女生痛經怎麼辦？

對於女生而言，每個月總有那麼幾天，月經總會如期而至，由於盆腔充血以及前列腺素的搗鬼，有些女性出現輕微的下腹及腰骶部下墜不適或子宮收縮痛；而有些則出現了嚴重的腹痛，也就是痛經。

痛經又分為原發性痛經和繼發性痛經。

原發性痛經占90%，根據月經期下腹墜痛，婦科檢查無陽性體征，臨床即可診斷。診斷時需與內異症、子宮腺肌症、盆腔炎性疾病引起的繼發性痛經相鑒別。

繼發性痛經經常在初潮後數年方可出現癥狀，多有婦科器質性疾病史或宮內節育器放置史，婦科檢查有異常發現，必要時可行腹腔鏡檢查加以鑒別。

女生痛經怎麼辦？

1、心理治療：從精神上消除緊張和顧慮可緩解疼痛。保證足夠的休息和睡眠、規律而適度的鍛煉、戒煙均對緩解痛經有一定的幫助。

2、前列腺素合成酶抑製劑：一線藥物，布洛芬、吲哚美辛、甲氯芬那，效果好、副作用少，自20世紀70年代以來已廣泛用於治療原發性痛經。不但可以減輕疼痛，還可以減輕相關的癥狀，如噁心、頭痛、腹瀉等。

3、月經來潮、疼痛出現後開始服藥，連服2~3天。因為前列腺素（PG）在經期的最初48小時釋放最多，連續服藥的目的，是為了糾正血中PG過度合成和釋放的生化失調。

4、口服避孕藥：二線用藥，對於有避孕要求或者對非甾體抗炎葯NSAID無反應的患者，可作為首選治療。

雙重作用，一方面可以減少月經量，另一方面可通過抑制排卵，降低血中雌激素的含量，使血中前列腺素、血管加壓素及催產素水平降低，從而起到抑制子宮活動的作用。大量研究表明，低劑量口服避孕藥能有效緩解痛經的程度，減少痛經的持續時間。

口服避孕藥的副作用有頭痛、乳房疼痛、疲倦、影響情緒等，也可能干擾代謝。與NSAIDs相比，口服避孕藥更適合長期使用。

5、維生素E：有研究表明，月經前2天開始口服維生素E，200單位，BID至經前3天，痛經的程度和持續時間及經量明顯降低。

6、中藥：中醫理論認為「不通則痛」，痛經是由於氣血運行不暢而引起的，治療原發性痛經應以通調氣血為主。當歸、芍藥、川穹、茯苓、白朮、澤瀉組成的當歸芍藥散治療原發性痛經，效果明顯。

7、手術治療：適用於對藥物等方法治療無效的頑固性痛經患者。

對於繼發性痛經，因為病因不同，需要尋找病因，對症治療。

痛經是一種說不出的痛，如果來月經的女性朋友出現了嚴重的疼痛，建議您積極去正規醫院接受治療。

文獻來源：1、《中華婦產科學》第三版，主編曹澤毅。

2、《婦產科學》第8版，主編謝幸 苟文麗。

3、《分娩鎮痛專家共識（2016版）》臨床麻醉學雜誌.2016,32(8):816-188。

（【付虹醫生】系悟空問答簽約作者，本文為原創文章，首發於今日頭條號悟空問答，圖片來源於網路，不做商業用途！免責聲明：本文內容僅供參考，不做診斷、用藥和使用的根據，不能替代醫生和其他醫務人員的診斷、治療及建議，如有身體不適，請及時就醫。）

如果是近期的話可能是受涼了，也就是中醫中說的寒氣入侵，長期的結果就會導致宮寒，從而痛經。幾個緩解妙招：

1、按摩

用手指或掌跟揉按腰背部第11胸椎至第2腰椎，並揉按兩側的肌肉及命門、脾俞、腎俞、志室等穴；用手指揉按腹部疼痛的肌肉及神闕、氣海、關元、天樞等穴，對痛經治療有很大幫助。

2、熱敷

下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。

3、熱飲

多喝些紅糖水，姜棗紅糖水，熱牛奶等

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告訴你們一個小秘密，武漢人常吃這種食物——紅糖鍋盔，脆脆軟軟，特別養生，紅糖可是女生緩解痛經的神器吶~！！

鍋盔，又叫鍋魁、鍋盔饃、干饃，相傳起源於陝西，外表斑黃，酥活適口，能久放，便攜帶，由最開始的白面很快就發展為椒鹽、紅糖進而是各式各樣的夾餡，凡是能想的出的食材都可以跟鍋盔搭配起來，以前的白面、椒鹽在大眾小店尚還有售，但紅糖鍋盔卻已經蹤跡難覓。

來給你們看看紅糖鍋盔的視頻，hiahiahia

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痛經的分類

繼發性痛經：要是以前姨媽不痛，然後開始一次比一次疼，那就代表身體有可能出現盆腔炎、盆腔淤血綜合征、子宮內膜異位症、肌腺症等婦科疾病。常常表現為各種疼痛方式：下腹痛、下腹墜脹、肛門墜痛等等。原發性痛經：從月經的第一次到訪就開始痛是天生的痛，能夠舒緩但卻難以根治，可能伴隨一生。會通過嘔吐、感覺大腿根部有規律的脈絡位置疼痛，都是歸於原發性痛經。

不管哪一種痛經都與前列腺素有關係。由於月經的原因，身體會分泌更多的前列腺素，從而導致子宮發命令收縮子宮肌肉。子宮的持續收縮會使到女性產生痛楚感，從而產生痛經。

#為什麼來月經會導致情緒不穩定？#

或許很多小仙女都聽過經前綜合征（Pre-menstrual syndrome)這個醫學名詞。幾乎大部分的女性在生育年齡的階段都會有輕微的PMS癥狀。

PMS的常見癥狀為：抑鬱、無助和負罪感、焦慮/壓力大、情緒不穩、乳房疼痛、體重增加等等。這些癥狀大概會維持一到兩周。

#有什麼方法可以舒緩PMS？#

像那個喝了我那杯涼水的朋友，她就是屬於嚴重的PMS患者。嚴重的患者必須去醫院找醫生給你診斷。如果只是稍微有點悶悶不樂、胸悶等癥狀，其實學會調整生活習慣就可以了。

根據外網資料顯示，患有PMS的女性如果繼續吸取過多的鹽分、酒精、咖啡因會使病情惡化。另外，適量的運動、多吸收鈣和維他命D可以幫助減輕病情。

是不是很多小仙女都舉手說：「我知道喝紅糖水和薑茶都可以治療痛經。」但其實這是一個誤解。喝紅糖水、薑茶都不能治療痛經。這些傳說中的月經神器只能暫時起到舒緩的作用。因為溫度能使身體溫暖和加快血液循環，能有效舒緩子宮收縮。那到底有什麼方法可以有效治療痛經呢？我們現在就來說一下~

藥物治療

止痛藥

美國 MIDOL 止痛藥

為什麼止痛藥能夠治療痛經是因為它能抑制前列腺素的合成，治療痛經的效果高達80%。這款止痛藥是一個美國的朋友力薦我的。它分了三款止痛藥：分別治療腰酸背痛、下腹膨脹、四肢無力等等。這款藍色款吃兩顆就能維持12小時。在國外受到很多女性的推崇。我自己的情況是能舒緩痛經，但持久力稍有不足。而且藥物含有咖啡因的成分，晚上可能會失眠~

德國Dolormin痛經片

這款止痛藥幾乎成德國女性痛經時候的恩物。它通過降低人體內的前列腺素微分子來減輕月經疼痛。另外還具有緩解疼痛，解熱和抗炎的作用。我覺得這款止痛藥的舒緩效果比美國Midol 要好，而且持久力能維持在8-12個小時。但要注意，胃部不好和患有哮喘的小仙女就不能使用這個止痛藥啦~

運動治療

腹部訓練

腹部運動能有著活血通絡以及增加腹肌承受力的作用，能舒緩痛經。但要適量，不能做劇烈運動~

養生/食療方式

熱水泡腳

這個真的是一個老生常談的方法，但越古老的東西越奏效。很多小仙女說：「我來月經的時候也會泡腳啊！但一點用處都沒有。」那肯定的！要能治療或者減輕痛經是需要每天泡腳，而不是針對性只泡幾天。腳部受熱後，身體體溫就會上升，不僅可以溫暖子宮，舒緩痛經，還能增強腸胃功能。

枸杞、紅棗、桂圓泡茶

方法：預備2-4顆枸杞和2-4顆紅棗，然後把它們撕開，可以再加點桂圓，然後把它泡開。枸杞具有補肝腎、明目、潤肺功效，常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥，而紅棗則可以補血氣，是女性調養身體的必備佳品。但這個方法必須要提前半個月使用，才能發揮最大的效果。

益母草煮雞蛋

益母草煮雞蛋是一種葯膳，具備通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。這個葯膳必須是來月經前就要開始服用，否則不會見到明顯的功效。

以上~~~

1、輕微痛經屬正常現象，臨床把疼痛達到明顯不適、難忍定為痛經；

2、以前不會、最近會，尤其需要注意，很可能是婦科疾病的前兆，要注意調理；

3、調理原則:溫經散寒、活血祛瘀為主，體虛者配以滋養（方劑因人而異，需要可具體諮詢）。

4、艾灸是不錯的調理方式，方便簡單、效果明顯，可以試試（自己試，去養生館太貴）。