吃維生素C真的能防癌嗎？

吃維生素C能防癌，是對維生素C功效的誇大。維生素C具有很強的抗氧化作用，但這種作用是否能夠直接降低癌症的發病率，目前還沒有醫學上證據。還有一些關於維生素C抗癌的試驗，大多數還處於動物試驗的階段，不足以說明可以預防人類的癌症發生。

但多吃新鮮的蔬菜和水果，的確能防止一部分惡性腫瘤的發生，特別是胃腸道腫瘤如食管癌、胃癌以及結直腸癌等，這與這些食物里富含的維生素C可能有關係，也與這些食物中富含的膳食纖維、多種水果酸有關，應該是個綜合的作用。因此與其服用維生素C防癌，不如多吃一些新鮮的蔬菜和水果防癌的效果更可靠。

癌症或者惡性腫瘤，它是一大類疾病。不同的惡性腫瘤，其發病的原因也是不同的，因此也不可能單靠一種方法去預防。總而言之，惡性腫瘤是與長期不良的生活習慣密切相關的一類疾病，我們可以通過減少這些癌症的誘發因素來減少癌症的發生，例如：

1、戒煙，20-30%的癌症與吸煙有關，並與吸煙的數量和煙齡成正比；

2、遺傳，5-10%的癌症有明顯的遺傳傾向，如果家裡直系親屬有這些癌症，我們就要多參加腫瘤篩查，並更要避免那些可以誘發癌症發生的不良習慣；

3、不新鮮或者變質的食物，這些食物含有的亞硝胺和黃曲霉素，都是一級致癌物。我們要以新鮮的蔬菜和水果來替代它們；

4、每年參加一次體檢，或者去醫院就診一次，排出隱患也是好的；

5、油膩肥厚味重的食物，要以清淡的食物替代；

6、多參加體育鍛煉，運動可以防癌這是被醫學上所證實的；

7、多了解癌症的報警信號，如身體出現逐漸增大的腫物；乳房內腫塊或乳頭排出血性液體；有吞咽梗阻感或胸骨後燒灼感；乾咳或痰中帶血；便血或排便異常；無痛性血尿；持續增強的頭痛，特別是伴有嘔吐及視力下降；持續性聲音嘶啞；黑痣迅速增大或破潰出血等。

大家都知道維生素c是非常強的抗氧化劑，它可清除自由基，研究證明維生素c可以阻斷N– 亞硝基化合物合成，阻斷癌細胞的形成，從而預防癌症。

研究證明，高濃度的維生素c有助於食物蛋白質中的胱氨酸還原成半胱氨酸，進一步合成抗體，增強了人的免疫力，人的免疫力增強了，就不容易得癌症了。

維生素c還有一定的解毒作用，服用維生素c可以緩解重金屬如鉛，汞等對人體的傷害，人體受得傷害少了，也不容易得癌症啊。

維生素c可以促進鐵的吸收。還可以促進四氫葉酸形成，從而對貧血有一定的療效， 氣血足了，邪氣不容易入侵，所以預防癌症。

所以，為了預防癌症，我們要多吃新鮮的水果蔬菜，但也要養成良好的生活習慣，不抽煙，少喝酒，不熬夜，多鍛煉身體，不給自己太大的壓力，保持愉快的心情，開心快樂的生活才是王道。

維生素C是一種很強的抗氧化劑。它能保護機體免受自由基的損害，因此它起到了預防多種癌症的發生。首先是要明白這一點。可以說所有的抗氧化劑都有防癌抗癌的作用。

但是它只是一個輔助作用，如果真的可以那世界都可以少很多悲慘與離別了，就不會有那麼多生離死別悲歡離合，所以，生病了就治療