一個人孤單久了，該怎麼辦？
孤單要不就是被傷害了，要麼就是性格內向，習慣了自己的生活。有事可做，讓自己忙起來，還會認為自己會孤單嗎？
為什麼會孤單，無非就是朋友少，不愛說話，不愛和人溝通。首先要知道自己因為什麼原因孤單，有原因才好去針對。
如果你是被感情傷害了，那就開始新的感情吧！只有重新生活，重新認識一個人，才能慢慢淡忘一個人，心情好了，有人說話，釋放自己了，你也就不會感覺自己孤單了。
人與人的性格不同，內向的人，都不愛說話，你不說話，別人也不好意思和你說話，溝通是解決孤單的最好辦法，多和朋友聊聊天，多出去走走，多參加聚會。
沒有朋友，不想參加集體聚會，不愛說話，釋放不了自己，一個人時間長了肯定感覺自己很孤單寂寞，走出第一步，你就不會孤單了，人總要有個愛好。
孤單，是一個人來自內心的感受，每個人都多多少少體會過孤單時的無助。有的是身在鬧市的孤單，有的是歷經打拚之後高處不勝寒的孤單，有的是性格使然，孑然一身的孤單。當一個人孤單久了，怎麼辦?
不知為什麼，每到下午，一人獨處時，我就會有一種失去了什麼的恐慌與空虛，讓我心神不寧，坐立不安。聽歌增加惆悵，上網加深恐慌。只要家人一回來，那種令我心慌意亂的感覺馬上煙消雲散，如拔開雲霧見晴天，我整個心都充實燦爛起來。其實我知道，我這個是性格使然，好靜產生的孤單。因為沒有家人陪伴，沒有好友在身邊，孤單就會洶湧而來。此時，看書，聽歌，上網等靜的充實起不到作用，只有去鬧市走走，家人回家就不會孤單。這種孤單，是需要人的陪伴才可以排遣的。
而有人身在鬧市的孤單，是一種內心的孤獨。這種人，既使身在紅塵萬丈，走在鬧市繁華，孤獨也會如影隨行。因為無法相知的寂寞，無人懂他的感嘆，讓他惘然若失，內心倍感孤獨。此時的孤單，需要看場電影，聽歌，上網來充實迷惘的內心，讓孤單在悠悠一曲，天涯網海中慢慢消失。
至於高處不勝寒的孤單，一般是成功人士。一路斬關過將，一路披荊折棘，終於走到成功的頂端。卻發現沒有了棋鼓相當的對手，只有低頭哈腰的隨從。這時的孤單，需要騎車，跑步，健身來趕走孤單，出一身汗比什麼都好。
不論哪種孤單，都是人的內心感受。境遇不同感覺不同。其實當你孤單時，多想想來自人自身的快樂，用適當的方法來充實，孤單自然會煙消雲散。
這個問題要根據每個人的情況而定，一般情況下，大多數人都不喜歡孤單，這是人類社會「群居」的基本特徵所決定的。
一個人的孤單是由多方面因素造成的，有主觀因素，也有客觀因素。如果是主觀方面的，就側重歸結到心理問題，如果是客觀方面的，就得要歸結為物質環境問題。不管是哪一種因素造成的孤單，都對人的身心有非常重要的影響。
如果一個人是由於主觀因素導致的孤單，就得積極進行心理治療，找出不和群、或者不愛交往朋友的原因，可選擇多看一些古今中外著名的哲學和心理學論著，也可以多讀一些古今名人的人物傳記，通過多方面學習，提升自己的認知能力，逐漸就能解開自己的心結。
如果一個人由於客觀因素，而造成不得不處於孤單的狀態，就會產生恐懼和痛苦。此時應積極改善客觀環境條件，多參加社會團體活動，但要注意千萬不要選擇那種有害的和負能量的活動團體，最好能多去參加社會公益和慈善團體組織的活動，這樣不僅可以使自己的正能量越來越加強，還可以結交一群善良和正義的朋友。慢慢自己就會走出孤單的狀態，變得更加積極和陽光。
最後還有一類特殊的人群，這部分人可能是這個世界上一種另類的存在，生性就喜歡孤單，而且以孤單的生活為快樂，並且很享受這種生活。這部分人應該說精神層次和境界比較高，內心十分豐富，所以基本不用向外追求什麼來填補自己的心靈，因為他自己的心靈本就圓滿具足，可以說是真正的精神貴族。
總之，一個人孤單久了要怎麼辦，還得根據自身情況而定。無論誰因為什麼而遭遇了孤單，都希望孤單對你不會是一種傷害，而是一種獲得新生的難得人生機遇。
孤獨它是人所具有的一種體驗，一種情緒，一種狀態，一種內心世界的感觸。
孤獨屬於每一個人，而孤獨又對不同的人有著不同的表現。「會當凌絕頂，一攬眾山小」是一種孤獨。獨聽百鳥爭鳴那也是孤獨，不受侵擾的孤獨。
如果一個人孤獨久了，那便不再是單純的孤獨了。那份自由，寧靜而輕鬆。尋而無跡，慢慢滲人心靈的深處。即便是走出或走不出這種境界，構成了我們人生的全過程——還是孤獨 。
孤獨的你嗎?單身是嗎?
說白了，一個人孤獨久了單調乏味，單身久了，哪來精氣神，
一是走出去湊群聊天，施放情懷，會輕鬆很多。
再是:找點適合自己的愛好，消磨時間，充實生活。
三是:找個伴，磕磕碰碰也有情，酸甜苦辣度人生。
自己融合他們，她們中也快樂!
謝謝邀請回答問題。
一個人孤單久了，該怎麼辦？
其實，我個人覺得，一個人孤單久了，慢慢的也會變成一種習慣，並且會享受一個人的孤單。
我就是這樣，一個人在周六或周日，默默的享受一個人，或日記，或讀書，或騎行或公園散步。
我，更喜歡每一天的一個人孤單的跑步。
通常在凌晨5點早早起床，帶上喜歡的音樂，一個人慢跑6公里，堅持40分鐘以後，隨著出汗結束，心情也愉悅好多。
就這樣 ，堅持晨跑了八年。
無論嚴寒酷暑，一般不會間斷。除非雪天路面積雪路滑，或者身體不舒服這些原因除外。
經常的，會有鄰居和同事佩服我堅持這麼多年的毅力，她們就會偶爾的約我一起跑步，但通常都是，堅持了最初的幾天後，會有千萬個理由不能一起繼續早起跑步，於是就又剩下了我一個人繼續，一如既往，堅持，早起，跑步，出汗。
日復一日，年復一年。
享受一個人的孤單，一個人慢跑，在慢跑中反思，暢想，聽鳥語，聞花香。
看似孤單，其實很充實，很幸福。
堅持了這麼多年的一個人的晨跑，在孤獨中學會了反思，教會了我豁達，平和，樂觀。
我將繼續堅持一個人孤單的晨跑，在運動中找回最好的自己！
孤單常常被人認為是人類最痛苦最普遍的一種感覺，並會持續一段時間，甚至終身為寂寞所苦。
有種孤單是這樣的：曾看過一部日本影片《菊次郎的夏天》，那孩子的名字叫正男，是片中的主角。9歲的正男，父親亡故，母親遠走，他與年邁的奶奶相依為命，他幾乎不會笑。暑假裡，同學們都去各地旅遊度假，正男沒有了玩伴，獨自一人沮喪的帶著足球去足球場，諾大的足球場，小小的正男，他把球放在腳下，正要踢時，卻悲傷的直挺挺的躺在了足球旁邊……空曠礦的足球場更襯托出正男的孤獨。後來，他被帶著去尋找母親，不想母親卻已成為另一個溫馨家庭的女主人了。可想而知，正男心中巨大的孤獨是任何人都驅之不散的，在正需要被愛護的年齡，卻被忽略被遺忘。此刻，真的好想抱一抱那個可憐的孩子！其實，正男的孤獨不僅僅屬於正男，那些流浪者，貧苦者，瀕死者……都一樣需要一個溫暖的擁抱。
或許有許多人在孤單時會做出一個雙臂環繞抱緊自己的動作，我不知道別人做時是什麼樣的心情，反正我每次做的時候，反而覺得孤單更加肆無忌憚的襲向我，擺脫不了，揮之不去！如若那個擁抱來自於知己好友呢！會不會有股暖流，有股力量？
還有種孤單是這樣的：我有位以前的同事，嘰嘰喳喳，哪兒都有她的聲音，哪兒都有她的身影，跟誰都能打成一片，給別人端茶倒水，貌似開朗樂觀！只是我發現一個怪現象，好多同事竟喊不出他的名字，直至有天同事們聚餐，竟然尷尬的漏掉了她，我仍記得當時的場景，她說：沒事的，正好我有事！話語中沒有絲毫的不快！結束後我回家路過公園，突然看到公園邊椅子上她坐著的側影，一改往日的形象，那麼孤寂，無助！我當時心中好像被觸動了！說不出是什麼樣的感覺。後來，她依然還是表面樂觀開朗，別人也依然叫不出她的名字！或許只是因為方式好奇心驅使，我常留意她，卻發現她經常一個人憂傷的沉思。直到有一天我發現，她不再是那個表面上樂觀開朗的人了，也不再去硬擠進別人的圈子！而是一味努力工作，本身她就是個有能力的人，很快就得到了提拔！以前的同事像約定好一樣都圍著她轉！她在一次總結會上說到：我以前總是害怕孤單，害怕被人冷落，總是想盡法子去迎合別人，硬融到別人的圈子，卻總是融不進去，直到有一天我漸漸明白，存在感不是別人給的，是自己爭取的，只有自己足夠強大，才有足夠的分量能存在於這個世界上！
孤單會讓我們去思去想，如何調整我們現在的生活，調整現在的狀態，所以才會有那麼多的人去享受孤單，不是他們畏懼孤單，而是在孤單中找尋更加可貴的內容！
孤單是每個人必經的一道坎，有人給你擁抱時，你是幸運的，那能帶給你溫暖，帶給你動力！沒有人給你擁抱時，你只有去承受，要麼孤獨終老！要麼努力讓自己變得強大，把孤單升華到一個新的境界！
一個人孤單久了，往往會意志消陳，缺乏鬥志，沉默少言，時間長了甚至會得憂鬱症。
要改變這種狀態.，首先得樹立正確的人生觀，養成有規律的生活習慣。
工作是擺脫孤單最有效的方法。
有時間去外面走走看看，戶外多運動，呼吸一下新鮮空氣，回家洗個熱水澡，會使你精神倍增。
找個談得來的朋友，把心裡的鬱悶一吐為快，或者喝點小酒，讓自己醉一下，睡一覺，第二天起來說不定也有意想不到的效果。
總之孤單不可怕，有人享受孤單，有人害怕孤單，懂得享受，懂得生活才是最重要的。
這樣不會的，孤獨只會讓人害怕，討厭，沒有人喜歡孤獨，暫時的喜歡孤獨只是一時的錯覺，許多人都說喜歡孤獨一個人，自由，我喜歡自己有自由，可只有他們自己知道他們渴望身邊有一個人陪伴他們的人。我在習慣一個人的生活，也還是會羨慕兩個人的生活。
這應該是一種性格問題，不是因為時間，如果我願意說，就不會這麼久都沒說。我覺得有些事就算我不說，別人也應該懂，其實我錯了，有些事我自己不說出自己心理是怎麼想的，別人永遠也不知道我在想什麼。 建議我試著去找我熟悉的人把我心理特別想說的話說給他們聽，可以是父母，估計我不會跟他們說，那就自己的好朋友，同學，兄弟姐妹。相信我說出來，他們應該會理解的，就算不理解，我自己說出來也會好受點。找一兩個懂我的人吧，不然積多了不釋放，會出問題的。
一個人呆的時間久了，總會出現兩個極端，要麼像個瘋子一樣，要麼成為文藝范的人。我身邊就有這樣的一個朋友。她是一個人住，每天就像瘋子一樣。有的時候還會自言自語。每周末約她出來玩，她還要問下今天吃什麼，有她喜歡的就來，沒有就不來。像是一個人的過的時間太久了，總是以自己為世界。這樣總歸是不好的。孤單太久，會把自己弄瘋的。
所以，你應該多出去看看世界。多去旅遊，多交朋友，多交流。別總是一個人。
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