如何遠離腎結石？

大多數結石患者，當發現自己有結石的時候，不當一回事！認為不痛不癢的，沒必要去理會它！而也有些朋友知道自己的情況，就會查詢相關的資料，直到了解清楚，並且把它解決掉，才會心安~那麼，結石能給我們帶來什麼危害呢？

咱們應該清楚，結石最直接的危害就是給我們帶來了非常大的痛苦，最常見的就是疼痛和血尿，疼痛也分為很多絞痛和鈍痛，同時疼痛與否還是要根據結石的大小而定，有腎結石出現，不去制療它，更容易出現腎積水，腎萎縮和腎功能衰竭以及尿毒症等情況~所以，腎結石可大可小！筆者之前也是結石患者，深知結石的痛苦，痛的時候真是無法描述，如若不是無意間在佰度看到了「李伏鈞秘方」現在也很難把結石問題根除，雖然時間已過很久，但是依然記得自己曾經被結石困擾的感覺。

那麼，既然結石那麼討厭，我們該如何原理腎結石呢？

a.飲食方面我們應該多注意，對於結石患者而言，不能吃的食物還是非常多的，咱們一定要管住嘴，才能把結石儘快的制好。

b.不要吃太油膩的食物，外面的飯菜油水比較多，長期的攝入自身脂肪會增加很多，一旦體內脂肪增多，脂肪會減少腸道中可結合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，如若咱們排泄功能出了問題，一旦出汗多，喝水少，尿量少，結石就很容易發生。

c.夜生活過於頻繁，現在的年輕人！夜生活在不斷的增多，一般很少會低於凌晨12點休息的，而白天又忙於工作，晚上吃宵夜，喝酒又多，自己運動時間又少，腎臟沒有得到休息，負擔過重，自然會出現結石。

所以，以上幾點是出現結石的原因，大家一定要學習！那麼，有哪些食物對結石比較有利呢？

其實我們最常見的知道人最多的就是檸檬水了，畢竟檸檬水裡面含有大量的檸檬酸，它能夠很好的壓制結石的發生，咱們只需要買新鮮檸檬，把檸檬切成片，平日里泡水喝就可以了。

其次是山藥，山藥稱之為小人蔘，它的營養成分最腎臟有保護作用，粗纖維對食物也有很好促進消化的作用，日常生活中，我們可以常吃！

最後，就是多吃些綠豆，它具有清熱解毒的作用，無論如何，咱們要多控制飲食，多運動，畢竟只有運動，身子才會更好！千萬不可忽視。

腎結石，泌尿系統常見多發病！如果發生了腎絞痛，可以用天翻地覆來形容！所以很多人很害怕它！那麼怎麼可以遠離預防呢？我們需要知道結石是怎麼來的！腎結石是由於尿液中結石成分的結晶物質濃度過高，發生了沉澱，形成了結石！

那麼為什麼濃度高了？是因為喝水少了，尿液變少，濃度提高了！所以第一位的就是，多喝水，通過增加尿量稀釋尿液！保證每天尿量2000毫升！

通過控制飲食，減少結石成分的過量補充，降低尿液結石成分含量！所以飲食要平衡飲食，不要偏嗜飲食！低鹽低糖低脂飲食，合理補鈣、維生素，等等！

適量運動，長期不活動的人，特別是卧床的人，鈣質流失會更快，同時產尿速度也慢，尿路不能得到有利的沖刷，容易形成結石！

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你好，首先大家一個了解一下什麼是腎結石；

腎結石為泌尿系統常見病，多發病，男性發病多於女性，多發生於青壯年，左右側的發病率無明顯差異。40%～75%的腎結石患者有不同程度的腰痛。

通常結石較大，移動度很小，表現為腰部酸脹不適，或在身體活動增加時有隱痛或鈍痛。較小結石引發的絞痛，常驟然發生腰腹部刀割樣劇烈疼痛，呈陣發性。

誘發原因

1.自然環境因素：炎熱地區人群出汗多，尿液濃縮易導致結石形成；水質較硬的地區，水中含鈣量比較高，使尿鈣增高，容易形成結石。

2.飲食習慣：飲水少，常飲用咖啡、濃茶等飲料，長期攝入高蛋白、高嘌呤、高蔗糖、高鈣膳食較多，可促使尿路結石的形成。

3.病理性因素：代謝性疾病、尿路解剖結構異常、尿路感染、多種疾病造成的尿路梗阻等。

會對身體造成哪些危害？

通常腎結石會並發的癥狀有泌尿系梗阻、感染、腎功能不全、腎鈣質沉積症、為腸道癥狀、貧血等；

得了腎結石平時應該注意哪些飲食習慣？

1.多喝水

研究表明每日尿量若少於1.2L，生長結石的危險性顯著增加。此外，夜間補水不容忽視，如出現尿意，不要憋著，因立即排尿。

2.適量補鈣

在日常生活中，牛奶、豆漿就是最好的鈣來源；

3.蔬果類

比如柑橘、檸檬，番茄，不僅嘌呤含量少，而且還含有一種天然的防石法寶——枸櫞酸。枸櫞酸又名檸檬酸，可以與草酸爭相結合鈣。不同的是草酸結合鈣以後不溶於水，沉積於尿路，枸櫞酸卻鈣形成可溶性複合物，隨尿排出體外。

如何預防腎結石

一、不良的生活方式都是會引起腎結石

日常生活中，運動過少，活動過少，也是也容易引起腎結石。

二、不良飲食習慣都是會引起結石

食用含草酸、鈣較高的食物，如動物內臟、菠菜、豆腐等豆製品、濃茶、酒、咖啡等。以及食物過於精細，吃肉多，吃蔬菜等含纖維素的食物過小，也是很容易出現腎結石。

三、結石與生活環境、氣候都是有關係

在炎熱地區，出汗多，尿液容易濃縮，形成腎結石。

四、飲水的水質不佳

有些地區的飲用水屬於硬水，含晶體、鈣比較高，使人的尿鈣增高，都是很容易形成結石。另外，飲水量太小，尿液濃縮，也容易引起結石。

一般都是患了腎結石，患者都是會出現疼痛，患側脹痛、鈍痛或腎絞痛，腎區叩擊痛。血尿多與疼痛同時發生，尿閉，尿路感染癥狀。都是無癥狀，或僅輕度腰部不適感。

如果不及時的進行對症的腎病治療，甚至可能會帶來其它的一些併發症，給腎病患者帶來極大的危害。因此，患者一定要及時進行對症的治療，早日擺脫疾病的困擾!

如何遠離腎結石呢。下面石頭醫生給大家詳細的說一說。目前大部分腎結石都屬於草酸鈣結石，因此人們要少吃草酸含量高的食物，如菠菜、土豆、豆類、葡萄、可可、飲料、茶、桔子、李子、竹筍等。少吃高蛋白的食物，多攝入膳食纖維。應該遠離高嘌呤食物，比如動物肝臟、海鮮、啤酒等。　以上這些食物少吃為主，平常要多喝水、多運動。其次少食用辛辣刺激的食物，避免腎結石的發生。