哪些人會容易患上脂肪肝？

每年公司組織體檢後，都能聽到身邊有同事說查出脂肪肝了，輕度的、中度的，還有重度的。

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確實，患上脂肪肝的人越來越多了，這種現象和現在的生活方法關係很大，營養不均衡、喝酒、節食都可能引起脂肪肝，另外，還有糖尿病、肝炎、代謝障礙、內分泌失調也可能引起脂肪肝。

脂肪肝就是因為上面說的這些原因導致甘油三酯在肝內沉積過多引起的。

如題主的問題，下面這六類人群更容易患上脂肪肝：

肥胖的人不但皮下脂肪高，往往內臟脂肪也很高，肝內的脂肪堆積程度是和體重成正比的，肥胖人群大約30%～50%的人患上脂肪肝。

酒精需要通過肝臟來代謝，長期飲酒會加重肝臟的代謝負擔，肝臟的分解和代謝能力就會變慢，長期下來就會導致酒精性脂肪肝。

如果飲食中缺乏足夠的蛋白質，就不能合成足夠的載脂蛋白，無法將甘油三酯運出肝臟，導致甘油三酯儲存在肝臟內，形成脂肪肝。

我們日常生活中，也聽說過吃素的人患上脂肪肝，很大的原因就是他們的蛋白質攝入不足。

此外，營養過剩也會導致脂肪肝，高脂肪、高糖食物超過身體的需要，會轉變成脂肪，進而形成脂肪肝。

4、過分節食的人群

有不少年輕人尤其是女性為了減肥，會採用禁食、節食的方式，這可能會導致她們患上脂肪肝。

這是因為由於節食，導致身體缺少足夠的碳水化合物提供能量，就需要身體的脂肪和蛋白質分解來提供能量，這會加重肝臟的負擔，損傷肝細胞，導致脂肪肝。

糖尿病患者一半以上是肥胖人群，肥胖人群容易患上脂肪肝。

這是因為肝炎患者的肝細胞受損，更容易發生脂肪沉積，容易誘發脂肪肝。

此外，濫用藥物，某些疾病都可能誘發脂肪肝。

患上脂肪肝以後，先要確定是什麼原因導致的，如有原發病要積極治療，根據醫生的建議來服藥，採用低脂、低糖、高蛋白、高纖維飲食方式，戒酒、控制體重，最好每周做3～5次運動，有助於減輕脂肪肝。

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哪些人容易得脂肪肝？

　　一、身體肥胖的人

　身體肥胖的人最容易發生脂肪肝。肥胖者由於體內脂肪組織增加，體內脂肪酸和遊離脂肪酸的釋放增多，成了機體的主要能量供應物質，而對葡萄糖的利用降低。另外，肥胖者胰島素作用相對來說比較差，胰島素對血糖調節功能不強，使過多的糖可轉化為遊離脂肪酸，聚積在肝臟。當脂肪酸堆積超過肝臟的運輸處理能力時，就會轉化成脂肪沉積在肝臟中。

二、長期不運動的人

運動可以促進血液循環，消耗體內過剩的養分，避免其轉化為脂肪。這些脂肪沉積於肝臟就表現為脂肪肝。

三、貪食的人

貪食的人吃得多，容易造成脂肪沉積。所以，要養成一日三餐、營養均衡的飲食習慣，避免吃零食或高脂、高糖的食物。

四、喜歡喝酒的人

喜歡喝酒的人，一方面是喝酒要吃更多的菜，特別是肉類；二是乙醇對肝細胞容易造成損傷，對脂肪酸的代謝會產生障礙；

五、糖尿病患者

糖尿病患者血糖增高可能會引起蛋白和脂類代謝紊亂。另外，糖尿病患者對糖的利用率降低，也會促進脂肪組織大量釋放遊離脂肪酸。

六、遺傳因素

七、用絕食的方法減肥的人；

　　長期飢餓會造成營養不良，也會使人體對脂肪酸的代謝產生障礙而得脂肪肝。用絕食的方法減肥不妥，即使想減肥也要吃三餐，只需控制下主食和肉類就行。

　八、特別瘦的人

　　瘦人也會因營養不良而得脂肪肝，如腸炎，如潰瘍性結腸炎等患者。長期素食或厭食，也會因營養不良患脂肪肝。