近視眼該怎樣恢復視力？

近視恢復的可能性不大，只能在有限的範圍內改善。但是，重視視力的努力，仍有裨益。

我高度近視，一千度，現在想來，當初用眼過度，很是後悔。

結合我的求醫問葯收穫和個人實踐經驗談一些粗淺的看法。

首先，近視能不能治療，我認為，不能。手術治療，也有風險，以及後遺症，如眼乾症、夜盲症等。

我一個同學就做青少年的近視治療，他說他做的是自己的專利。這一點，我是不信的，倘若他能夠治療近視，他壓根就不需要開店那麼費勁地賺錢了。首先，諾貝爾醫學獎得頒發給他，造福幾十億人的大發明，諾貝爾醫學獎怎麼能視而不見呢？然後，他就一夜成名，光靠賣專利費，就夠他幾輩子花了。

一家省級醫院的視光學科告知書上寫道：「目前尚無一種方法能夠在理論和實踐中均證實可以阻止或延緩近視的進展，更不用說逆轉已發生的近視（手術除外，但需成年）。」

同時，此告知書又言：

「並不反對你嘗試一些緩解視疲勞的方法，一般均無不良反應。」

我覺得，近視最重要的是，要注意勞逸結合。我當初犯的最大的毛病是，幹活太急於求成了，幹活總是一鼓作氣幹完。所以，導致用眼過度，近視的度數不斷增長。

對當下人來講，不用手機和電腦，幾乎是不可能的。

但是一定要注意中間有休息。休息的方式多種多樣，如閉目養神、做眼保健操、用按摩儀按摩、遠眺、到戶外運動。

我認為，最好的方式是，到戶外運動。長時間在室內用眼之後，到戶外走一走，眼睛會感到很舒服，不信，大家可以體會一下。另外，活動活動筋骨，對改善微循環也是有好處的。沒有條件到戶外走一走的，就站在窗前遠眺十分鐘吧，效果也不錯。

另外，建議多吃一些對眼睛有好處的食物如葉黃素、藍莓、地瓜、黃玉米、雞肝羊肝、海帶等。

我一個同學用了一招，說對視力以及眼疾的改善很有幫助。開水沖菊花和枸杞，用此水熱熏眼睛，即低頭將眼睛置於水杯上，每次十分鐘，一天三次。還有，這水也要喝了。注意：眼睛不可靠杯口過近，以免灼傷，最好做個支架，將腦袋放在支架上，以免瞌睡了，將眼睛燙傷。

減少用眼之後，視力是能夠得到改善的，很多人畢業之後，眼鏡的度數會下降一二百度，其主要原因就是由於用眼的減少。

真性近視難恢復，最有效的方法是，進行手術。

凡是手術就會有危險性，近視手術也不例外，只是相對於其他手術，危險性小一些。

至於近視手術的風險評估、優劣的選擇，在我的頭條號文章中都可以找到，限於篇幅就不再重複。

真性近視更應該，著眼於如何控制近視，不要發展或不要發展的太快。

可以使用，以下方法：

• 每天兩小時戶外活動。這是從視網膜的多巴胺分泌方面進行考慮。
• 低濃度阿托品。需要說明的是，低濃度，阿托品現在不屬於我國的臨床用藥，在國內沒有通過正常途徑進入，我國的藥品。
• 角膜塑形鏡。這種方式抑制近視對於未成年人，效果，明顯好於成年人。

另外，還需要的注意的是：

• 關注環境光線。

• 關注坐姿，用眼姿勢。
• 長時間用眼，中間休息，遠眺，放鬆。

不要去看職稱、學歷，我就是個，愛寫文章的大夫。近視、白內障、青光眼……各種知識，我對醫學的觀點，我都寫下，放到我的今日頭條文章中。歡迎點擊頭像關注我，與醫生成為朋友，了解更多健康知識！

提高視力的方法有遠眺，一般找一個空曠的地方，然後放眼望去，不僅心曠神怡外還保護視力，當然吃健視佳越橘葉黃素酯也可以起到緩解眼疲勞的作用，三重護眼精華，我們一直都在吃。