如何對生活抱有希望？

《平凡的世界》里有一句話：因為你還能痛，就說明你對生活還抱有希望！

之所以你覺得生活沒有希望，是因為你的生活長期處於一種沒有反饋的狀態，可能的情況是：加薪無望；結婚希望渺茫；找對象也無半點頭緒；就連下班回家都不知道要幹什麼，諸如此類，生活長期得不到比較確定性的回復和刺激。

「無望感」的反面是「希望感」。人只有能感受到「希望」，生活才能愉快的繼續。

其實，「希望感」由三個要素組成：依戀能力、掌控能力、倖存能力，只有生活中擁有這三種能力的人，才能感受到生活充滿希望。

1、 依戀能力：指能夠長久地信任他人，願意和他人互相幫助，愛別人，能夠與他人建立親密的能力。

2、掌控能力：感到自己是強大的，覺得生活在自己的掌控之下。對完成目標充滿信心，同時擁有實際可行的方法；

3、倖存能力：人難免會陷入困境，有倖存能力的人，不會長期被困在糟糕的事情里，他們總有辦法逃脫困境。即便經歷挫折，他們也能在痛苦之後保持堅強樂觀。

如何對生活抱有希望？對生活抱有希望的最好法子，就是順其自然過，一天把一天布置好的任務，完成好就可以。也別給自己定的任務太多太重？怕到時候自己身體吃不消，心裡會產生恐懼害怕感來，會厭煩生活的擔子太重，怕自己挑不起，腦子裡自然就會產生開溜，逃避的想法來。意思就是:心志消停，心裡對生活沒有了積極性，心態陽光不起來，心裡自然對生活沒有了抱有希望的想法。因為被生活承重的擔子壓力，壓得喘不過氣，心裡那裡還會有希望存在。。就像一個人擔東西一樣，你能擔挑一百斤重的東西，你就只挑八十斤就可以，輕輕鬆鬆挑好多路，如果壓力大重了，擔子挑得過於承重？把自己壓垮壓累了，後續就沒有勁再挑了，因為擔子太承重，越挑越重，心裡自然會產生出一種恐懼懼怕感來。

所以說:別聽雞湯文上說的，先給自己定一個幾千萬，或者一個億，定個自己根本就不可能，完成得了的任務下來？到時候看到現實！沒有理想之中的那麼容易實現，心裡又會產生失落感出來？對生活越會沒有信心，越會不抱有希望！要看山取柴，量力而行，才是最明智之舉！做事又不會感覺到身累與心累？自然對生活就會抱有希望存在！因為你給自己壓力不重？正好恰恰擔挑得起，即不會閑得難過，又不會累得不行，生活自然會過得輕輕鬆鬆，心裡也不會有失落感存在？因為你心裡期望也不太高，能在自己能力範圍之內掌控得了，俗話說:期望越大，失望也就越多？為什麼人會活得身累與心累，因為你專想不切實際的事情，意思就是:專想些沒名堂的事情，在現實之中，這裡又實現不了？所以說:心裡就會感覺身累與心苦。人往往都是喜歡自己給自己挖坑？心累與痛苦別人給不了你，所以說:大部分人還悟不透，生活的本質真相！其實生活的本質，就是順其自然，簡簡單單過，自然就會感到心寬愉快。生命的本質，同樣也就是:純真、簡單、自然、主要原因:還是人類自己把他弄得複雜化。就像有些偽專家一樣，明明幾句話就說得清楚的事情，他便要故弄玄虛裝高大，裝著自己很有學文的樣子…

如何對生活抱有希望，那就是要擁有強大的自信。

一個自信的人，要比一個自卑的人成功的幾率大很多，因為自信的人接觸的機會也多。

抱有希望的反面就是絕望，為何絕望？

只要解決這個問題，那麼所有的問題迎刃而解。

那麼如何破掉絕望呢，那就是自信，強大的自信，甚至是盲目的自信，永遠相信自己可以，無所不能，只要你想，你就一定能行，要有這種氣魄。

那生活中因為什麼絕望呢，我想大部分人生活不如意十之八九全部都是因為錢，你為什麼沒有錢？

因為你懶，你為什麼懶？因為你覺得即使你勤快了也許也做不到自己期望的樣子。

為什麼會這樣？對自己不自信唄，你若有強大的自信，相信自己一定可以做到，何來懶一說，你做了，帶著自信做了，我相信，結局大不相同，你自己信嗎？

所以，建立強大的自信吧，立世為人，頂天立地別人行的，你也一定能行，帶著自信去做事，帶著自信去生活，我相信你們一定能行，加油！！！

如何對生活抱有希望？這個問題我們先研究一下本質。

希望的定義是什麼？有人希望變成億萬富豪，有人喜歡能夠吃飽穿暖就行。這都是看定義。也就是說痛苦是我們自己創造出來的。

定義說完了，接下來說一下怎麼對生活充滿希望。我們為什麼不滿足於目前的生活？主要的原因就兩個字「慾望」，「慾望」使人進步但同時也使人痛苦。適當的「慾望」可以讓人進步，過度的「慾望」讓人痛苦。

總結一下，通過我上面所說的，「慾望」是絕望、痛苦等多因素的來源（說明一下：沒有說他不好哈，畢竟人類的進程就要靠慾望推動的）。也就是說，你想活得更加開心、快樂、幸福，很簡單。減低「慾望」。

我是專門寫心理這方面的文章有興趣的讀友可以關注慕沐木新視界希望我的回答能幫到你。

我的經歷是年輕時努力工作，給自己定目標，例如從農村到城裡工作，在城裡買房，讓孩子到好的學校讀書，上大學，找好工作，自己快樂健康等等。有了目標就有奔頭，實現目標自己有成就感，覺得生活越來越好，對生活始終抱有希望。即使遇到挫折也不怕，我們還可以調整目標，但是總得有目標，有想法，朝著目標去。目標在前頭，希望在前頭，生活就有勁頭。到目前，我依然對生活充滿希望。補充一下，個人的生活也離不開大家庭，所以，大家庭即父母兄弟姐妹都要團結好，和諧的生活人會更熱愛，同時對國家的未來抱有信心，心裡始終有個積極的念頭，我的日子會更好。越有信心，越容易實現目標，生活越有希望，良性循環。

找個時間俯下身來好好觀察一下螞蟻 看看它們是怎樣堅韌不拔 努力不懈把每一點食物拖回巢穴……

也可以去仔細觀察石塊下的小草是如何沖開壓迫努力生長的……

大自然總會給人無限的啟示 讓疲憊懶散的或是灰心無望的人以想不到的收穫！

三條大路走中間，畫餅充饑!

多說無益，來我公司上班，帶你走上巔峰

第一，給自己樹立幾個目標，長期的不要太長一年為宜，然後再把這個目標分解到每個月；

第二，每完成一個階段，獎勵下自己，讓自己對未來的生活又一種展望的態度；

第三，定期出去旅旅遊，哪怕就是周邊，背起相機，拍拍街景，讓自己多去發現一些城市的美，生活的美；

第四，定期參加個聚會，玩玩桌游，既能鍛煉大腦，又能結交朋友。

當然，最重要的是樹立信心，才能發現生活的美好，才能充滿希望。

有愛就有希望