業餘舞者跳舞時踩不住地面，該怎麼解決？

這個太常見的一個問題了，老師上課的時候很喜歡說：

「地面地面」

「你這是要上天啊」

「你再高點看看，你有本事上天啊」

「地面對抗」

其實很多人不太懂這個什麼意思，就知道老師說要和地板做對抗。如果這些上課的指令大家體會不到，可以從以下幾個方面做嘗試。

脫掉舞蹈鞋，感受地板

一些基礎訓練，嘗試穿襪子跳舞，特別是拉丁舞這種舞蹈，穿著高跟鞋，後腳跟墊很高，有的人站不穩，更別想找地板接觸，不如脫了鞋子，冷的話穿上襪子，跳舞的時候完全感受和地板的接觸。

民族舞和現代舞有很多動作是往天空延伸的，是希望有飄的感覺，但是拉丁舞很多地方要展現力量，需要學會用地板力量，

基礎訓練做一些肩膀下壓，往下的動作，不要想天空，想著往地面去，感受地板力量。

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