夜貓子的生活習慣，有哪些工作適合晚上做的？

你好，謝謝誠邀回答！我在想，你問這個問題的時候，是不是因為每天都很晚睡覺，但是太早又睡不著，卻又覺得夜晚的時間被自己浪費在無意義的事情上而感到了憂慮呢？

很多人會因為「失眠」問題，而折磨著，甚至會精神奔潰，他們擔心最多的一個問題就是：太晚睡、睡不著怎麼辦，他們認為這樣對身體很不好，所以長期之後導致精神疾病甚至身體疾病。但很少人能去想：如果我睡不著，那這段時間裡我應該做什麼。很慶幸，你是那個少數的人之一，先恭喜你哈。從另一方面來看，這是讓自己比普通人有更多的時間，而正因此，可以讓自己有機會比普通人更優秀。

卡耐基在《人性的弱點》一書中說過一句話：為失眠而憂慮對身體的傷害，遠遠要超過失眠本身。

我們的一生有三分之一在睡眠中度過，可是無人明白睡眠究竟是怎麼回事。我們只知道睡覺是一種習慣，是一種休息狀態。但我們不清楚每個人每個個體具體需要幾個小時的睡眠，更不清楚我們是不是非睡不可。

卡耐基在《人性的弱點》不要為失眠而憂慮 這一章節中舉了幾個例子，關於失眠的人，晚上時間做的事情，希望可以給你參考，我就舉其中一個例子！

如果其他讀者看到這篇文章，自己有失眠憂慮的困惱的話可以去找這一篇的資料來看，裡面有詳細的介紹如何克服失眠這件事情，我曾經為失眠而一度焦慮，但這一篇內容讓我恍然大悟起來，我睡不著的時候，就寫寫文章，看看書。

卡耐基總結了五條如何不要為了失眠而憂慮，如下：

1、如果你睡不著，就起來工作或看書，直到你想睡為止。

2、從來沒有人因為缺少睡眠而死。

3、試著祈禱。

4、保持全身放鬆。

5、加強運動。

具體內容我在這裡就不贅述了，我主要是回答夜晚時間裡能做什麼充實自己。

例子：讀書

國際知名的大律師塞繆爾一輩子沒好好睡過。讀大學時，他曾一度為自己失眠而憂慮到精神奔潰的程度，後來他決定利用這段時間，當他在床上翻來覆去睡不著時候，他就下床讀書。結果，他每一門功課在班級里都是名列前茅，成為紐約大學的奇才。

他從事律師業務後，失眠症也依然沒好，但是他說：「大自然會照顧我的。」因為失眠，他晚上有一半時間都在看書。他每天睡得很少，清早五點就醒來整理口述信件，當多數人開始工作，他一天的工作差不多已完成了一半。但是他健康狀態一直不錯，他一直活到81歲。

例子：運動

試著去種花、游泳、跑步等，修身養性！

亨利·林克博士在《消除恐懼和憂慮》一章中談到一個想自殺的人說：「反正你是要自殺，那你至少要像個英雄，繞著這條街跑到累死為止吧。」那個人試了幾次，每次都覺得好受一些。後來他參加了一個體育俱樂部，參加了各種運動項目，然後在也沒有要自殺的念頭。

所以你看，運動能讓一個人的自殺念頭都可以改變，更何況只是充實自己呢。可以去辦張健身卡，到健身房運動，讓自己的身體更健康。

總之你看，睡不著的話，你可以讀書或者運動，一個是充實靈魂，一個是充實肉體！工作呢，就可以找與這兩個相關的！

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本回答是個人此時內心真實的感受，如不足之處，望朋友們積極留言、批評、指正、補充，互相學習！

——我是唐菜先生，我用心回答你的問題，希望能成為你忠實的傾聽者，你的煩勞，你的情緒，你的喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲，像東野圭吾《解憂雜貨店》書中所講述的故事，我願成為你在網路中的「浪矢雄治」。

生活只要是過的充實了就不會無聊。

晚上的時間可以多讀一些書，晚上比較安靜。

多讀書，讀好書。堅持上一段時間以後，周圍的人會發現你有了變化，腹有詩書氣自華。

如果能把讀到的東西，吸收以後，變成自己的觀點，寫出來也是不錯的。

比如可以寫寫文章，寫寫頭條號，都是不錯的選擇。

關鍵還是要選擇自己喜歡的事情去干，如果自己不喜歡，就是充實了也不快樂。

可以寫著文章啊，反正閑著無事。而且晚上的時候人的思維特別活躍，剛開始可以把想記的事用文字記錄下來，慢慢的就可以自己嘗試寫各種各樣的東西了。