經常吃煮速食麵（加青菜和雞蛋），對身體有害嗎？

經常吃煮速食麵，對身體是不好的。無論你在麵條里，加了青菜，還是加了雞蛋，因為速食麵不是很健康的飲食，所以，不是很建議大家經常吃。

為什麼吃速食麵不好呢？

速食麵，是通過對切絲出來的麵條進行蒸煮、油炸，讓麵條形狀固定（一般為方形或圓形）。吃之前，用開水沖泡，再將調味料倒入，將麵條加熱沖泡開，一般衝上3分鐘左右，就可以開吃了。

有人覺得，吃方面用自己的碗，是不是就安全了呢？答案是，不一定。

一提到速食麵，很多人會覺得「談面色變」，沒有營養、含有防腐劑、難消化、油鹽含量高、包裝有毒、含有蠟等種種傳言。

具體危害有哪些？

1、保鮮化學劑對人體的危害

和很多包裝食品一樣，速食麵內也含有大量的保鮮化學劑，這對人體的危害較大！

2、容易上火

速食麵屬於油炸食品，吃多了容易導致人上火，盡量少吃。

3、對人的腎臟不好

因為速食麵的鹽含量較大，攝入後對人體的危害明顯。以油炸速食麵面塊為例，其含油率為18%-20%，含鹽率為1.6%-2%，與國際上基本相同。事實上，油炸速食麵的含油率比油條、油炸薯條、薯片低很多，只是它們含油量的二分之一。

4、營養物質貧乏。也就是說，當你吃完了速食麵後，你還必須吃其他的食品去補充身體所需的維生素、微量元素等等。

總之，用青菜或雞蛋，是拯救不了速食麵的營養的。

（註：圖片均來自網路，謝謝）

謝邀！加青菜和雞蛋的速食麵是相對於是非較多的速食麵的相對健康的吃法。但是還是不建議經常吃，因為速食麵脂肪含量高，B族維生素破壞多。這也不是加加青菜和雞蛋可以彌補的。

這種煮法，也可以加其他的一些蛋白質的食物，比如說豆腐，放些肉絲兒之類的，也是可以的，青菜也可以選擇種類多樣的青菜，也是可以達到綜合的營養均衡的狀態。

只要是你選擇的是選擇的食材，像你說的青菜的種類多樣，除了加雞蛋以外，再加上其他的一些食物這麼搭配，即使經常的這麼吃也可以提供，豐富的營養，是沒有問題的。

建議再搭配上一些水果，這樣更能滿足身體的需要了。