一個人不安於現狀想要改變，卻又有點害怕，該怎麼辦？

害怕是正常的，畢竟不知道未來會怎樣，心裡難免會有點恐懼。

那麼，該怎麼辦呢？

1、好好想想現在的自己，還要繼續這樣生活下去嗎，一輩子很長也很短，有想要改變的想法，但關鍵是要開始行動。

2、打開筆記本，寫下自己將要改變成一個怎樣的人，或者要達到什麼目標。

3、想一下完成這個改變大概要花多長時間（當然不要不切實際）。

4、然後根據這個目標，制定一個一個的小目標，一個星期做一次總結。

可能，這個目標最後會完成，也有可能，努力了卻沒有完成。但是付出了，就一定會有收穫，或者是意外驚喜。

比如:

目標:是一年瘦20斤

做法:運動 時間:一年

那麼在接下來的一年，就要堅持運動，可以規劃自己第一個月跑步，第二個月開合跳……

每天運動打卡，一周至少運動5天，周日總結，完成了獎勵自己一塊小蛋糕，沒有完成周日不吃飯。

那麼堅持一年以後，有可能目標超額完成，減了30斤；有可能只減了十幾斤，但是身材更S了，皮膚因為運動也變好了；也有可能只減了幾斤，變成了一個柔軟的小胖紙，但是運動能讓人心情變好，或許你比一年前更陽光呢？

所以，有想法就努力去改變吧，老天不會辜負每一個堅持的人！

仔細的琢磨不安於現狀的意思，說明現狀還有可取之處，也許不用費力，也許不需艱苦，能讓自己生存下來。還沒有達到深惡痛絕的地步，當想改變的時候，人的內心就會有些留戀。

當一個人想改變現狀又害怕，害怕的是什麼呢？無外乎害怕這樣兩個方面，第一，是害怕在改變現狀的過程中的艱苦和挫折。第二是害怕結果失敗，改了不如現在還不如不改。

如果我們把一個人的人生比作一條線的話，那麼每個人的人生都不會是直線，可能是彎彎曲曲小波浪，也可能是大拋物線。不管是哪一種人生，都希望結果是幸福和快樂的。

我有一位老師曾經告訴我說：生命的意義在於生命的過程！在人生這個過程中體驗到各種情感酸甜苦辣。

記得電影製片人方勵說：人生就在於折騰，不折騰的人生要他幹嘛？

我們平民百姓也許沒有大起大落，但是勇於嘗試，敢於超越，才不會在離開人世的最後一剎那後悔。

不過要想改變現狀，必定是要有一定的資本，首先是心理資本，能夠承受得起挫折，吃得下山珍海味，咽得下泡水饅頭。遇到危機，樂觀的看待，有百折不撓的韌性，堅韌不拔，自信滿滿。

要改變現狀，還要在專業上、技術上有過硬的本領，也許不能像鑽石一樣硬，但也要有個鐵棍在手，到哪裡都可以憑自己鐵棍一樣的專業改變現狀，改變命運，改變自己的人生。

最後祝心想事成！

楊耘：國家二級心理諮詢師，韋志中心理學網校學校心理學系主任

很多人都會不安於現狀，虛榮心的促使，想要奢求更好的物質生活，但是又害怕改變。人總是想安於一切，享受生活，但是舒服是留給死人的，人死後會長眠，那現在又何必要那麼安逸呢？如果現在的你很累，那是因為你在走上坡路，想要不付出就能得到回報那是不可能的，舒適和安逸是因為你在走下坡路。不安於現狀想做出改變，但是又怕改變後的生活還不如現在，一切的恐懼都源於未知。得過且過才能安於心。

謝謝邀請！首先給予肯定的不安於現狀是一件好事，說明有危機感有進取意識，而現在想改變但又害怕說到根本就是心裡沒底，沒自信。 對於該怎麼辦要先搞清自己屬通常兩種不安現狀的，被生活所迫和懷才不遇的哪種。如果是出去第一種，需要先知道自己當前具備哪些相比周邊人較強勢或超常的方面，自己可能會有哪些的出路並初估是否靠譜，如果你沒想到自然心裡沒有底。

如果在這種情況下還想改變，那麼建議先把自己當前的事做好，至少做到要比別人好一點，這樣你就具備比常人相對強優勢，那麼此時你心裡自然有底了，那麼在這時有了自信，你就敢去做即使自己不陌生的事，否則你想想看，心裡沒底怎麼可能不害怕呢。

如果是基於第二種懷才不遇類型，那麼建議你先小試牛刀，看看自己是否真的有才，想想看如果你小事都做不好，還敢指望做大事嗎，只要確定自己真的有才，那麼我可以自信的告訴你，真的可以放手一搏，因為你真的有料。如果不是那你就老老實實的先安於現狀，努力提升自己的能力，然後再去改變。

同時也希望告誡一些的也是出於不安現狀，想通過創業的方式茫目去改變自己，雖然說人在逆境中逼迫下自己可以成功，但是由於多數人是常人，成功的機率會很渺茫，就此先老老實實的，別去充當炮灰，最後付出高昂的代價再走回原路，畢竟現在不是馬雲那個年代，在創業環境和充滿各種機遇面前，只要你有膽試試成功的機率還是很高的。

為何現在很多的已賺得一桶金，現在經營慘淡想從頭再來很難，其中最重要的原因是，當年的創業機會環境和改變自己的成功機率以經和現在不一樣了

一個人不安於現狀，改變沒有錯，感覺到害怕也不是沒有道理。

改變是痛苦的，每一次改變和抉擇都是痛苦的，改變是為了變得更好，改變是為了擺脫現在的情況，改變是為了擺脫現狀。不改變就無法改變現狀。

害怕也是正常的，任何的改變都是未知的，充滿了機會的同時也充滿了風險。這個也是人之常理，不必為過去憂愁，也不必為將來擔憂。

人生在於不斷折騰，本身就窮，折騰對了就成了富人，折騰不對，大不了還是窮人。

有這樣的想法是好事，當一個人三到五年時間沒有想法的話，那他一輩子可能都這樣了。但我們也不能盲目，會擔心害怕這是一個人成熟的表現，不過為什麼會擔心害怕呢？一個最重要的原因是對未知的恐懼。假如改變後的工作或創業100%能成功，收入翻番，相信誰都不會害怕，可是這誰能說得准。我們唯一能做的就是對下一步做好準備，知道的多了，熟悉了那做起來就會有信心。如果沒準備好或不熟悉那改變就要先等等，不要盲目就去做了，把錢留著多好，錢誰都不嫌多。