晚上思維活躍白天很想睡覺的人多嗎？

這應該是你長期以來養成了習慣，導致生物鐘紊亂，白天夜晚顛倒了。

一般來說，早上8點到10點，晚上7點到9點，這段時間，大腦是最活躍的。在這段時間學習，工作，效率是最高的。

我以前有段時間，去培訓班學習日語，上課時間是晚上7點到9點。本來上了一天班就很累了，每次去教室都感覺是拖著身子去的，但是，毋庸置疑的是，上課的這段時間，思維確實比較活躍，記憶力也是一天中最好的。

當然，早上8點到10點，晚上7點到9點，這段時間不是絕對的，因人而異。但不至於黑白顛倒。

對於生物鐘紊亂，提幾點拙見：

• 臨睡前，不要刷手機，遠離電子屏幕
• 躺床上自我暗示，自我催眠。比如，對自己反覆說：「現在是睡覺時間，我必須要好好睡覺。」
• 如果你覺得看哲學書和英語書，能讓你產生困意，那就這麼做
• 白天下班後，再去健身房虐一個小時

最後分享一下我自己的睡眠神器——瑜伽。

下班後，再去練一小時瑜伽，晚上睡得特別香。

親測有效，部分同事測也有效。瑜伽初學者，感覺特別明顯。

晚上思維活躍白天很想睡覺的人多嗎？

有且不少(多)啊，互聯網＋的時代，因各種原因有許許多多的人，晚上熬夜不睡，白天很想睡覺??()夜貓子的隊伍不斷壯大，形形色色……

有許多人，由於工作性質職業等因素不得不三班倒兩班倒的，在夜班時需要全身心投入工作……還有許多職業作家、自媒體人等，由於職業、生活習慣等因素，特別善於熬夜作戰，通宵達旦，文思泉湧，甚至連續作戰，幾天幾夜……還有一部分人，白天上班族，主要是生活習慣使然，越是夜深，思維越敏捷，也屬於善戰的夜貓子，每天午覺必睡，間隔性熬夜，(須保證白天狀態)……更多的人，是屬於電視控、電腦控、手機控，習慣於熬夜看(⊙o⊙)電視劇、電影或刷頭條類等等……還有一部分人，是由於疾病纏身，想睡可睡不著，睜眼至晨，屬於神經官能症亦或失眠症等等……還有一部分人，屬於精力旺盛，社交頻頻，要麼推杯換盞，要麼搶麥嗨歌，熬夜狂歡……

泛此種種，其中一部分，由於職業、工作性質、生活習慣等所形成的晚上思維活躍(白天很想睡覺)的夜貓子，此類，可能是真正的夜貓子，往往午夜十點以後，才進入狀態，思維活躍，才思敏捷……越是深夜越是生龍活虎……

現代人的生活豐富多彩，互聯網＋時代的現代人更是如此。形形色色的夜貓子越來越多，夜深不想睡，晨又不想起，熬夜傷神又傷身……奉勸夜貓子們，為了你的身體健康，為了你的家庭和睦，為了你的工作獎金，為了……為了……調整你的生物鐘，告別夜貓子生活……

朋友，你屬於那類夜貓子啊，請說說你的想法和建議(⊙o⊙)哦

出現白天很想睡覺，晚上卻思維活躍睡不著的人就是我們平常所說的"夜貓子"！

當今有這種現象的人的數量感覺似乎越來越多了，尤其是在80和90後的人居多！問起他們來，他們總會說出各種的理由: 晚上忙，事情多，不到晚上12點睡不著，習慣了晚覺，現在不想睡！等等！聽起來，似乎感覺他們的身體特別好，生龍活虎，精力似乎特別的充沛！

我們公司就有這麼幾個人，早上上班來辦公室里報到就經常呵欠連天，像是吸毒的人的毒癮犯了一樣，精神狀態非常的欠佳！我就知道這是他們晚上又忙到好晚，由於睡眠時間不足或睡眠質量不好造成的原因！這對他們自身的身心健康和工作造成了一定的影響！我認為，不管是任何原因，晚上能早睡盡量早睡！尤其是在當今現實生活中，人們普遍感到工作競爭環境和壓力增大，生活節奏加快，更要養成和保持良好的生活習慣，只有得到充足的休息，身心才能保持健康和活躍，才能保持旺盛的精力和戰鬥力，才能有更大的熱情和激情投入到工作和生活中去！

健康是根本！沒有一個健康、陽光的身體，一切都是空談！所以大家一定要養成良好的作息習慣！

謝悟空小秘書邀請：

有沒有晚上思維活躍，白天很想睡覺呢？答案是肯定的有。而且，很多人都有這樣的情況。

晚上不睡覺，白天想睡覺，分為兩種情況。一種是被動的，一種是主動的。

被動的情況是，夜裡需要工作的人，他們因為工作需要，不得不在夜裡去上班。現在有許多的行業，都需要夜裡上班。比如，發電廠就需要有人上夜班，我曾經在發電廠上了十年左右的運行。

主動的情況是，沒有外在因素的干擾，自己有條件，有時間睡覺。卻由於這樣或那樣的原因，睡不著覺，這樣的人也有很多。我想題主提問的是自己有時間，夜裡卻睡不著的情況。出現這種原因很多，主要原因是生活壓力的造成的。

我們人類在漫長的進化過程中，逐漸地適應了大自然帶給我們的變化。我們日出而作，日入而息。我們的身體已經習慣了，白天工作，夜裡睡覺的生活方式。隨著，我們人類社會的發展，進步。我們來到了，高度文明的社會。這種文明社會需要我們夜裡上班，白天睡覺的生活方式。

這種高度文明的社會，在給我們帶來生活享受的同時，也給我們帶來了工作上，學習上，生活上，很大的壓力。使得我們夜裡睡不好覺，白天又沒有時間睡覺。或者說，有時間睡覺也睡不好。因為，我們大部分人是白天工作，夜裡睡覺的。這就造成白天的噪音繁雜，不利於人們白天睡覺。關於這一點我深有體會，我在電廠工作期間，有近十年的時間，上運行班。所以，我對白天睡覺的感受，是體會很深的。

還有最重要的一點，夜裡工作，白天睡覺，打亂了我們身體里的生物鐘，我們身體里的生物鐘，是與生俱來的，是遺傳基因帶來的。我們身體里的生物鐘，是我們人類在進化過程中，適應大自然，所進行的進化。現在，我們的生活規律，改變了生物鐘的規律，我們的身體是抗拒這種生活規律的。所以，擾亂了生物鐘，是我們白天睡不好覺的主要原因。

在醫學上，對夜裡有時間，睡不好覺或者根本睡不著覺的現象，稱為失眠。失眠是一種病，病情輕者的表現，是精神萎靡不振，重者會造成神經系統紊亂，給我們的工作和生活，造成不便和痛苦。

所以，如果長時間出現，睡眠不好的話，我們要去醫院去看病。調理好我們的身體，畢竟，身體健康是最重要的。

其實，每個人在生活中都有他的苦惱和憂愁。為什麼要熬夜呢？恐怕是因為很多人不想面對明天。

夜晚，意味著一天的辛苦工作終於可以停止休息一下了。我們有可能在白天沒有時間去做的事情，全部都想在夜晚補回來，不知不覺就忘記了時間。

而且現在人的生活壓力，精神壓力都非常的大。有很多人並不想面對明天，所以晚上放下了一切，反而思維變得活躍了起來。白天則是因為疲於世事而精神萎靡，感覺很累。

總而言之，現代社會生活節奏快，大家的壓力都很大。很多人並不喜歡白天。反而喜歡黑夜。因為至少夜晚不會像白天那麼的忙碌。

晚上不想睡，白天睡不醒，是現代人的通病。

白天上班辛苦，晚飯後坐在床上耍頭條，已經成了很多上班族的通病，據科學研究，缺少睡眠的人更容易患癌症，因為睡眠的缺少導致人沒有休息好，身體抵抗能力較差，身體各種機能下，所以疾病更能夠找上你，這是今年諾貝爾獲獎者研究的成果。

現代科學技術的發展，也讓人的夜生活過得更加的豐富，計算機網路技術的發展，讓人們足不出戶就可以了解天下大事，於是誕生了很多手機族，低頭族，熬夜族，也讓年輕人的睡眠越來越少。

一句話，都是手機害的，現在還在刷頭條的舉個手!

這樣的人俗稱夜貓子！現在年輕人大多都這樣，除非白天正常上班，必須早起要不然晚上都很活躍白天睡懶覺。黑白顛倒了。

像我爸媽那輩人就不這樣，看見我們晚上不睡覺就一遍又一遍的叫我們，別玩手機了趕緊睡覺，要不早上又不起來了！大家都有同感吧？

晚上不睡覺大都是玩手機，打遊戲，年輕人也要多多注意身體啊！晚上盡量早點睡覺，身體才是本錢，不要仗著年輕就去透支身體！

　　謝謝邀請！

　　這種情況的人很多啊！搞文字工作的人，腦力工作的人，特別容易這樣，其實就是生物鐘紊亂，需要調整。

　　一般情況下，搞文字工作和腦力工作的人需要安靜的環境，特別不願意別人打擾，思路容易斷檔，一但斷了思路，文章就寫不下去了，再想回想起來很難，特別懊惱，所以都喜歡到深夜還很興奮，也有年輕人喜歡玩，喝酒，喝咖啡，濃茶都容易使人興奮，人一旦興奮起來就需要一個平緩的過程，而且如果時間長了，生特鍾紊亂，就習慣成自然，到點就興奮，思維活躍，可是天一亮，太陽出來了，一想到煩人的工作，就睡意來襲，頭暈腦脹，沒了精神。

　　要克服這種情況，首先把精力放在工作上，就得愛上工作，調整興奮點。必須是養家糊口的大事，不管晚上多興奮，也要知道，工作是一個人的根本生存條件，馬虎不得，如果實在不願意乾的工作可以考慮調整。第二個就是要人為的控制自己，調整生物鐘，按時睡覺，按時起床，剛開始不習慣，時間長了就慢慢適應了。第三就是藥物介入，如果情況嚴重可以看下醫生，適當吃些幫助睡眠的中藥，特殊情況可用西藥。

　　思維活躍首先是精神上的，解鈴還須繫鈴人，要想調整還必須自己下定決心，靠自己的控制來解決問題。

謝邀:人按照時間的活躍度分為兩種。一種是百靈鳥型，這種類型的人屬於早睡早起型，生活非常有規律。人上了年紀也喜歡早睡早起，這種人的生活習慣是附合道的規律。另一種人是毛頭鷹型，這種類型的人早晨起床很晚，而喜歡工作到深夜。當然有很多人還是會根據自己的工作性質，而會自行調節本身的生物鐘。不管你屬於哪種類型，做為一個普通人盡量達到睡眠充足，保養好自己的身體才是最大的本錢。

對於晚上思維活躍的人，那是因為經常養成在晚上不睡，瀏覽電腦，或者刷個手機屏幕，看一些八卦新聞，由於互聯網太發達了，不知不覺的就會把我們的焦點帶到這些高端電子上面，從而讓我們跟隨著內容，不斷的思考，以至於大腦處於工作，興奮狀態。那白天想睡覺是因為對千篇一律的，枯燥的工作，感覺失去了興趣，讓自己提不起精神，所以就想睡覺了！