心累怎麼辦？

07-21

心累怎麼辦？

首先，和你分享一個故事。

我姐姐離婚一年多了，自己一個人帶著女兒，還得打點店裡的生意。

她是一個太要強的人，在某些方面她老是拿自家男人的缺點和別的男人優點比（比如:燈壞了，別的男人會修，自己家男人不會……），當初他們離婚也是因為這兩點。

每天三點一線的生活對於一個離異的女人來說實屬不易，生活的壓力壓的她喘不過氣來，精神幾乎崩潰，成天喊心累。

她的心累是怎麼產生的?我們該怎麼辦?

俗話說人無完人，你不能把別人身上的優點強加給他人，我們每個人都有自身的長短，這也是我當初極力反對他們離婚的原因。

在這個世界上，我們需要的東西太多太多了，你不應該一味地去索取，要學會知足。要強的背後藏有貪婪，它會吞食你的內心，使之心累。

都說夜晚皎潔的月光最美，可往往有人看不到，她只看到了月亮上的黑斑，欣賞不到美景，她的心能不累嗎？

有時候學會放下，懂得去欣賞，對於我們的心靈來說何嘗不是一種解脫。

作者——垂釣小憩

網友您好！很高興回答你的問題。關於「心累怎麼辦？」關於心累原因很多，我根據具體原因，具體分析，回答如下：

一，看不開，忘不了。不知道累了一天的你，今天過得怎麼樣了呢？躺著床上，什麼都不要想，因為想也沒有用啊。能改變什麼嗎？不能。如果你心累，是因為一個人，那你一分鐘也不要留給那些讓你不痛快的人。

二，做得太多，效率太低。即便你很努力，但你還是心累了，是不是努力錯了方向？或者是假努力？不妨看看書，聊聊天，學學知識。

三，交友太多，真情太少。親！如果是交友讓你心累，那麼就請你選擇良友，捨去黑友。人以群分，物以類聚。跟自己不是一個水平上的人交友，當然會心累。

四，夢想太多，能力太少。所謂迷茫，就是你的才華暫時配不上你的夢想。給自己定一個目標吧，腳踏實地，一步步達到小目標，從而完成夢想。

建議：

1，運動。運動會讓你忘掉暫時的不愉快，心累，沒關係！傷一傷就堅強了。通過運動，讓你流汗，得到放鬆。

2，大聲歌唱。和訴說一樣，唱歌會讓你把情釋放，幾首歌之後，你會發現，生活又是新的開始。

感謝信任和邀請。

建議去不同的地方走一走，換換環境，也換換心境。多體驗不同的生活方式，不同的人文風情，讓自己有不同的感悟，能夠跳出自己的圈子看到自己，找到破解的辦法。

建議看書，把心沉浸在書里，看不同的風雨人生，看不同的人間困境，感悟生命的脆弱，感悟人生的匆匆。

建議寫作，把心裡的苦訴諸筆端，寫所想所感所悟，記錄自己的心路歷程，傾吐自己的內心悲苦，盡情地宣洩埋在心底的那些苦楚。有些話，不方便對外人和家人講的，就把它寫在日記里，讓日記伴著你走過這一生的喜怒哀樂。

身體累了，要休息，或補充水分和能量；同樣的道理，心累了，也要休息，或補充精神營養。

心累了，要休息。但是怎樣休息呢？一是睡覺。睡覺是最好的放鬆方式，在睡覺中人的心理活動基本上處於停止狀態，通過睡覺心得到充分的放鬆和高度緩解，醒來後心情就會輕鬆很多。二是放鬆。怎麼放鬆呢？換個心態，調整自己的注意力。把心思放在喜歡的主體。把心思放在自己的喜歡的事情啊。慢慢忘掉。連累你的事情。你做的事情。是一種享受啊。你就不會累了。心累了，要補充精神食糧，那麼怎樣補充精神食糧呢？哪就是給自己充電，所謂充電就是努力學習，不斷提升自己的認知和處理問題能力。認知足夠高了，能力足夠強了，原先感到累自己的事情再應對起來就輕鬆愉快了。

心累多是一種認知和能力的問題，思想豁達、能力強勁了，心也就常常輕鬆愉悅了。

心累了，就讓自己停下來休息一下，讓自己忙碌的心得到片刻的平靜。

心累了，就去大海邊，看看那廣闊無邊的大海，再看看渺小的自己，把心放寬。

心累了，就去爬山，登高望遠，運動讓自己身心放鬆，欲窮千里目更上一層樓！

心累了，就去健身，大汗淋漓之後你會收穫一個輕鬆的快樂的自己。

心累了，就去釣魚，身心放鬆，放上魚餌，感受魚上鉤的快樂。

人能讓身體累決不能讓心累，心累要問為什麼心累？查找原因，改善它，假如實在改善不了，那就一切順起自然。人的內心累要自我調解，有時靠別人勸也無濟於事，凡事自己多往好的方面想，不要老覺得看什麼都不順心，其實，人活在世間，都不容易，關見是看你怎麼面對人生，決定權在於自己，你選擇開開心心的過好每一天，那你的生活里就不會心累了。假如你選擇鬱悶的生活，那你的每一天都會很累。心累的主要解決辦法就是學會控制自己的情緒，學會拿起鏡子一天照著笑幾遍，這樣心就不累了。

隨著社會的發展，生活的日益多樣化。其壓力可想而知，每個人都背負著各自的包袱、負重前行。心累已成為必然的情緒。

如何面對，應理性思考，積極應對。把握自己的情緒，合理釋放壓力。參與自己喜歡的社交活動，做些覺得有意義的事情，讓自己獲得成就感從而減壓。

還可以追劇、適當遊戲、旅遊等方式。

最重要的還是和愛你的人在一起to do

微笑面對生活@所有人

謝邀！多出去走走逛逛，旅遊旅遊，也可以多和家人朋友傾訴，排解壓力。現在很多人都累。但是你要想開一點，渴望的東西少一點，期望放低一點，給自己壓力少一點，對待被人寬容一些，凡事不要鑽牛角尖。

今天的工作今天過就沒了，當日事當日完，不要對自己太苛刻！人的一生說長不長說短不短，知足常樂，善待自己，如果你自己都不對自己好點，誰會對你好呢？

心累往往都是因為自己放不開，自己放不下。其實開始都會覺得是別人給的壓力。其實慢慢你會發現壓力都是自己給自己的。通俗一點就是自己給自己找的煩惱。最好的方法就是在自己的義務的事情完成以後去做一些自己喜歡的。比如喜歡唱歌，一個人自己唱都可以，我覺得改變心累的方式只有一種就是做自己喜歡的事情，把自己困住自己的心放開！

人活著，其實就是件又件一年又一年的|忙忙碌碌的活著，有喜顏而注的好事，當然也有悲催到不能排解的事，好象同三親、二友都不能道出，累的心比搬山一樣，搬不動放不下。

每個人都願意自己最光鮮的一面，留給他人看……那一家，那一人每有煩心事，你、我、他都放下自尊，對你的三親，二友心對心比此都互述忠誠……誰家都有難唱的曲，明白生活就這樣，說說，嘮嘮心暢亮了，也就不累了，你說是吧