很累但是睡不著是什麼原因？

很累但是睡不著？

你回顧一下，當天是否喝了一些諸如咖啡、茶之類的東西，如果沒有且相當長時候都是這樣，那便是患上失眠症了。

失眠的原因有很多種，有的是由某種身體疾病引起的，有的是由某種精神障礙引起的，有的是由濫用藥物引起的，所以，要想弄清自己失眠的原因，最好是到醫院檢查一下，看自己是否存在神經系統、心血管系統、呼吸系統、消化系統和內分泌系統等疾病，同時還要檢查是否存在其他各種類型的軀體疾病，如皮膚瘙癢和慢性疼痛等；另外還要檢查自己是否存在心境障礙、焦慮障礙、記憶障礙以及其他精神障礙，有無藥物濫用史。

失眠是一件非常痛苦的事，長時間失眠會讓人精神崩潰，應及早醫治。

有時候人呀就是心煩氣躁，就是再怎麼累，心裡頭有事，也還是睡不著的！我就經常失眠的，失眠的原因一般都是有什麼事情沒有處理完或者很難處理好，心裡放不下就睡不著了。

非常羨慕那些一沾枕頭就能睡著的人，睡眠不好的人也就是通俗所說的心事重的人、或者拿得起放不下的人，生活、工作壓力大的人往往就會這樣的。

造成很累但是睡不著的原因很多的：精神緊張,興奮,抑鬱,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素都可能引起失眠；工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素也可能引起失眠；晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。

要整治好失眠，最大的方子就是要想開些，就是要有天掉下來也不怕、地塌下去了也不用擔心的胸懷，要堅信車到山前必有路、野渡無擺舟自橫的道理，要對自己的任何人生變故都抱有戰勝和克服困難的信心和決心；其次呢，就是要做到無欲則剛，要知足常樂，不要想得到太多，要學會做人生的減法，不可以患得患失的；第三呢，就是要把生活起居規律化,養成定時入寢、定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘，有時因必要而晚睡,早晨仍然要按時起床，遇有周末假期,避免多睡懶覺，睡眠不能貯儲,睡多了無用。

這個問題很常見，但是也很扯淡。

很累，是什麼很累？精神累，還是身體累，真累還是假累？

甲今天工地搬了一天磚，晚上回來，累的不行，倒頭就能睡著。

乙今天對著電腦上班一天，晚上回來，很累，但是睡前還是要看看手機，就是睡不著，長期養成的不好的習慣，需要嘗試十點上床培養睡眠，多試一段時間。

丙剛剛開始創業的腳步，需要考慮的事情太多，資金，投入，運營，收入，很累，晚上一直想著這些事情，就是睡不著。

丁白天上班又是做著重複枯燥的事情，很無聊，無聊得很累，晚上就是睡不著，需要往生活中注入充實感，不妨可以考慮發掘一下工作之餘的新興趣。

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現在的人生活壓力很大，累，身體累已經很少了，更多的是精神層面的累，無聊空虛的生活，考慮的問題太多，工作，錢，時間，未來，房子，車子，女朋友，男朋友，結婚，生子，二胎，孩子上學，起跑線，髮際線，身材，性生活。。。。。。太多太多，真是懷念以前沒心沒肺的日子。

工作中常出現的趕任務，組稿作畫，設計構圖，寫論文報告。還有是，工廠加班加點，日夜重複不停的勞做。從而，身體疲憊不堪，累壞了。

以上所累只有使人進入睡覺時，極快入眠，象豬豬呼呼香甜。

剩下的，有這麼累了，躺在床上睜眼犯困，閉眼翻來複去。唉！怎麼啦？心病啊！想多了，想得太多了！什麼都希望得到。

再就是攤上事了，攤上大事了，自己和親人受到了威脅與危險。這不得不使自身想更多的可能，自然多累都睡不著。

還有的是病了，失眠症，當然是身體那裡的經絡短接了嘛。就醫吃藥吧！

現在很多朋友，都存在類似問題！我也一樣，經過一天的工作，的確很累，但又睡不著，其主要原因：白天工作沒作完，遇到什麼問題沒解決，又急待解決！這是你儘管很累，你的大腦，被沒有解決的問題所困。導致神經系統暫斷活躍，而此失眠！儘管很累，還是睡不著的主要原因！當然還有很多原因，我只舉一例為證！

心累，想的事兒多了，會睡不著。工作上，壓力大，遇到棘手事了，人際上的微妙錯綜複雜，時時小心，處處在意，尤其對於一個有點完美主義者來說，任何事情都不允許有紕漏，白天執行，晚上思謀，久而久之，表面看著人已休息，實則內心還在琢磨方案。放輕鬆，工作只是生活中的一部分，你沒那麼重要，工作離了你誰都可以干，可你累趴了，誰心疼？一張一馳，學會休息才能更好地投入工作。睡不著的原因還有很多，困於情，愁子女，擔心父母日漸變弱的身體。。。不想了，想多了只心亂，不如糊裡糊塗，飽睡一覺後，神清氣爽擁抱明天的太陽。

謝謝邀請！很累但是睡不著的原因很多。

晚上吃完飯後，倆口子可以出去散散步。但運動不要太劇烈，夏天保持微微有點汗，冬天盡量不要出汗。切記不要躺在床上玩玩手機啊！看肥皂劇你的心情會隨劇情而變化，心情不好也很難入睡。我妻子就是個例子，以前吃完晚晚飯就看肥皂劇甚至隨劇情而流淚，後來讓她到一個超市給人家幫忙，當然一定九點半就能準備睡覺不能太晚了。

人正不怕影子斜，有好多做過虧心或每天都心算計別人或見不得別人比自已好等很多因原造成心理壓力而難以入睡。有很多的貪官就正天提心弔膽，犯罪份子在潛逃過程一聽到警笛聲就魂不附體。他們這些人如何能入睡？

長期無法入睡也可能是某種疾病，提前到醫院救治。

在無法入睡時，讀書或寫作很名人因工作都會有失眠症。

感謝邀請！很累但睡不著說明你心有雜念。雜念的範圍很廣，有工作上的、學習上的、生活上的、人際上的、家庭上的。看你對應哪一條，或幾條，然後加以調整，別去想它，可能就會收到一定的效果。

現在的社會競爭很激烈，各方面的壓力都不小。常常壓得人喘不過氣來，特別是對於爭強好勝的人來說，各方面定的標準比較高。為了追求完美，時常不停地思考，反覆地計劃，讓大腦長期處於工作中，時間一長，大腦就自然形成了一種連續工作的習慣，不為人所控制。即使在休息的時候，它也停不下來。這就是你感覺很累了但睡不著的原因，也是失眠的原因。

謝謝悟空老師的邀請。我認為，這不是很累睡不著，而是心裡老是想著有事情。在回想，難也入睡。

就拿我們來說吧，當家人如果有什麼事，再累，再苦，哪怕眼睛爭不開，心中有事。也是翻來複去，睡不著。

就拿男孩，女孩，談戀愛，一但在愛情方面有挫折，心情不好，也難也入睡。心中老是有一個問題在回想。

現在有很多人，喜歡打麻將，如果輸了。哪怕打到二點。心中老是在回想，什麼地方打錯了，不該打那個張牌。而這些都道至，很累，但是也難也入睡。

無論怎樣說，如果心中有事情，遇上任何人，再累，也會在心中回想。所以難也入睡。謝謝