竭，而生命的衰竭則更多地表現為一個過程，在生命衰竭的這個過程中充滿著各種疾病、各種痛苦。個體經歷痛苦的過程也是親人和朋友們承受巨大精神折磨的過程，看著自己所愛的人這樣痛苦，更加深了自己生命的痛苦。與其過一種生不如死的疾病纏身的低質的生活，不如通過死亡解脫來達成生命尊嚴的完整。

再次，死亡具有激勵個體重生的價值。自古就有風凰涅梁重生的說法，經歷死亡迎來嶄新的人生。人雖然不能死而復生，但是卻可以經歷死亡的痛苦，用心來感受死亡，感受死亡時的豁然頓悟，感受死亡時的一切皆為浮雲，唯有感情的真摯，感受死亡時境界的提升。在死亡面前，我們變得堅強勇敢，死亡都不害怕，我們還會害怕生命中的小挫折小磨難嗎?

世間所有的人類、都離不開生老病亡、也逃避不了因果處罰與苦難輪迴！

民間有句俗話、不做虧心事、不怕鬼纏身、一個人一生時時處處行得正、為人處事光明磊落、一直善念、善言、善行、……根本用不著俱怕死亡的來臨！

既然現在知道後怕與恐懼、充分證明了、所有世人其實！平時就非常清楚！而且替意識中一直有、因果報應的記憶、因為所有世人！都曾經在上一世、或無數世前、遭受過各種惡念苦果的、地獄刑罰、也歷經過無數世的、畜生道的苦難輪迴……

要知今日、為何不珍惜光陰、尊重並善待萬物、同大自然和諧共處、時時處處用善念、無私、仁慈、大愛及寬厚、包容的心性踐行一切、為自己與家人及後代、消債增福、累積到無量善果福報、這樣也無怨無悔！而且肉體之中、靈魂的功果將會自然向外噴發出、五色光輝、功果福報越多者、體內毫光越亮、射得更遠、所有邪念惡鬼妖魔氣息、都會遠遠避開、不敢靠近、這樣的善念功果豐滿者、何來俱怕與消極、二字！

希望世人不要等到重病纏身、年老體弱時、才想到善惡因果的處罰、那時候已經力不從心、善念福報功果、來自平時、日常生活與工作中的點點滴滴的累積、冰凍三尺、非一日之寒！

人的生命短暫而又脆弱、能以人類的身份來一次世間、非常幸運與不易！人赤裸裸而來、很快赤條條而去、唯一能帶走的、是各自今生累積的善惡因果！

萬望每個人！不要被金錢財物與精神享受迷失方向、過多貪婪自私與動邪念、言行！那麼恐懼與消極的因素已經向你靠攏……

大多人怕死是正常的心理，因為死亡是未知世界。離開親人朋友就會覺得難過。一個人孤獨走並且被黑暗埋葬。黑暗總是讓人害怕，恐懼。

所以人活著的時候就要做好心理準備，有生就必有死，這是無法改變的事實，誰都逃不掉結局。意識告訴自己接受現實，擔心受怕只能讓自己活得不快樂。活著就要珍惜現在，珍惜時光，愛惜生活。不留遺憾，讓自已有一天安然離去。

人生有兩件最大的快事！一是健康的誕生，健康的成長！二是自然的衰老，無疾而終，壽終正寢，無痛苦的死去！死亡是人生的終結，也是新的開始，誰能肯定說死亡就是徹底的終結呢？從唯物主義來看，誰也無法證明死亡後到底是什麼狀態，什麼情況。人死燈滅，地獄天堂這都是人類的兩個論點，但是都是無法證實為真理的論點而已！！

謝謝邀請，生死有命，富貴在天，人怕死是求生的本能，正常的，人越老越害怕離去，是因為對未知產生恐懼，要想不害怕就得從根本上去了解它存在的意義並用正確的樂觀思想去認同，珍惜生命以及眼前的美好人事物，把握好時間去追求自己想要的生活，做到不留遺憾就好了。

謝謝邀請，怕死是人的本能很正常，要想讓一個極度怕死的人看淡壓根就不太可能，只有是人基本上都是怕死的，多和別人聊聊吧天，開心一下，這樣對你來講有所幫助。