寶寶不好好睡覺，一放就醒是什麼原因？

07-23

寶寶「一放就醒」的四大原因

寶寶的睡眠會受到自身感官發育多方面的影響，睡眠不好又會反過來影響孩子的發育。找到根本原因，你會發現解決了的不止是寶寶的睡眠問題。

【1】

內耳前庭

跳妞很警覺，落地醒很多時候發生在寶寶剛離開我身體一點、但未完全到床上的時候。今天，我在回望當初放寶寶到床上時的動作，真是大錯特錯：我是先把她的頭放下，再把身體平放在床上。

殊不知正是因為這個「頭先下」的動作，讓寶寶感覺自己的身體失去平衡——就像我們成人有時夢見自己掉到坑裡的感覺一樣――體位的改變使身體里的平衡系統立刻拉響警報，使寶寶立馬驚醒來維持自己的身體平衡。

改善建議：科學嚴謹的內耳前庭活動會減緩寶寶在放下時的墜落感，這是解決落地醒的根本。

此外，改善放下的方法也可以減緩落地醒現象。建議放下寶寶時先緩慢降低大人的重心，當寶寶的腳貼近床面時先讓腳著床，再讓屁股著床、然後是背，最後是頭部，等寶寶躺平穩後緩緩抽出手。

【2】

原始反射

新生嬰兒都會有原始反射，而有些反射會因為寶寶被刺激到脊柱而被激發出來。想想我們在把寶寶放床時的抱姿是怎樣的：一手托著寶寶的頭頸一手托著腰臀位置，你是這樣嗎？如果是這樣，寶寶的脊柱很容易受到我們托腰臀的那隻手的動作而刺激到脊柱，激發了寶寶的原始反射。

另外，如果寶寶淺睡眠中是臀部先著床，那麼，寶寶的脊柱被第二次刺激到。因此，很多寶寶會在放床時或剛放床後出現扭動身體、大哭的情況，其實這是我們在不經意間激發了寶寶的原始反射。

改善建議：睡眠專家都推薦嬰兒應該在床上入睡，這樣就避免了放下時刺激他們的原始反射進而干擾睡眠。鎮靜反射促進嬰兒的早期睡眠，但是也有一些反射會干擾嬰兒的睡眠，甚至會延續到幼兒甚至成年。

這些干擾睡眠的原始反射如果能夠得到更好的抑制，則嬰幼兒的睡眠會大為改善。但是原始反射的抑制非常複雜，幾乎涉及嬰幼兒發育的各個方面。建議家長們經過專業人士為寶寶一對一做的生長發育評估後，再實施改善方法。

【3】

身體緊張

剛出生的寶寶總是蜷縮起他們的小胳膊小腿，睡著時身體好像總不能平穩的躺在床上，這些都是寶寶身體緊張的表現。一般隨著孩子的發育，滿3個月後寶寶的身體會放鬆很多。

但是如果我們總是抱著寶寶或包裹著他們，缺乏充足的俯趴、運動、按摩和撫觸，他們的身體可能就很難放鬆。由身體緊張導致的睡眠問題就可能伴隨他們很長時間。

改善建議：從出生開始，每天給寶寶進行充足的按摩、做肢體操和各類運動，幫助寶寶放鬆身體、控制身體的能力，便於他們保持身體的平衡和調整睡覺時的姿勢。

【4】

觸覺和空間感

我常聽到很多媽媽說：「我們家寶寶真厲害，只要我剛準備把他放下來，他就好像提前知道一樣，馬上醒。」還有一些媽媽說：「寶寶睡覺的時候我都必須得陪著，只要我一走開，寶寶馬上就會醒，只有我陪著他才能睡得安穩。」

雖然這兩種情況寶寶醒的時間有先有後，但原因是一樣的——觸覺和空間感。當我們抱著或近距離的陪著寶寶的時候，寶寶能感覺到我們的體溫，以及身體近距離接觸而形成具有安全感的小空間。

當我們把寶寶放下或離開寶寶時，觸覺較敏感的寶寶能迅速的感覺到媽媽的體溫不在了，原本讓我感覺安全的空間一下子變的無限大，「無限大的空間」讓寶寶感到恐懼。這些細小的改變都足以讓寶寶馬上驚醒，去找回那個溫暖而安全的感覺才能重新入睡。

改善建議：寶寶出生的前三個月，如果他們的觸覺和空間感能夠得到很好的發展，他們這種對類子宮環境的依戀會很快改變，會很快適應自己的小床。撫觸、按摩、豐富的觸覺體驗可以幫助寶寶們迅速有效的發展觸覺。戶外活動和專業的前庭活動則可以提升寶寶的空間適應能力。

如何「哄」寶寶睡覺，什麼是哄？哄就是讓寶寶回到很安寧的狀態。哄就是使孩子平靜下來，讓寶寶更舒適，別那麼興奮。讓寶寶依偎在你的懷裡，他會感受到你的溫暖、你的慈愛、你對他的保護。有時候你只是需要坐在一個舒適的位置，讓寶寶靠著你；或是你躺在寶寶身邊。當寶寶累了的時候，盡量哄得他放鬆下來。

1、父愛：使寶寶安靜下來的秘密武器

在寶寶出生前，爸爸就應當下定從頭到尾照料寶寶的決心。有些爸爸剛開始的時候退縮了，他們擔心自己笨手笨腳，不能正確地抱寶寶，給寶寶拍奶嗝、洗澡、換尿不濕或餵奶。所以大部分都是由寶寶媽媽做了，媽媽給寶寶喂完奶、洗完澡、換完尿不濕，哄寶寶上床睡覺。通常如果爸爸不縮手縮腳，干起這些事情來會得心應手。所以，對爸爸來說，首先要做的就是提前學習如何照顧寶寶。

爸爸應當學習如何哄寶寶睡覺。例如，媽媽在喂完奶後，可以把寶寶遞給爸爸，讓爸爸抱著寶寶，輕輕地搖啊搖，等寶寶睡著了把寶寶放回嬰兒床上；或者寶寶睡著了以後把寶寶放在大床上，自己在寶寶身邊也能打一個盹。讓爸爸哄孩子睡覺，可以使爸爸有信心做一個好家長。

寶貝吖建議，如果媽媽需要多睡一會兒，就讓爸爸晚上起來給孩子餵奶、哄孩子。在很多人看來，這一建議有些怪異，因為他們認為，媽媽比爸爸更擅長哄寶寶、喂寶寶，而爸爸需要晚上休息好，因為他們白天還要上班。正因為有這樣的觀念，一些家庭拒絕讓爸爸半夜帶孩子。對於有一些家庭來說，這麼做無可厚非。而如果媽媽精神痛苦、精疲力盡、缺乏睡眠，或者產後抑鬱，那爸爸就必須晚上承擔照顧孩子的責任，這樣媽媽能夠通過睡眠來恢復一下。畢竟，無論工作壓力如何大，工作休息的時間總是有的。帶寶寶的媽媽，可能白天根本就沒法休息。對1歲到3歲的孩子進行的一項研究表明，爸爸哄孩子睡覺，夜裡起來帶孩子，能夠解決孩子的睡眠問題。爸爸必須知道，孩子何時會累，是否睡眠充分。如果爸爸不幫助孩子預防或者解決睡眠問題，那就是等著孩子過度疲倦的惡果了——可別把責任推到媽媽頭上喔。

2、吮吸也是安撫寶寶的妙招

吮吸對寶寶來說，是個強有力的安撫，所以很多寶寶睡覺的時候總愛在嘴裡吮吸點什麼。很多家長不讓寶寶吮吸，這樣做既不自然也不健康哦。寶貝吖相信，順從寶寶的需要讓其自然，如果寶寶累了，就讓他去睡覺。如果你不太確定他是否困了，就讓他吮吸乳頭或者奶瓶，直到他心滿意足，那時，他要麼飽了，要麼就可以自然入睡了。

3、有節奏的安撫動作

有節奏的動作是安撫寶寶最重要的方法之一。把寶寶放在搖籃里、搖椅上，用嬰兒背帶背著，把寶寶放在車上開車出去，抱著寶寶跳舞，或者就是單純地帶著寶寶散步。溫柔的輕搖會讓寶寶平靜下來。有些家長說，把寶寶舉起來又放下這招挺有用。也許有節奏的動作使寶寶回想起了在子宮裡的日子，因此能讓寶寶平靜下來，更好的入睡。

4、學會給寶寶按摩

一邊按摩，一邊沖著寶寶微笑，對寶寶輕聲細語，給寶寶哼歌。這對寶寶和父母都是放鬆。爸爸是沒法給寶寶母乳餵養的，但可以為寶寶按摩，我認為這可以使爸爸和寶寶的關係更融洽。可以徒手，也可以擠一些潤膚露在寶寶的皮膚上進行按摩，按摩要進行得很輕緩，按摩不是寶寶哭鬧時候哄寶寶的小花招，但它的確能夠撫平寶寶的情緒，有利於寶寶睡眠哦。

5、擁抱寶寶

溫柔的擁抱或者相擁都會給我們帶來很美好的感覺。用襁褓把寶寶包起來，放在汽車裡的兒童座上，或者放在嬰兒車裡，或者吊床里，同樣會給寶寶帶來美好的感覺。這種柔柔的包裹或許也讓寶寶回想起出生前的日子，有節奏的動作和溫柔的包裹會撫慰寶寶的原因就是，他們部分模擬出了寶寶在子宮裡的環境，從而讓寶寶有平靜的感覺，更加有安全感。溫柔、安全的環境，也能夠促進寶寶的睡眠。

6、寶寶一犯困就應哄他入睡

寶寶每次醒一到兩個小時，然後就開始犯困，繼續入睡。當寶寶剛開始犯困就哄寶寶入睡，那麼事情就會變得很簡單。當然，極端哭鬧或纏人的嬰兒也是個例外，他們會入睡，但入睡得很艱難。哄這類嬰兒入睡要做的工作比較複雜，哄正在哭鬧中的嬰兒入睡，以及哄6周大的嬰兒入睡都比較困難。爸爸媽媽們要有耐心哦。

判斷寶寶是否犯困的辦法:觀察寶寶有沒有犯困的跡象——安靜，胳膊和腿都不怎麼活動，眼神不亮，眼皮有點耷拉，盯著你看的時候也不是那麼專註了，吮吸的動作變弱變緩。如果寶寶超過6周，那就要看寶寶會不會用微笑回應你，是否還是那麼迷人。如果答案是否定的，就要哄寶寶睡覺了。

對寶寶進行睡眠訓練，需要把握正確的時間，寶寶一開始犯困就哄寶寶睡覺，這樣寶寶入睡就容易。

有些寶寶在暗而安靜的環境中容易入睡，而有些寶寶想睡就睡，根本不在意周圍的環境。要留意寶寶的特點，不要將自己的生活方式強加給寶寶。寶寶餓了，我們會喂他。我們會估計他什麼時候餓，寶寶在哪裡待著安靜，我們就在哪裡喂寶寶，而不會在寶寶跑跳的時候喂。對於睡眠來說，和餵養習慣也是一樣，需要爸爸媽媽們耐心的發現與培養，這樣才能事半功倍、讓寶寶睡得更好，使爸爸媽媽們在照顧、養育過程中更加得心應手哦。

其實不同年齡段的寶寶睡眠也是不太一樣的。

一般月子里的小嬰兒前半月睡的會比較多，每天可能20個小時左右，不過也不是每個嬰兒都一樣。後半月就會睡得相對少點了。出了月子後隨著月齡的增加，寶寶的覺醒時間越來越多，睡覺的時間更少了。但是醒著的時候也不一定就會自己玩，更多的可能是哭，這其實也是寶寶在表達呢。

有很多小寶寶對媽媽有比較強的依戀心理，不肯自己睡。

很多小寶寶，睡覺總的時間是還可以，但是要讓大人抱著，抱著就好好睡，一放下就醒。其實大部分的原因還是孩子依戀媽媽，沒有安全感，想撒嬌，睡得不踏實。

如果是三個月以內的孩子，媽媽不妨多抱抱，讓孩子感受到媽媽臂彎里的溫暖，但是如果睡熟了就放下讓孩子自己睡，可能一開始還是會醒，媽媽可以在旁邊輕輕的拍拍抱抱，或者跟寶寶輕輕的說說話，告訴寶寶媽媽在身邊，不用怕，好好睡。逐漸的，寶寶會自己睡的時間越來越長。媽媽千萬不要急躁。

如果是三個月後的寶寶，除了上述的方法，還要看看寶寶是不是並不太想睡覺，而是想玩耍，在寶寶醒著的時候，媽媽不妨多陪孩子玩一玩，比如給寶寶唱唱歌，帶寶寶到戶外多走動走動，告訴寶寶周圍都是什麼，讓寶寶探索下這個世界。玩累了就會想睡覺，往往也會睡得比較踏實，媽媽剛開始哄睡的時候還是可以抱一抱，慢慢的逐步養成孩子自己睡覺的習慣。不要在寶寶面前表現的太著急，要讓寶寶感到媽媽會陪著他的，不用擔心，可以安心睡覺。

（圖片來自網路，侵刪）

睡眠占人一生的1/3時間，嬰幼兒睡眠時間更長。然而嬰兒的睡眠問題在兒童期是最多的，令家長不勝煩惱。下面我來詳細說說如何能讓寶寶有個好睡眠。

睡眠不安的孩子除了上述處理方法，還要警惕是否是由於疾病造成的睡眠問題。比如消化不良、佝僂病、濕疹、食物過敏、寄生蟲、呼吸道感染、中耳炎等。可去醫院做相關化驗檢查，再有針對性的治療。

Hi，我是童姐。我是一個3歲孩子的媽媽，也是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

寶寶不好好睡覺，一放就醒，那麼說明平時寶寶睡覺的時候，可能家長都喜歡抱著哄他睡覺。

那建議首先不要抱著哄寶寶睡覺。把他放在床上給他唱歌，陪他玩一會兒。然後讓他慢慢的入睡，自然而然的入睡，然後讓他慢慢的習慣。我想以後寶寶不需要抱著入睡的時候就沒有，一放就醒的習慣啦。

由於很多育兒專家，都闡述了這個問題相關的各方面理論。所以，在這裡，我就不談太多理論方面，而是說說我在工作中總結的一些這方面的經驗。

有關兒童睡眠，尤其是嬰兒睡眠，和很多方面都有關係，比如嬰兒自身的生理特點、比如營養素缺乏、比如驚嚇；

這些因素都會造成孩子睡眠不安。

但是，在我的工作和生活中發現，很多嬰兒之所以會頻繁醒來，其實很大一方面，是因為，吃奶過多、過於頻繁、哺乳媽媽飲食過於油膩、或是早產等因素造成孩子的消化功能較同月齡孩子更為虛弱，導致孩子對所吃奶中的營養物質不能完全消化，即使進入睡眠狀態，胃腸也一直在工作，從而導致睡眠無法安穩。

由於不知道你的孩子是否是母乳餵養？也不知道孩子的喝奶時間等其他方面的情況，所以沒有辦法給出合適的建議，不好意思！

有需要的話，可以直接找到我，經過詳細溝通後，給出最適合你的答案！

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這個情況基本上每個做父母的都會遇到，寶寶不睡覺總結下來其實就是下面的這幾個原因：

1，睡眠的環境

寶寶睡覺的房間要常開窗通風，以保持室內空氣新鮮；要拉上窗帘，使室內光線略微暗淡些；不要在房間里大聲談話，要保持安靜，給寶寶一個好的睡眠環境；

2，睡眠的習慣

這個主要體現在平時給寶寶睡眠的時間過長、白天睡很多、吃的太少或太飽等習慣導致；

3，非生理因數

這裡主要是寶寶因疾病的影響；缺乏微量元素比如鈣可以帶寶寶多出去晒晒太陽，補充含鈣食物，如：牛奶，蔬菜輔食等

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祝所有寶寶健康快樂成長~

寶寶為什麼一放就醒？

1. 原始反射

寶寶脫離了子宮這個擁擠又舒服的環境，需要又一個適應的過程，抱睡恰恰和在子宮的感覺相似，所以自然在媽媽懷裡睡的更香甜，而放下就會因為不習慣而醒來。

我們怎麼做：

寶寶需要更多的安全感，我們需要耐心的幫助他們消除恐懼，比如幫寶寶做撫觸，多做做伸展操，使身體得到放鬆。不過寶寶的原始反射會隨著慢慢長大而改善甚至消失。

2. 特殊的觸覺和空間感

其實寶寶從媽媽的懷裡到床上的過程很短，而我們的動作也儘可能輕，但為什麼寶寶還這麼容易醒來呢？

觸摸（體溫）：寶寶睡覺時，媽媽的體溫對寶寶很重要，但是當我們放下寶寶時，寶寶會很快感覺到媽媽的體溫越來越少，越來越遠。

空間感：當我們抱著寶寶或者與寶寶緊密接觸時，會形成一個有安全感的小空間，這與在子宮裡的感覺相似，而放下寶寶的時候，寶寶可以很快感覺到「安全空間」消失了，從而導致寶寶恐懼和哭鬧。

我們怎麼做：

當寶寶哭的時候輕輕拍拍寶寶，也可以用手輕輕地放在她的腹部，輕聲在寶寶耳邊呢喃，給寶寶安慰。把媽媽的衣物放在寶寶旁邊，聞到媽媽的氣味，也會讓寶寶睡的更加香甜。

3. 睡眠周期不同

寶寶的睡眠周期和成人不同，他可能需要30—45分鐘才能進入深度睡眠，在他進入深度睡眠之前就放到床上，寶寶是很容易醒的。

我們怎麼做：

當看到寶寶臉上的微笑和抽動消失，呼吸變慢均勻平緩，全身肌肉都放鬆了，媽媽就可以試著把寶寶輕輕放到床上去了。

4. 腸胃不適

新生兒常常會出現溢奶、脹氣、腸絞痛的問題，平躺在床上的時候會讓腸胃更加不舒服，所以更喜歡蜷縮在媽媽懷裡睡。

我們怎麼做：

給寶寶喂完奶一定要拍嗝，豎抱寶寶，讓寶寶的頭靠在媽媽肩上，用空心掌輕拍寶寶後上背。拍完嗝再哄寶寶睡覺。如果是腸絞痛的問題，應該在醫生的指導下用藥，幫助寶寶減少脹氣。

睡眠小策略

掌握一些寶寶睡眠小策略，也可以幫助媽媽「解放」雙手，讓寶寶擁有好睡眠。

· 白噪音，當寶寶還在子宮裡的時候，他習慣了持續的聲音，比如你跳動的心臟和胃裡嘈雜的聲音，所以有一點「噪音」會讓寶寶更容易入睡。比如收音機的聲音，空調或者電扇的聲音，當然，你也可以在寶寶耳邊輕輕的發出「shi」的聲音。

· 抓住寶寶睏倦的信號。當我們感到很困的時候，誰也不想強打精神勉強支撐，一旦寶寶發出睏倦信號，如變得安靜，對周圍人和玩具等的興趣不大，應立即將寶寶放在床上，哄他睡覺。一旦寶寶過了困點，就很難控制，影響正常的睡眠。

· 睡前固定程序。即使是很小的嬰兒也能養成通過固定程序按時入睡的好習慣。例如，每天晚上睡覺前，在浴缸里裝滿水，給寶寶洗個熱水澡，讓他充分放鬆，也能促進他睡得更好。

讓寶寶區分晝夜。白天小睡時，不要刻意拉起窗帘遮掉全部光線，讓寶寶分清白天和夜晚，才能在夜間睡的更好。

寶寶睡覺一放就醒是因為寶寶沒有進入深沉睡眠，這種現象有很多種原因，有可能是因為寶寶沒有吃飽，有可能是因為不舒服，還有可能是寶寶大腦還處於興奮狀態，還有就是在陌生的環境等

如果寶寶放下就醒，可以陪寶寶適當地玩會兒，了解他的需求，可以放一些輕柔的音樂，或者是媽媽陪在旁邊讀書給他聽，或者可以給他洗一個熱水澡，做互動操，這樣不過一會兒他就會睡著了

大家好，請多多指教哦!

您好！很多寶寶有「肌膚肌渴症」，就是希望父母要多抱抱他，親親他，陪他玩，容易產生安全感。您可以睡覺前把寶寶抱在懷裡，頭輕輕地靠在寶寶頭邊，輕輕哼唱兒歌、童謠，手輕輕地拍。把寶寶哄睡之後，不要急於把寶寶放到床上，多抱一會兒，約10~15分鐘左右，確定寶寶睡熟了，再放下。

寶寶定時定量的吃奶和睡覺，這樣寶寶習慣之後自然到點就睡了，但是白天也別總讓寶寶睡，把睡眠規律導過來，慢慢寶寶睡眠就會好的，沒事的，不要太緊張，等寶寶逐漸建立睡眠規律後如果還可以那就要適當的給他補充鈣和魚肝油了，寶寶半歲以前大腦神經系統發育不成熟，控制能力較差，導致睡覺時易驚等現象，在檢查無疾病的情況下，不必擔心，隨著年齡大點，這種現象就會慢慢減少的；另外可能是寶寶缺鈣造成的，嬰幼兒是缺鈣性疾病發病的高峰期，當小孩體內先天鈣存儲不足，維生素D攝不足引起鈣的吸收利用不良等造成小孩子缺鈣，一般表現為夜驚，枕禿、易惹等。