零基礎自學推拿，需要從哪裡學起？

對於這個問題，我的建議是分兩步走：第一步從解剖開始。

但是，怎麼從解剖開始呢？我們要抱著一本本的人體解剖書，把所有的骨頭、肌肉、肌腱等等的組織結構記熟嗎？

如果你是神童，那麼這樣的方式無疑是最佳選擇，並且可以打下堅實的基礎。

然而，神童畢竟是少數，對於大多數人來說，我們都是最普通人群中的一員。

我的建議是，下一個關於人體解剖的APP，主要看運動系統，也就是骨關節和肌肉肌腱等軟組織組成的系統。

不需要記骨骼、肌肉、肌腱的數量！！！

不需要記它們的名稱！！！

也不需要記它們起止點的位置等等！！！

唯一需要做的就是，把每一層肌肉軟組織的走形和大致位置記住就好！然後在自己身上或者找個模特，用手去摸索大致的手感和形態、走形。每天看，每天摸，只要你能堅持，我相信，很快，你腦子裡就會有整個軟組織系統的大概印象。而這些軟組織就是我們手法操作的主要對象。

在學習解剖兩三天後，我們就可以開始我們的第二步計劃——基礎手法的學習。

隨便翻出一本推拿的教學書籍，大家會發現手法何其多，每一種手法都各有特點，主治不一樣的疾病，適用不同的狀態。

然而，我們真的需要這麼多的手法？事實上，在臨床中，每一次治療中用的手法大致也就在5個左右。

所以對於初學者，我建議，可以從掌壓法開始。

從掌壓法開始，並不僅僅只是學習一個形狀，更重要的是要學習體會如何發力，如何運用身體的力量為我所用。

也許很多朋友會覺得不可思議，只要一個手法就可以做按摩了嗎？對於初學者的程度而言，答案是肯定的。

當然，以上方法只是針對0基礎的初學者的入門引導，有更多的問題歡迎留言討論。

自學推拿，想法很好，值得鼓勵。

首先需要理論學習，《正常人體解剖學》，《局部解剖學》，《推拿手法學》，《推拿治療學》，《針灸學》，《中醫基礎理論》，《中醫診斷學》等等。理論學習完了以後，至少知道推拿的適應症和禁忌症，要去臨床學習。

去臨床跟師學習，讓老師指導自己，這樣手法才能取得進步。如果有不懂的東西要及時請教老師，和老師探討自己對手法的理解和領悟。

然後在學習的過程中，多思考多總結，勤學苦練，同時要練功，增強自己的體魄和耐力。

首先是：了解人體穴位

然後是：診斷學、內科學、中醫內科學、中醫基礎理論、中醫診斷學……等通識課程

然後是：骨傷科學基礎、正骨手法學習

再然後是：有個好老師，給教，反覆磨練技術

想學好推拿，人體解剖，生理學，病毒學，西醫疾病診斷，中醫經絡，腧六。中醫診斷學，中醫基礎理論。在這些醫學知識的基礎上。學會施力，掌控力的技巧，作用點。一個好的推拿師，應是一個好的西醫，好的中醫，手為工具，用心推拿。手隨心動。