春天中午犯困怎麼辦？

謝謝邀請！有句話說：春困秋乏夏打盹，睡不完的冬三月。說白了，一年四季都有想睡的理由，尤其是春夏兩個季節更容易犯困，我覺得主要原因是白天越來越長，晚上相對縮短，人們的睡眠不足，上午忙忙碌碌工作很緊張，到了中午吃飽喝足，再加上忙碌後暫時放鬆更會犯困，怎麼解決？一句話午休！而且午休非常有必要。有條件的適當休息半小時或以上，最好不要超過一小時，否則不僅不能解乏，反而讓身體越發疲憊，即使沒有午休的便利條件或有事耽擱不能休息，最好也閉目養神休息一會，這樣下午工作才會精神抖擻。

磨刀不誤砍柴工，同樣午休也不會影響工作效率，反而會大大提升效率，養成良好的生活習慣也非常有益於身體健康，關愛自己 善待自己才有機會好好愛家人，關注健康才能好好工作為家人！

春困秋乏夏打盹，特別是午飯過後就特困。以前讀書的時候，上課經常打瞌睡，被老師點名。

春天到了，萬物復甦，本該是一個生氣勃勃、生機盎然的季節，但不知為何，許多人卻打不起精神來，晚上雖然能瞬間秒睡，可到了白天卻還是呵欠連天，疲乏勞累，工作起來昏昏欲睡，嚴重影響效率。為什麼到了春天，人總愛犯困？春困該如何有效解決呢？

以下是分享一下解決辦法:

堅持吃早餐，早餐在一天中很關鍵，如果不吃早餐，大腦會出現缺氧。午餐後在食物熱效應作用下，大腦中能量會把拉低，讓春困更加嚴重。

喝茶水，提神醒腦，排毒去火，有助緩解春困。

洗冷水臉，刺激交感神經，可令頭腦清醒。

早睡早起多做運動，也可以使頭腦清醒。

古語有云，春困秋乏夏打盹，犯困是一種正常的表現，並不是你晚上休息好了第二天中午就不會犯困，有專家學者研究表明，人在每天中午休息半個小時到一個小時最好。這樣可以保持充分的精力來做下午的工作，如果條件不允許的話我建議你也可以嘗試買點泡椒，在犯困的時候吃一個泡椒，這樣的話就能清醒很多了

經常說春困秋乏，那是因為冬天的時候氣溫低，氣壓比較高，底層空氣中含氧量比較高，到了春天，隨著氣溫的升高，氣壓減小，含氧量相對低了一點，所以人會有睏乏感。建議多在戶外活動，吸收新鮮的空氣。